1、早餐要吃热的食物
　　早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。长期进食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。这都表明胃气受损，并且伤及了机体的免疫能力。
　　2、早餐搭配要合理
　　牛奶、豆浆都是生活中常见的食物，营养丰富，可以任选其一。早点除了吃＂稀的＂以外，还应搭配一定量的＂干点＂。
　　谷类食品吸收后能很快分解成为葡萄糖，纠正一夜睡眠后出现的低血糖现象。但谷类食品的缺点是消化比较快，2 3小时之后就会感到饥饿。因此还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。
　　另外，要适当吃点水果和蔬菜，不仅可以补充水溶性维生素和膳食纤维，还可以获得机体所需的矿物质与微量元素。
　　3、摄取碱性食物
　　早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物，因为这些食品含有过多的脂肪。早餐应该选择热粥、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等其中的一种，然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、点心等，这样的早餐既方便省事又营养充分。
　　儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
　　青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。
　　中年人的早餐：人到中年是＂多事之秋＂，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。
　　#光影中的温情时刻#

维铁缓释片的作用适应症不良反应及应用中的注意事项维铁缓释片是维生素及矿物质类的非处方药品。常用于各种病因明确的缺铁性贫血治疗的复方制剂。常用剂量为每天一片口服。维铁缓释片每片含有硫酸亚铁525毫克维生素C500毫克烟酰胺30毫克血脂异常药物治疗的指征通常认为高脂血症需要药物治疗的指征是经过饮食及体育锻炼后仍存在以下情况之一的人。1。低密度脂蛋白胆固醇大于或等于1。9毫摩尔升。2。吸烟高血压高密度脂蛋白胆固醇降低，有冠心病家族史肾小球肾炎治疗中常用中成药的适应症及应用注意事项急性肾小球肾炎简称急性肾炎，是以急性肾炎综合征为主要临床表现的一组疾病。其特点是急性起病，患者出现血尿蛋白尿水肿和高血压，并可伴有一过性的氮质血症。慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎，是指有乙肝还做这事就等于服毒，致癌率很高，一定要重视导读乙肝是一种会通过血液性和母婴等途径传播的疾病，而且在国内感染乙肝的人数也比较多，约占总人数的十分之一。其实不少人对乙肝是有恐惧心理的，主要原因一是认为乙肝治不好，二是觉得和乙肝得了乙肝怎么办？治疗乙肝要做好六个不乙肝在肝病科里面属于非常常见的疾病，乙肝的危害性也是需要引起大家足够重视。乙肝带给身体的危害不言而喻，因此需要积极的治疗才行，那么得了乙肝怎么办？01切忌过量饮食在这里必须提醒乙肝上厕所也能发现肝癌？医生大小便若有如下的异常，尽早查肝别拖上厕所是人的正常需求，但对于大小便，可能多数人认为只是排泄物，但其实大小便也是健康的信号灯，去看病时医生也总会问患者最近几天大小便的情况。你或许不知，大小便跟肝癌之间有密切的联系，患癌20年，80岁院士至今无复发，抗癌心得人人都能学患癌20年，82岁的中科院院士赵淳生不仅精神抖擞，而且仍然奋战在科研一线。他研制的超声电机在嫦娥三号上成功应用，助力我国探月工程的顺利实施。近期超声电机又在行云1号和2号卫星的激光32岁乙肝男十年不管不顾，腹胀查出早期肝硬化10多年前就知道自己感染了乙肝，却从没当回事。等到腹部胀痛到医院一检查，才发现疾病已经发展到早期肝硬化。不管不问，乙肝变早期肝硬化胡先生，36岁，在10年前体检时被查出了乙肝标志物糖友在家不出门的14天，我暴饮暴食血糖飙升，接下来该怎么办？点击右上角关注糖尿病管理团队头条号，与17万糖友一起学习靠谱的糖尿病知识疫情拐点什么时候才能来？这大概是2020年伊始人们最想知道的答案了。接受路透社采访时，钟南山表示，新型冠状病常年便秘咋解决？这10种原因和应对方法看过来，排便降糖一举两得点击右上角关注糖尿病管理团队头条号，与18万糖友一起学习靠谱的糖尿病知识你有没有常年便便不成型或者经常便秘？这些问题在糖尿病病友中很常见，我原来在糖尿病门诊经常看到老患者每次都开十中风证治经验中风中医药疗法名医经验邱幸凡中风，又名卒中，其发病急骤，证见多端，变化迅速，轻者偏瘫，重者危及生命，历代医家均视之为疑难之证。邱幸凡教授在长期的临床实践中治疗中风，立法明确，用药精