养生重生

　　养生感想：《养生，重生》
　　2017年年末，我和推着母亲的哥哥，在肿瘤医院的走廊里相见了，母亲确诊肺癌晚期全身扩散，病入膏肓，来日无几。她一生大多吃素，不烟不酒，不牌不赌，无任何不良嗜好，爱好广泛，性格开朗，常做善事，最重要的是：一辈子都在执着各种养生，直到生命最后一刻，躺在床上，时不时的还在练养生气功：呼，吸，吞，纳。感觉像她这样的性格，得癌症不合常理，太不应该了啊！
　　古人云：人吃五谷生百病，这个定义是对人生病的最好解释，听起来颇有道理。五谷，稻，黍，稷，麦，菽，都是植物种子。反向思维，细想极恐。短短几个字定义了吃五谷会生百病，五谷是生百病之源！思来想去，母亲退休后之所以不断的生病，不少原因是固执的走进了忌口，吃素，喝粥的养生死胡同，在养生的误区里消耗了自己年轻时积累的免疫力，没等到去分养生的红利，便撒手人寰。人毕竟是杂食动物，高效的生命动力，来自源源不断的优质蛋白质，脂肪和糖。我们在娘胎里就开始吃荤形成了血肉之躯，出生之后，维持生命依然依靠不断的摄入肉蛋奶糖，确保五脏六腑健康发育。很难想象一个人一出生就吃斋也能发育到位，高大威猛，百毒不侵，大智大慧。本人有断断续续的吃素，辟谷喝粥，跑步的养生经历，几年后，不但没有获得再生全新的自己，反而成了体弱多病，反复感冒，面色无华的病秧子，一个月感冒好几次，一年十二个月，月月都在感冒中度过，免疫力极速下降，不断的跑医院。中西医上下求索，气血两亏，肝肾阴虚，验血蛋白极低，严重影响身体免疫力。这种养生，让我从一个微胖面色红润的健康人，慢慢的变成了一个大病没有小病不断的东亚病妇。有几年感觉那那都坏了，天天都在吃药中，钱都支援医疗事业了，还出现了失眠，耳鸣，头晕，脱发。从此体质差到无语，自己愚昧的还在坚持素食养生之道，健康离我越来越远了。终于在18年我母亲走后，到2020年，连续做两个手术，原本娘胎里高配制的，原装完美皮肤，如今留了两个刀口作纪念，都是自己作的！2020年开始我彻底改变了养生理念。在俄罗斯生活了3个月，彻底颠覆了我原生态的养生大法。俄罗斯人的健康水平总体比我们好的多，医院看不到排队看病的人，医生都闲得很。他们从不吃素，饮食结构在我们传统的理念中都是不健康的：高蛋白，高脂肪，高糖，餐餐肉食为主，让战斗名族健康无比。俄罗斯人从生到死不喝八宝粥，一生离不开牛奶，餐桌上以肉食为主。我在那边入乡随俗，选择性的饮食融入，大大改变了我的体质，收益颇丰。回来后放弃了许多不科学的养生之道，在餐桌上加大蛋白的配比，以肉为主，中西结合养生，鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，牛奶是健康首选。让舌尖上的美食，成为助力健康好帮手。2020年那个手术也不小，但术后恢复很快，如今几乎没有影响到什么。随着体内蛋白指标的上升，以前的很多小病都悄悄地不见了，人也没胖多少，重要的是避免了走我母亲的老路！想想太可怕了！！！人毕竟是血肉之躯，植物蛋白，植物脂肪吃多了反而快速发胖，科学补充动物蛋白反而不会长胖，还能快速提高免疫力。这两年通过改变偏执的养生理念，健康没有再走下坡路，反而让自己变得越来越健康了，除了降压片，基本不吃药了，涅槃重生一样。所以把自己这几年养生的体会写出来传递给大家，盲目养生要不得，希望在新冠流行这几年，大家都有一个免疫力超级棒的好身体。
　　我不反对吃素，只是我们没有牛的胃，长期吃素的确有害健康，我婆婆从不养生，不忌口，吃肉喝酒是常态，活到95岁〔赞〕