高血压中医治疗6个穴位教你降血压，在家就能做

　　中医学历代古籍中无高血压病名的明确记载，根据临床症候表现，高血压，属中医学＂眩晕＂、＂头痛＂范畴。
　　经临床实践，中医通过平肝潜阳、清火息风、滋阴清热、平肝健脾，活血化瘀、通窍、活血通络、平补肾气，调和血脉等方法调节人体阴阳平衡使血压调节正常。
　　中医辨证，常见的证型有阴虚阳亢、肝火亢盛、痰瘀互结、肾气亏虚四种证型。
　　中医认为高血压的常见病因有以下几方面：
　　1.情志失调
　　情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的情志刺激可以使人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气血失调，从而导致高血压发病。
　　大怒—伤肝—血随气升—引起血压升高—头痛、头晕甚至中风卒倒。
　　忧—为一些事不开心会闷出病来。
　　内经说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来。老年人平时就要保持心情愉悦。
　　2.饮食不节
　　肥是指油腻的东西，甘是指甜的东西，特别是老年人要少吃，中医学认为：肥者令人内热，热郁化火，甘者令人中满，难以消化，就会造成动脉硬化，血压升高。
　　另外，少吃盐，少饮酒。
　　3.过度的劳和逸
　　过度的劳和逸，都会引起血压的改变，中医认为，劳力过多，耗伤元气，经脉有所失养，老年人尤其要避免劳神过度，劳神过度就会伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。
　　安逸过多也不行，中医说＂久卧伤气，久坐伤肉，越是不动，气血就越不流畅，导致脾胃功能异常，痰湿内生。
　　常见的6个降压穴位
　　01
　　耳穴
　　位置：降压点耳穴，耳穴名，又名角窝上，位于三角窝内上角，对耳轮末端的下缘，耳轮与对耳轮上脚末端交界处。
　　对于新发轻度高血压，可以每天坚持按揉这个穴位100次以上。平时注意监测血压，坚持一段时间，可以使血压下降。
　　02 足三里
　　位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指。按压足三里穴也有酸胀感。
　　03 三阴交
　　位置:内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
　　04 涌泉穴
　　位于脚心，每天可以坚持按揉脚心，可以补肾阴，从而达到降血压的效果。
　　05 曲池穴
　　位置：曲池位于在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
　　06 劳宫穴
　　位置：位于手掌心，握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。按摩可以降低血压、保护心脏。
　　穴位按摩降压的注意事项
　　1.高血压以及严重的心脏病的老年患者宜用轻手法按摩。
　　2.刺激穴位时一定要在温度适宜的室内，按摩时不可打开风扇，避免受风，喝一杯温开水，有利于提高疗效。
　　3.在平时的日常生活中应注意规律运动，控制体重达标，避免不良生活嗜好，低盐低脂低糖饮食，保持充足的睡眠，保持心理平衡，并注意平衡膳食。
　　4.对于中、重度高血压患者，仍需要及时就医，选择合适的降压药物。
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