大家好，我是中医周主任。
　　最近很多朋友私信问我，自己虚不受补，一补就上火，还能吃补品吗？要想搞清这个问题，需要知道什么才是真正的虚不受补，一般虚不受补分两种情况，一种是虚的，同时有痰湿，一种是虚，同时上了虚火。先说虚而加痰湿的，这种情况多见是那种贪吃的胖子，或者虽然不贪吃，但是脾虚严重。
　　贪吃的胖子往往是垃圾过多，而这种脾虚的痰湿则是垃圾的清运力不足。但不管哪种他们的痰湿都没能及时地排出去。这些人或者肥胖，或者虽然看着不胖，可是有血脂、血压、血尿酸高的三高问题，同时又很容易疲劳，动不动就气喘嘘嘘的。虽然本质是虚的，是需要进补的，但是在补前，必须先要把他们身体里的脏东西清除掉，要先去了痰湿才能补。否则就容易犯闭门留寇的问题。通过健脾排湿，直到舌苔不腻了，再来进补。
　　还有一种虚不受补的上火是阴不足的原因，是阴虚导致了上的虚火。这种人如果错误地吃了补气药，就等于火上浇油。所以自然虚不受补。这种人的典型表现是身体偏瘦，手脚心热，容易心烦，容易失眠，舌头也是发红的。如果看中医一般要用知柏地黄丸加减来补阴清虚热，即使他们有气虚的问题，在手脚心热的同时，有疲劳、心慌、气短。这个时候也不能常规的补气，因为补气药往往都是热性的，会进一步伤阴，让他们上虚火。对这种人补气可以用西洋参，它性质是凉性的。
　　还有一种虚不受补，更多见，这些人没有明显的痰湿，也不是阴虚体质，但仍旧会在吃的补药的前几天上火。其实这时候的上火就是身体对补药应有的正常反应了。因为虚弱的人和虚之间其实早早就处于平衡状态了，只不过是一种低水平的平衡。而我们进补就是为了提高体质，抬高这个静态的平衡点。进补前几天的上火，就是身体还没能和这个补药带来的新高度达成平衡。如果你把这个误会为虚不受补而放弃一切进补，就等于错失的是身体进入更高水平平衡的机会。那怎么能让身体在迈向高水平平衡呢，有两个办法，一个就是补药，一定要从小剂量开始逐渐地加量。另一个就是在热性的补药中加上凉性的药物，借助凉性缓解补药对身体带来的暂时不平衡。为补药作用的长期发挥保驾护航。好了，今天咱们就分享到这里，大家有什么问题可以私信我或者评论区告诉我，咱们下期再见。

2019年，最重要的是努力做更好的自己。碗爸说2019年终于真正的开始了，祝大家每一年，都能努力做更好的自己。回看小碗4年，我们凭这个信念走到了今日，在年会上，大家说笑我们坚持活4年了。回看2015年的伊始，那时，小碗从夏季吃饭没胃口，试试酸辣杂锅炖，饭菜一锅搞定，5分钟就出锅三伏天是真真实实地来了，天气热的时候很容易食欲不振，情绪低落，感觉做什么都提不起精神，更不要说每天定时定点吃饭了，每到饭点都没有什么胃口，这个时候就想来点酸辣的刺激一下味蕾，酸酸辣醋泡姜直接泡就错了，多做一步，脆嫩入味酸甜开胃，还能健脾养胃俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，每年到了夏天，当然少不了要吃些生姜，其实夏季不仅要吃生姜，还要适当多吃一些生姜，刚好夏季也是嫩姜大量上市的季节，嫩姜比起老姜吃起来更嫩一些，辛辣椒别再炒着吃了，试试这种新做法，香辣开胃，夏天凉拌烧烤必备夏天最常见的就是烧烤啤酒小龙虾，不管是在家里还是路边摊，这都是夏天最惬意的事情，夏天的烧烤和小龙虾想要好吃，都离不开一种原材料蒜蓉辣椒酱，蒜蓉酱是很多食物的灵魂，烤茄子烤生蚝锡纸金天津的老大爷在养老院耍流氓，有人思考过背后的原因？抖音上最近一条很火的视频，据说是发生在天津的某个养老院。事件的主角是一位养老院的老大爷和一位女性，对话的内容大概是这样的老大爷妹子，妹子，你好漂亮，我爱你女性诶诶。老大爷我爱你，你我们应该如何预防低血糖糖尿病是一种以血糖升高为主要表现的疾病。我国糖尿病患病率为9。7，并逐年增高。一些糖尿病患者对于高血糖很重视，而往往忽略低血糖，其实，低血糖比高血糖危害更为严重，一次严重的医源性低行动起来别让往事无法回味12月9日世界卫生组织发布的2019年全球卫生估计报告公布了2019年全球十大死因。报告指出心脏病仍排在首位，而需要重视的是阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症已经跻身全球十大死因之列。来自阿尔茨海默病照护者的一封信2020年1月9日，中国首个阿尔茨海默病患者家庭生存状况调研报告发布。针对认知障碍照护者，报告指出被调查的照护者中65。43称看不到治疗希望，感到心理压力大68。69自身健康受到影勿盲目追求1万步健康黄金法则日行8000步快走20分又是一年春来到，当草长莺飞万物复苏，新冠疫情中高风险区终于清零的时候，尤其对于被视作高风险人群的老年人，随着身体机能及免疫力下降，户外运动和提高自身免疫力就显得尤其重要。那么怎样的有抑郁情绪就是抑郁障碍么？月初，由中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社共同主办的国民心理健康蓝皮书中国国民心理健康发展报告20192020中发布了我国老年人的心理健康现状。该报告以北京市老年人为例，分析世界睡眠日的夜晚，您失眠了吗？欢迎聆听李霞医生讲解睡眠障碍！夜色阑珊春意暖暖！这个夜晚，你睡着了吗？是在翻来覆去数羊吗？还是已经安然入梦？世界睡眠日的夜晚，李霞医生用温暖的声音带您关注睡眠障碍。欢迎聆听！视频加载中Part1睡眠的意义睡眠的