夏天，爱吹空调爱吃夜宵的人就该这样喝茶

　　除烦解腻，不可缺茶
　　——苏东坡
　　盛夏的天气，烈火般的骄阳，将清晨唯一让人感受到一丝清凉的露珠一扫而尽，直至黄昏后，
　　即使如此，夏天依旧是一个说起来就让人觉得很美好的季节。
　　有人觉得美好大致是：
　　炎炎夏日，窗外炙热刺眼的白光，屋内救命的空调和冰镇西瓜，还是很惬意；
　　也有人觉得，夏天的快乐在将晚未晚的黄昏之时：
　　闹，有街边麻辣烫、小龙虾，再来上几扎冰啤酒，酣畅淋漓，好不痛快！
　　静，有深幽却不难寻的小茶馆，静坐庭院中，看一片片茶叶，在杯中一次次地翻滚、沉淀，水由浓到淡，茶香由深到浅，感受微风拂面、池中楼台的倒影随风摇曳，宁静而美好。
　　如此美好惬意的夏天，却也是一年之中最容易疾病侵体的高发期，
　　炎热的夏季，茶已经成为我们消暑的首选健康饮品，
　　夏季喝茶、既静心养性又健康养生。
　　01
　　预防缓解＂空调病＂，喝老白茶
　　夏天的命是空调给的，很多人就爱在空调房一待就是一整天，
　　空调屋里待久了，一身＂空调病＂也就出来了，
　　＂空调病＂，在现代医学上称为＂空调综合征＂，通常表现为：头晕乏力、咳嗽发热、记忆力减退、精神萎靡和食欲不振等症状。
　　由于长时间在空调环境下工作学习，空间相对封闭，闷热的环境下，空气不流通的空调房更容易滋生微生物细菌，使人体产生不同程度的疾病。
　　预防空调病除了保持室内温度在26℃以上，室内空气流通外，还可以喝老白茶来预防缓解空调病。
　　俗话说：＂一年茶，三年药，七年宝＂
　　存放三年及以上的老白茶，随着贮存时间的增长，内含的营养物质会有一个质的飞跃，
　　喝白茶能使人体血液免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍，常饮白茶能提高人体的抗病增强免疫力。
　　美国佩斯大学的研究表示：白茶提取物对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌的生长具有预防作用。
　　02
　　刮油助消化，喝普洱茶
　　夏天的快乐是从傍晚的夜宵开始的，
　　本应是身体各个器官休息的时候，一顿胡吃海塞操作后，身体内各器官为了消化吸收食物而＂加班工作＂，
　　对身体带来难以预估的负担，各种消化不良、高血压、胆固醇、肥胖等问题统统找上门。
　　晚上经历了高油高盐的食物后，可以喝一些普洱茶来缓解油腻，帮助消化，
　　有研究表明，普洱茶通过与膳食脂肪发生相互作用,进而影响脂肪的物理消化过程。
　　普洱茶对膳食脂肪的吸附作用明显优于红茶和绿茶。普洱茶对人类最常食用的猪油有非常好的吸附效果，是红茶的8.3倍、绿茶的2.2倍。
　　03
　　补充体内钾元素，喝红茶
　　天气炎热，人体出汗量大，随着体内汗液的流失，维持人体机能运转的钾元素也会流失，
　　钾的流失会导致人体疲倦无力、消化功能紊乱、心律失常等症状。
　　茶叶中含钾元素非常丰富，一般茶叶中含钾量约占其比重1.5%左右，而红茶中钾元素平均浸出值为每克茶汤24.1毫克，
　　另外，排出大量汗液会导致体内水分不足，因此，多喝茶既能补充人体钾元素又能补充水分，可谓是一举多得。
　　傍晚黄昏，在一天的世俗喧嚣后，一杯香醇清爽的好茶，既能预防疾病侵体，还能从茶汤之中感受到沁人心脾的美妙，
　　不得不说，夏天，的确是个适合喝茶的美好季节。
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