香蕉果肉营养价值丰富，含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
　　1.香蕉含有丰富的纤维，可以刺激胃肠蠕动，帮助排便；
　　2.香蕉中的钾元素，可以使机体中的钠离子排出，使血压降低，可预防或治疗高血压；
　　3.香蕉含有的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且在胃肠道內可被直接吸收，蛋白质分解的少，从而更具抗癌能力；
　　4.香蕉中含有微量元素硼，可以促进体力迅速的恢复；
　　5.香蕉中的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，可以保护视力，对夜盲症有一定的效果；
　　6.香蕉中含有的维生素B1可以促进食欲、有助于消化，保护神经系统；维生素B2能促进人体正常生长和发育；
　　7.食用香蕉还能刺激胃粘膜细胞生长，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用，是胃病患者理想的食疗佳果；
　　8.香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，失眠的人可以在睡前吃一些香蕉帮助入睡；
　　9.而且一根香蕉的热量相当于半碗饭，搭配其他低热量食物，可以有助于减肥。
　　但是吃香蕉也有一些禁忌哟。不能吃未熟透的香蕉，因为生香蕉中含有大量的鞣酸会导致便秘； 香蕉不能放在冰箱 ，香蕉的贮存温度为11 -13 ，放在冰箱容易被冻坏； 不能空腹吃香蕉 ，会增加心脏负担，空腹吃大量的香蕉还可能会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。 关注我，了解更多健康小知识。

椰子水的8个基于科学的健康益处近年来，椰子水已成为一种非常流行的饮料。它美味可口，令人耳目一新，而且恰好对您有好处。更重要的是，它含有多种重要的营养成分，包括大多数人摄入不足的矿物质。以下是椰子水的8个健康益处夏天毛巾发黏有异味？学会这4个小妙招，让你天天都能用新毛巾现在夏天的天气越来越热，我们的毛巾经常用了没有几次就开始有一些怪味，还开始发黏，小伙伴们应该都有遇到过吧，有的时候毛巾也会开始发黄，我们在洗的时候特别麻烦，我们再用毛巾的时候也会觉人设崩了35天后，林生斌终于被调查了，林生斌案件彻底反转？看人的时候一定要仔细看，千万不能看错了。当林生斌在6月30号宣布自己有个女儿以后，他就开始被网友们集体吐槽，曾经的深情好男人一下子就变成了演技派，在网友们在等待了这么长一段时间后，玉米的花式吃法1。冬瓜玉米排骨汤用料排骨500g冬瓜500g玉米一个胡萝卜半根姜一块小葱两根料酒少许花椒茴香两粒准备工作排骨冷水下锅，水开后撇去泡沫，捞出备用玉米切段，冬瓜去皮切片，胡萝卜切片。买菜达人推荐指南，有机蔬菜需要这样选大家有没有这种困惑，每每走到超市想购买一些有机食品，看到琳琅满目的货架却不知如何选起，担心产品质量无法保证，担心高价买不到高质的有机食品，担心货源的可靠性尤其是不少家庭在给儿童选择王思聪前女友孙一宁是真的双性恋吗？你了解双性恋吗？因为王思聪和孙一宁时间在网络上闹得沸沸扬扬，一时间关于孙一宁双性恋的事情就被封上了焦点。那么什么是双性恋呢？双性恋是一种对男性和女性都感兴趣的性取向。对某些人来说，这听起来像是一种100人中就有5个人吃菜中毒？可怕的农残危害前些年，中国相关政府部门发布的蔬菜农药残留合格率为95，有个美国人这样解读中国的蔬菜安全天哪，每100人中就有5个人吃菜有中毒的危险吗？好像他的思维和我们是反向的，但是不得不承认这女性发明的8件极其重要的物品我是Lovesmile（爱笑），请点击上方关注，每天与您共享美好时光及全方面的成长。纵观历史，世界上大多数领导人哲学家和发明家都是男性。然而，我们今天所知道和喜爱的许多事物实际上都前男友回来时该怎么做在一段关系结束后，有时你的前任可能会回到你的生活中来。无论这个人是否给你发了一条友好的短信，还是告诉你他想重新在一起，你可能不确定如何进行。你是否有兴趣与这个人重新开始一段恋情？或有机vs普通食品农残检测结果对比，真相如此残酷大家或许都有所了解，有机食品的价格比普通食品要高，销售渠道比较少。为什么还有越来越多的人执着地选择有机？打开IG朋友圈都有人晒有机食品？有机食品到底好在哪儿？往下看，或许你会对有机春天到了，衣服少了，盘点女人身上最吸引男人目光的地方大家好，我是你们的朋友小柱子。三月的天气，气温还有点微凉，偶尔吹来的一缕微风却显示出了暖意，蓦然间，春天已经悄然来临。微醺的阳光下，坐在街角的咖啡点，细品咖啡，看街头熙熙攘攘的人群