木耳是肾病的加速器,肾不好的人不能吃?看专家怎么说
在人体的代谢器官中,肾脏应该是最为主要也是最为重要的一个器官。
可是,近几年来,随着人们生活方式的不断改变,一些不良的生活习惯以及错误的饮食,却给人体的肾脏带来了巨大的挑战,让肾脏的健康受到了严重的威胁,越来越多的年轻人越发容易出现肾脏类的疾病。
而肾功能的不断下降,不仅会影响患者的新陈代谢,更是对人体的健康有着重要的影响。
而对于肾脏不太好的人来说,在日常生活中不仅要时刻关注肾脏的健康状况,更是要注意日常的饮食,避免给肾脏增负。
虽然在中医学上常有"黑色入肾"的说法,但是很多人却认为,像木耳这样的黑色食物或是肾病的"加速器",肾不好的人要少吃。
那么,肾脏不好真的要少吃木耳吗?专家提醒:想要养护肾脏健康,建议常吃2豆,少饮1水。
一、肾不好的人真的不能吃木耳吗?
虽然木耳是生活中常见的菌菇类食物,不仅口感独特,而且营养价值比较高,更重要的是,在生活中常吃木耳,或还具有清血管、促排泄,加速体内有害物质的代谢等多种功效。
而且,木耳也属于"黑色系食物",若是按照"黑色入肾"的说法来看,常吃木耳或具有一定养肾护肾的功效。
但是,近年来有研究发现,其实肾脏功能不太好的人并不适合吃木耳。因为木耳虽然营养价值高,也同属于黑色食物,可是木耳中所含有的钾元素却非常的丰富。
尤其是干木耳,其所含有的钾元素更是十分可观。
而对于肾功能不太好的人来说,过多钾元素的摄入不仅会加重肾脏的负担,而且还有可能会引发高钾血症,加速肾脏疾病的到来。
所以,肾脏不好的人若想呵护肾脏健康,建议还是尽量少吃木耳。
二、常吃2豆,少饮1水,或也能养护肾脏健康
1.黑豆
黑豆作为一种典型的黑色食物,这种食物的摄入,非常有利于呵护肾脏健康,增强肾功能。
因为黑豆中所含有的营养物质,在进入人体后或能起到一定解毒活血的功效,能够有效减轻肾脏负担。
2.扁豆
扁豆虽然不属于黑色食物,可是这种食物中所含有的营养成分,却具有滋补肾脏的功效。
尤其是扁豆中含有的酶类物质,对于提高肾脏的功能和活力,减轻肾脏的代谢负担都具有明显的好处。
3.奶茶
对于肾不好的人,或是想要养护肾脏健康的人来说,尽可能的少喝奶茶对于养肾护肾就具有很好的帮助,虽然奶茶已经成为当下,年轻人非常热爱的一种饮品。
可是由于奶茶中所含有的糖分、植脂末以及其他的添加剂含量都非常的丰富,而这些物质的摄入,都会不断地加重肾脏的负担,加剧肾脏受损的程度。所以,肾不好的人一定要尽可能的少喝奶茶。
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