中医认为，肺为五脏之一，相当于人体的呼吸系统。在人体生命中有着举足轻重的作用。我们每天呼吸的空气会通过肺进入体内，再把二氧化碳排出体外。所以肺对我们来说是十分重要的，要保护好我们的肺，少吸二氧化碳，尘埃和烟气，拥有一个健康的肺。在中医学中，秋天与肺相对应，因此秋天也正是养肺的黄金时期，肺不好的人不妨在秋天多吃些润肺养肺的食物，也能帮助缓解肺燥，滋阴润肺。
　　秋季是养肺黄金期，4种食物建议多吃，或有助于养肺护肺
　　1、鸭肉（滋阴润肺）
　　鸭肉能够滋阴润肺，常被称为肉类中的第一滋补佳品。和其他肉类相比，鸭肉性凉，有止咳化痰、滋阴养肺的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛肉、羊肉高20%左右，经常食用能够提高免疫力，增强体质。而且鸭肉脂肪含量也较低，其含有的不饱和脂肪容易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。
　　2、豆腐（清热润燥）
　　豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
　　3、杏仁（润肺化痰）
　　《本草纲目》中记载杏仁有三用:＂润肺也,消食积也,散滞气也。＂杏仁分为南杏和北杏两种。用来日常饮用的杏仁露,就是用南杏仁。做法很简单,杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开,或者直接买现磨的杏仁粉冲煮,一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露,配上面包、鸡蛋等,一顿丰盛的早餐就好了。
　　4、山药（润肺养胃）
　　山药不仅有＂神仙之食＂的美誉，还有＂食物药＂的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。
　　对有肺结节的患者来说，想要肺部健康也要远离吸烟环境，同时也要及时戒烟，多补充水分，养成良好的饮食和生活习惯，早睡早起，加强运动锻炼，在雾霾粉尘天气做好防护，戴口罩出行。以上就是今天总结的主要内容，更多关于肺结节方面的问题，欢迎在评论区留言咨询。#健康一夏##结节##饮食健康#@郭桂芹中医

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