如何保护颈椎？首先应避免长时间低头，不妨抬头看看天，然后低头够胸，左右转头，转头时要看到自己的肩膀，每隔1至2个小时做三至五次；不要让颈椎受凉，颈椎病和受风、受寒有很大关系，日常应注意保暖；可打打羽毛球，后伸运动可以锻炼腰背肌群，预防脊柱疾病，打羽毛球就是后仰的运动，可放松脊椎，缓解颈椎疼痛、脖子酸、僵硬等；选用合适的枕头，有专家建议，荞麦皮枕头的自然松软度很好，可以根据颈椎曲线适度调整头颈部的舒适度，对缓解颈椎肌肉疲劳有帮助。
　　【来源：浙江老年报】

霍金的事迹鼓舞了我霍金，一个坚强不息的科学家。从霍金的身上，我学到了许多道理，并把这些道理铭刻于心。霍金十七岁时考取了著名的牛津大学，二十一岁时却患上了萎缩性脊髓侧索硬化症，丧失了说话能力……公园作文500字三篇公园，古代是指官家的园林，而现代一般是指政府修建并经营的作为自然观赏区和供公众的休息游玩的公共区域。今天为大家准备的是公园作文，希望能满足大家的阅读需求。公园作文一……我的最爱书籍高尔基曾说过书籍是人类进步的阶梯，而我最喜欢的东西也是书籍。我家有很多书，从教科书本到课外书，从工具书到图画书，从休闲娱乐的漫画到智慧启迪的名人名著等等。语文书让我学会了……描写父母作文描写父母作文1我出生在一个幸福的家庭，家里有一个精明能干的爸爸，温柔贤惠的妈妈，当然还有一个活泼可爱的我。在家里我就象一株幼苗，爸爸妈妈把所有的阳光和雨露都倾洒在我身上，……关于孝道的经典作文3篇在日常学习、工作和生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编整理的关于孝道的经典作文，仅供参考，……风景吸引了我作文风景是由光对物的反映所显露出来的一种景象。小编收集了风景吸引了我作文，欢迎阅读。风景吸引了我作文【一】美丽的沙滩是在阳江，那里景色宜人、风景优美。今天，我们到沙滩去……可爱的小狗图图作文在平凡的学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编帮大家整理的可爱的小狗……煤矿安全生产演讲稿只有鲜活的生命，才能在阔远的宇宙空间施展才华、实现抱负；只有健康的生命才能承担起所有的责任、为社会造福。然而，天有不测风云，生命之舟时常会遇到暴风骤雨和滔天巨浪的摧残和颠覆，使……家长写给高三女儿的一封信篇1家长给高三女儿的一封信爱的女儿：你好！此时此刻，你一定在课堂上认真听课，一定在你人生的道路上的第一次挑战面前奋发进取着，一定在承受着你人生中的一次最大的压……我忘不了那句话小学三年级作文我是四一班的学生，我们班各个同学成绩优异，在班里我算是一个比较差的学生了。我上课时也在认真听，也认真完成作业，就是考试考不好，我很着急。我羡慕刘思宇的语文，每次考试都是前……维护青少年网络正义现今是信息技术飞速发展的时代，我们的生活随处可见、随手可摸的电脑、手机、电视他们为我们的生活带来了极大的便利，这个毋庸置疑。不管是从不出门便吃遍天下，到一个支付宝逛遍所有商城，……四年级关于环境的英语作文Environmentalproblemsarebecomingmoreandmoreseriousallovertheworld。Withthedevelopmentofin……