中医认为，女性属阴，男性属阳。李时珍在《本草纲目》中说到：＂女子，阴类也，以血为主。＂我们女性在行经期血室大开，如果受寒，寒邪侵袭肌表，就很容易影响冲脉和任脉，从而导致手脚冰冷、痛经、头痛、月经不调等症状。
　　女性也经常会因为气血不足而导致怕冷。我在门诊经常会碰到一些女性朋友说平时手脚冰冷，这个时候大家一定要注意了，很可能就是因为内在的气血不足，而怕冷只是表象。气血不足，就很容易导致寒从内生，而阳气就更加虚损；外寒也会导致气血凝滞不通。由此我们可以了解到温暖与养护气血之间的关系了。
　　我自己就经常手脚冰凉，其实对于30岁以上的女人来说，这是非常常见的症状，这大多是因为30岁之后，气血开始走下坡路，而平时又不注意保暖所致。有些女性朋友甚至会转变为宫寒，而宫寒也是导致不孕的一个重要原因。
　　我也因为不太注意保暖，在月经期间出现了小腹疼痛难忍的症状，就是我们常说的痛经。这个时候我一般就采用艾灸的方式来治疗，效果非常好，多做几次，痛经的症状就会慢慢消失。
　　我艾灸的穴位称为关元，就在下腹部，脐下三寸处。关元穴是人体保健要穴之一，在某种程度而言，关元穴是一个能起死回生的重穴，而艾灸则效果更佳。我们可以用艾灸盒，将艾灸盒放在关元穴上，每次灸15 20分钟即可，以皮肤红热为度。灸的时候就能感觉到腹内的寒气渐渐消散，每日一次或隔日一次就可以了。
　　关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。艾灸关元穴具有温阳补虚的功效，可以治疗一切阳虚症、气虚症，寒气所致的气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、月经不调、带下、不食、精冷、虚劳羸瘦等症状都可以通过艾灸关元穴得到缓解。如果平时手脚冰冷，也可以通过艾灸关元穴得到改善，一周艾灸两次就可以了，我一直采用这个方法来温阳，达到保健的效果。
　　陈自明在《妇人大全良方》中对于妇人病的治疗，以补益和散风寒为主。那么散风寒除了做艾灸、平时注意保暖之外，月经期间尤其不要吃生冷的东西，尽量少碰凉水；日常也可以吃一些温阳补虚的食物，如姜糖水、韭菜、荔枝、茴香、羊肉等，都有温阳补虚的作用。
　　温暖是保持我们女性气血充足的关键，谁都喜欢白里透红的＂气色＂美人。一旦寒邪侵袭，从而导致气血不足、面容憔悴，那就不好看啦。经常艾灸关元穴，助你温阳补气恢复好＂气色＂。

中医杂谈阳胜则热，阴胜则寒阳胜则热，阴胜则寒属于中医八纲辨证中的寒热辨证，是中医治疗疾病的最重要的辨证基础之一。清代程钟龄常把寒热辨证放在问诊之首，如他在医学心悟所言病有总要，寒热虚实表里阴阳八字而已。病情5位中医推荐治疗感冒的食疗方，简单又有效！建议人人收藏本文专家许尤佳，广东省中医院儿科主任医师金寿德，哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸内科主任陈燕清，山西中医药大学附属医院治未病中心主任吕沛宛，河南省中医院治未病中心副主任中医师齐飞，湖程凯养生说上热下寒，是真寒还是假寒再三说老寒腿我们说这事已经第三次了，第一次我们说了老寒腿的真寒证是循环的问题第二次我们说了假寒证，假寒里边又分两种情况，一种情况是神经的调控问题，主要是在腰椎骶椎的神经损伤造成的下喝茶与麻醉中国的茶文化源远流长，博大精深。茶树中提取的茶是世界上最古老的饮品，占全球饮品消费量的第二。闲暇时，喝喝功夫茶，修身养性工作时，喝喝茶，消除疲劳熬夜时，喝杯浓浓的茶，提神醒脑。中国夏季身上这处发炎最可怕！这些食疗小方帮你摆脱难言之隐夏天到了，炎症又成了困扰大家的健康问题之一。如果说秋冬季节是呼吸道感染的高发期，那么，夏天就是尿道和肠道感染的高发季。身体这些状况，预示尿路感染泌尿道感染的主要表现是排尿异常尿液异夏天防病科普知识预防细菌性痢疾细菌性痢疾在我们云南省的居民中是一种常见病和多发病，特别是在夏天。细菌性痢疾是痢疾中的一种，此外还有阿米巴痢疾。细菌性痢疾是带有痢疾杆菌的病人或者带菌者的大便，经过病人的手或苍蝇等夏天喝个小苦熄火汤，清心除烦苦瓜又叫凉瓜，是天生能带来清凉体验的好瓜。因为它够苦能泄入心。夏天吃点小苦，能清心火，从而坚心阴，祛暑气。苦瓜到底是祛身体哪里的火呢？清代王孟英的随息居饮食谱说苦瓜青则苦寒涤热，明5种催老剂藏在食物里，营养专家划出禁食清单，尽量少吃这也不能吃，那也不能吃，是要成仙吗？王大伯一大早就在家骂骂咧咧。苏大娘平日里十分注重饮食健康，在养生这方面一直在坚持，虽然已经年近60了，但是看起来比同龄人年轻了不少。而她的老伴，夏天怎样饮食最健康？不健康的饮食和缺乏体育活动是全球主要的健康风险。随着物质的提高让很多人都注意健康的问题，究竟怎么才能让养生和食疗结合一起呢？夏天饮食要注意什么？还请大家伴随着这些疑问在文章中找到答糖尿病人要学会正确喝水，3种水易升糖要少喝，2种水有助于身体糖尿病是现如今比较常见的一种慢性病，当患上糖尿病以后，需要长期吃药或者注射胰岛素来控制血糖，而且在饮食上也有很多的注意事项，有很多的食物是不能再随心所欲吃的。甚至有一部分糖尿病患者咳嗽虽然常见，站在中医层面，它实际上可分为很多种，注意辨别咳嗽是很普通的症状，感冒的时候很容易发生咳嗽的情况，不过一般一周左右就能够好转，但是如果咳嗽持续的时间比较长，就需要特别注意了。很多人咳嗽以后会立即服用止咳化痰的药物，觉得这样可以