今天上午看到一条热搜，演员金莎自爆因为过度按摩患上筋膜粘连。
　　金莎自爆过度按摩导致筋膜粘连
　　我们都知道，演员是个辛苦的职业，表面看起来光鲜亮丽，实际上经常需要透支自己的体力，所以很多演员都有按摩推拿的习惯，以此来缓解身体的疲乏和劳累。
　　尤其是按摩能够疏通经络，一定程度上具有美容养生的功效，因此颇受一些女明星的喜爱。
　　但是为什么金莎在每天按摩一段时间以后，会出现筋膜粘连的症状呢？
　　我个人判断是金莎平时没有注意加强腰背肌肉功能锻炼，一味的依赖按摩，对肌肉皮肤有太多不良的刺激导致酸痛乏力，筋膜粘连，这种病给人带来的感觉就是筋在动，像粘连起来一样。
　　问题来了，对于按摩来说，正常且健康的频率是什么呢？
　　凡事都应该适度，通常建议一周按摩1~2次，每次按摩的时间不要超过一个小时。
　　另外，科学按摩要遵循以下3大原则。
　　1. 肩膀、背部、足底等稳定性好、肌肉丰厚的大关节，可以适当按摩，但也最好先咨询医生；
　　2. 稳定性差、结构复杂、比较敏感的部位，比如颈椎、脊椎等就不要随意按摩了；
　　3. 绝经期或孕期女性，有皮肤破损、颈腰或血管疾患、骨质异常者，按摩更要慎重。
　　最后，希望大家都尽可能多的了解和学习一些医学常识，科学养生，健康生活。

谷雨到！抓住春天最后一个养生节气，做好4件事据健康时报消息，4月20日是二十四节气中的谷雨，也是春天的最后一个节气，过了谷雨即是初夏。雨水生百谷，谷雨前后气温回升快，早晚温差大，雨量开始增加。但越是如此变换，我们的养生越要注李兰娟早餐是养肝的黄金期，五类食物敞开吃，或利于肝部健肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化储存肝糖分泌性蛋白质的合成等等的作用，肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体内的多事之气管，由于肝脏质地脆弱，受到暴击是尿酸过高怎么办？降尿酸越快越好吗？5种方法教你正确降尿酸近年来，高尿酸发病率呈逐年上升，越来越多的人都面临着一个相同的问题痛风。为什么高尿酸人群越来越多？这和大家平时不良的生活饮食习惯密切相关。本文作者四个生活习惯，不经意间升高尿酸1喝谷雨节气如何养生？中医专家为你支招据海南日报客户端丨记者严兰青通讯员何和智谷雨是二十四节气的第六个节气，是春夏交替的节气，这时气温升高较快，尤其在海南，30度以上的高温不时出现，使人开始有炎热之感。同时，这时候降雨伤害脾胃5大王，为了健康管住嘴很多的患者朋友都很困惑？为什么反复的调理还是不好？为什么总是会出现舌苔厚有口气食欲不好晚上翻来覆去睡不着脾气暴躁等情况呢？原因找到了！胡晓峰主任表示胃病不好80和饮食不当有关，所以至尊养生保健虽然数据令人震惊，但只要生活方式健康，生活习惯良好，80的疾病是可以预防的。那么，作为一个普通人，如何预防疾病，过健康自然的生活呢？答案是通过养生！说到养生，很多人都有这样的误区。养生的正确方法不时不食，春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根，现代人都很注重养生，但是天天补也未必见效果，可能还越补毛病越多，您知道古人是怎么养生的吗？很简单，四个字，叫不时不食，也就是说按照时节时令疏通血管的9种方法，医生这次总结全面了！做好这9点保护好血管血管堵塞了，就会缺血。心血管堵塞了就是心肌梗死，会发生心衰或猝死！脑血管堵塞了就是脑梗死，会发生偏瘫失语，半身不遂，甚至猝死！那么如何疏通血管，保证血管通畅呢？一完全堵塞了血管其实英国研究养护心脏，吃鱼或比吃肉更靠谱，3种鱼适合中老年人心脏作为我们身体中最重要的内脏器官之一，这个器官是否健康，可能直接关乎着人的身体健康。心脏的主要功能是跳动，心脏跳动来推动血液循环，让身体各个部位获得所需要的血液和营养物质，保证身冰箱可以保鲜食物，这四类食物不能放进冰箱，会给身体带来伤害对于很多人来说，去超市买完东西以后，都会把很多东西都放进冰箱。在很多人看来，冰箱就像一个百宝箱一样，可以放很多东西，不论是夏天还是冬天，很多人都被冰箱里堆满了东西。特别是平时吃不完春季养生药膳粥春季阳气升，万物始萌生，养身当按时令行，一年之计在于春，养肝勿负春三月。春季万物复苏，肝气舒发条达，人体气血才能通畅升发太过容易肝气上亢，升发不及容易导致肝气郁结，所以春宜养肝。唐