肺不舒服，身体或有3种表现？养肺窍门喝2水，戒2习，对肺好

　　肺作为人体重要的内脏器官，对于人体呼吸道和免疫力起着重要的作用，而氧气也是经过肺部的肺泡压缩和吸收，这样才有利于全身的细胞新陈代谢和呼吸，维持人体正常的功能运转。
　　但是在生活中，很多人也是不注意保养，从而导致肺部疾病的问题越来越严重，严重影响个人的健康生活，在生活中一定要多加注意，适当的改善。
　　肺不舒服，身体或有3种表现？
　　1、刺激性咳嗽
　　肺的正常老化会导致免疫白细胞通过咳嗽排出体外，这样的话人体会对异物产生的条件反射清除垃圾，会出现咳嗽的情况，这也是一种正常的现象。
　　但是若在平时经常出现咳嗽不止，而且在咳嗽时还会伴随血丝血痰的情况，一定要尽早就医检查，这也是肺脏受损的一个重要信号，避免忽视了加重肺病的问题。
　　2、脸色阴沉，没有光泽
　　如果在一段时间里发现自己的皮肤表面黯淡无光，而且出现暗黄色的现象，其实这也是肺部受损的信号。
　　因为肺部受到严重的损伤，导致人体长期缺氧或者是血氧不足，从而就会导致皮肤末端毛细血管缺氧，也会出现皮肤变得黯淡无光的情况，希望你能够注重适当的保养。
　　3、经常头晕，身体虚弱
　　很多人在平时经常会出现头晕、身体虚弱的问题，其实这除了血压高之外，与心肺血不足有一定的联系，尤其是肺部受损的人群来说，也会导致血氧持续量降低。
　　从而就会导致各项器官的正常运转受到影响，这样也会出现头晕身体、虚弱的情况，希望你能够注重保护肺部，避免肺部疾病的加重。
　　养肺窍门：喝2水，戒2习，对肺好
　　【喝2水】
　　1、鱼腥草
　　鱼腥草可能因为味道比较重，多数人难以接受，但是鱼腥草具有极高的营养价值，特别是在清肺排毒这方面有着显著的功效。
　　能够促进肺部毒素垃圾的排出，减轻肺部的负担，改善肺部不适的问题，降低患上肺部疾病的几率，呵护身体健康。
　　2、黎王草
　　对于一些长期吸烟或者是肺不好的人群来说，在平时也可以坚持用一些黎王草来泡水喝，黎王草在清理肺部毒素这方面有帮助。
　　能够促进肺部毒素排出，修复受损的肺部细胞，起到清肺排毒的效果，降低患上肺部疾病的几率，呵护身体的健康，所以清肺排毒，常喝黎王草非常有帮助。
　　【戒2习】
　　1、吸烟
　　对于肺部不适的人群而言，吸烟也是一大诱因，因为长时间吸烟，其中的尼古丁、焦油等有害物质也会附着在肺泡表面，妨碍血氧的吸收，从而就会导致肺部受损，严重影响个人健康。
　　所以在生活中，一定要及时戒烟，这样才能够减轻对身体的伤害，同时也可以降低患上肺部疾病的几率，呵护身体健康。
　　2、熬夜
　　凌晨三到五点，是肺部排毒的重要时刻，也是很多肺病患者咳嗽最严重的一段时间。
　　在这段时间内，如果说长期熬夜不睡觉的话，不仅会影响各项器官的正常修复与排毒，也会导致毒素堆积过多，加重肺部的负担，影响身体健康。
　　所以像熬夜这个习惯，还是及时改掉，注重优质的睡眠，有助清肺排毒，对身体有好处。
　　所以说，若想养肺，平时的不良习惯还是及时改掉，要注重多喝水，坚持适当的运动，这样能够清肺排毒，让肺更健康。