在日常生活中，可能不会有太多人关注自己的睡姿，大多数人都是怎么舒服怎么来，但是，伴随着现代生活方式的改变，越来越多的人成为颈椎病的高发人群。
　　如果睡姿不对，可能会加重病情，影响自身健康恢复。那么，颈椎病患者该怎么睡呢？这里为大家重点介绍颈椎病人睡眠时的注意事项。
　　一、关于睡姿
　　1.俯卧位，也就是趴着睡。身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈椎的生理曲度状态不利，想想都知道不舒服。所以说俯卧位是不利于颈椎保健和恢复的睡姿。
　　2.右侧卧位。因为心脏位于左边，所以右侧卧位在一定程度上可以减少心脏的压力，有利血液流通和胃中的食物消化，但如果长期朝右边睡，容易出现胃反酸和法令纹的情况。
　　3.左侧卧位。长期朝左边睡，容易压迫心脏和胃部，很容易让人睡眠不稳定。还会使脊柱受力失衡，不利于颈椎病的治疗和康复。
　　4.仰卧位。仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。
　　仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度。
　　二、关于枕头
　　一个理想的枕头，是要能够紧密贴合颈椎的生理曲度，从而在睡眠之中就缓解颈椎肌肉、韧带的疲劳。
　　建议颈椎病患者选用荞麦壳、决明子做的枕芯，富有弹性，软硬适中。不能一味追求太软的枕头，否则无法为颈椎提供足够的承托力度。
　　结语：相信通过介绍，大家已经了解了正确的睡姿以及枕芯的选用，究其根本，颈椎保健的根本方式还是进一步改善自己的生活方式与坐姿，并辅以颈椎运动，才能更有效的保护颈椎健康。

盘点史上最奇葩的月饼一样我都不敢吃一年一度的中秋节如约而至中秋节的月饼虽然谈不上多好吃但不吃月饼就少了点节日的氛围和幸福感一提到月饼大家会想到皮薄松软的广式月饼甜而不腻的晋式月饼松脆香酥的苏式月饼还有当年谈之色变的20条生活小妙招学会再也不发愁了1检验鸡蛋是否新鲜验证鸡蛋是否新鲜，只需把它放在盐水里，新鲜鸡蛋会下沉，不新鲜的会漂浮。2炒出鲜嫩的鸡蛋将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样面包店员工这3种面包别买，又贵还没营养，从来不给家人买现在大多数人的生活习惯，都喜欢在早上吃上一个面包，再喝上一杯牛奶，既能快速解决自己的早餐问题，还能起到很好的果腹作用。如果长时间不吃早餐的话，对我们的身体是非常不好的，所以这个时候香蕉吃多有点腻？这些创新吃法告诉你弯弯儿不是镰刀，翘翘儿不是牛角，一旦抓它在手里，撕开脸皮就是咬。猜猜它是什么？对了，它就是我们最爱吃的水果香蕉。香蕉作为平常最常见的热带水果，和苹果，梨子并称为水果界的三大巨头，无秋天来了，这个素菜比羊肉还补人秋天，又开始进入进补的季节。有些人习惯用动物食品来进补，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。常言道荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋之后，鲜藕成为餐桌上的常见乳腺结节三类是什么意思？严重吗？乳腺结节3类，良性可能大的病灶，建议短期随访，需要每隔三个月到半年定期到医院复诊。这种情况通常为良性病变，恶性的可能性仅为2以下，但是仍然不能掉以轻心，还是要进行定期的复查，因为依夏天吃西瓜，你敢多吃吗夏天来了，大家最喜欢吃的水果是什么呢，很多人脱口而出就是西瓜，毋庸置疑，没有吃西瓜这个夏天就是不完整的西瓜堪称盛夏之王，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖苹果酸果糖感染乳腺炎，还能喂奶吗？对于很多宝妈来说，哺乳期乳腺炎时常发生，由于没有什么经验，宝妈们会陷入焦虑当中。就让我来给大家科普下关于哺乳期乳腺炎的知识吧。哺乳期乳腺炎发生的主要原因是乳管阻塞乳汁淤积，导致乳腺乳腺炎脓肿，中医教你如何调理宋女士29岁，宝宝现在半岁了，一直都是母乳喂养，由于奶水比较充足，宝宝每次都喝不完，前几天突然感觉乳房疼痛，经过医院的彩超检查，查出了乳腺炎脓肿。起初医院建议穿刺手术引流，但是宋女帕金森病左旋多巴药物治疗出现副作用，应该如何调整用药？左旋多巴作为治疗帕金森病最常见的药物之一，对帕金森病引起的肢体僵硬和行动迟缓有很好的疗效，但左旋多巴存在着许多副作用。异动症就是帕金森病患者长期应用多巴制剂的副作用之一。患者从不能帕金森病药物美多芭的治疗优势用量及副作用美多芭是由苄丝肼和左旋多巴等成分制作而成的复方制剂，是治疗帕金森病的常用药，与其他治疗药物不同，帕金森病患者在服用美多芭时不仅需要先了解帕金森病的阶段，还要确定自己属于初始治疗还是