压锅土豆
　　＂压锅土豆＂是一道制作简单、营养丰富的菜。这道菜中的土豆、海带、香菇、洋葱都是对心脑血管有益的食物，将他们一同烹制，不仅加强了保护心脑血管的功效，而且入口绵软，味道鲜美。
　　土豆中富含膳食纤维和钾元素，有保护血管的作用，香菇富含蛋白质可以提高人体免疫力，香菇里的核酸可以抑制胆固醇，有保护心血管的作用。海带不仅含有较多的膳食纤维，还含有对高血压、水肿病人非常好的甘露醇。作为海产品，海带中的碘、烟酸、钾也十分丰富，与甘露醇协同作用，能软化血管，对降血栓有一定功效。洋葱含天然前列腺素A，可以扩张血管，降血糖，同时它也富含膳食纤维，
　　能清除血脂，是三高人群理想的食品。
　　食材:
　　土豆，海带，香菇，洋葱，压锅酱，姜，蒜，植物油各适量。
　　制作方法:
　　1土豆、洋葱、香菇切块。
　　2海带切菱形块，姜切末，蒜切粒备用。
　　3热锅倒入底油，放入姜末、蒜泥炒香，再加入切好的洋葱爆香。
　　4将土豆、香菇、海带和压锅酱下锅翻炒均匀，加入适量水烧开。
　　5将炒制的全部食材，放入高压锅内。
　　6上汽后压制6分即可。
　　烹饪小窍门：
　　1压锅土豆需要切大一些，否则容易碎
　　2、压锅酱是选用1:1:1:1的柱候酱、排骨酱、海鲜酱、番茄酱。先在锅中加入葱姜油和少量的八角、茴香、白蔻，用香叶煸出油，再加4份酱炒6~7分钟后调制而成
　　3加开水时只需加到食材高度的一半，否则最后做出来的菜肴味道就不够浓厚了
　　食疗功效
　　整道菜热量低、蛋白丰富。土豆、香菇、海带、洋葱都有保护心血管的作用，适合三高人群以及血患者使用。
　　养生小贴士
　　土豆中的淀粉是抗性淀粉， 它所含的热量并不高，100克土豆 所含的热量相当于25克生米，因 此糖尿病患者或者血栓患者也是可以适量食用的。
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渭北记忆童年吃插腿子席我是个土生土长的农村娃，爱着生我养我的这方水土，我们农村红白喜事招待客人的酒席叫做三八席。何谓三八席？先说三以凉菜热菜饭菜为次序上桌分为茶席酒席饭席三类，八是八盘凉菜八盘热菜八盘饭钟南山推荐一日三餐吃法，难怪84岁还不显老，还推荐食材和家常菜02年的非典，今年的新冠，都是钟南山院士第一个站出来说出实情，我们不仅为他的作为点赞，而且他健壮的身体和旺盛的精力，如同年轻人一般，给大家留下了深刻的印象。大家都很好奇，84岁的钟孩子积食没胃口？1分钟教你儿科医生推荐的开胃消食汤，亲测有效每个孩子都是家里的宝贝，相信每个宝贝都会偶尔有一段时间会不想吃饭没胃口等等，现正值夏季天气炎热，最近很多宝妈都比较烦恼，因为家里宝宝又不肯吃饭了，或又积食了，同样是宝妈的我也一样有孩子脾胃虚弱没胃口常喝这道四神汤，健脾养胃，营养好吸收每个孩子都是家里的宝贝，相信每个宝贝都会偶尔有一段时间会不想吃饭没胃口厌食，孩子食欲不佳有很多的原因，可能是孩子脾胃比较虚弱，或湿气比较重，今天给大家分享广东人经常给家里孩子煲的一孩子消瘦胃口差，教你一道汤，健脾胃消食去积，增强抵抗力作为妈妈最头疼的莫过于自己一直带着的孩子胃口差，体型消瘦，还老是生病，本来带娃就是一件辛苦的事情，如果自己的孩子养的白白胖胖的，不会老是生病可能是每个妈妈最高兴的事情了，生活中却是孩子消瘦胃口差，教你一道汤，健脾胃消食去积，增强抵抗力中秋才刚过几天，就有好几位宝妈问懒猪有没有适合孩子积食的汤水，确实，每次一到节日，小朋友的嘴巴就控制不住了，因为家里太多东西吃了，吃吃喝喝得开心极了，平时在家，孩子遇上喜欢吃的也控别卡速邂逅宾客玫瑰与TA共饮甜蜜滋味克维利宾客玫瑰半干产区卡赫季州（Kakheti）是格鲁吉亚最重要的葡萄酒产区，Alazani和Iori盆地的葡萄庄园提供了最优质的葡萄，海拔400700m，当地土壤是腐殖质碳酸盐岩清补凉，广东最经典的养生糖水，清热祛湿又消暑，连喝3碗都不够嗨，我是懒猪，今天给大家分享广东经典的养生糖水清补凉，也是我们客家人夏天必不可少的消暑妙招，记得小时候，一到夏天妈妈就经常煲清补凉给我吃，现在长大了，一到夏天还是忍不住大爱这清补凉入秋后常给家人煲这道润肺汤，滋阴润肺清甜好喝，全家都受益入秋了，都说秋季是最适合养生的季节，所以我们不能错过，那么秋季适合怎么养生呢，秋天大多适合喝一些可以滋阴润燥和润肺的汤水，我们平时有空可以多煲一些汤水给家人喝，今天懒猪分享一道可以家里有孩子的常煲这道润肺汤，清热润肺去秋燥，清甜好喝有营养进入秋季之后，天气越来越干燥，所以秋天是润肺养肺的最佳季节，在我们广东这边，到时秋夏交替的时候，就会煲一些简单的润肺汤水来让身体适应季节，秋天养肺主要于润肺，同时也要注意健脾胃，所孩子脾胃虚弱常喝这道广东著名四神汤，健脾养胃，营养好吸收现在很多小朋友胃口很好，吃的也不少，却是光吃不长肉，这也是很多宝妈非常头疼的一件事，这可以是孩子的脾胃虚弱，吸收不了，今天给大家分享广东人经常给家里孩子煲的一款汤，也是我在家经常给