日本高血压患者很少，你知道他们餐桌上常吃的食物是什么吗？大家都知道日本人的平均寿命最长，他们得高血压的患者也很少，这和他们的饮食习惯有很大的关系，下面就和大家分享一下日本人餐桌上常见的两道菜。1紫菜包饭紫菜里含钾非常高，有调节血压的作用植物油烧菜会产生致癌物质？动物油脂更健康？破除食用油七大谣言常吃同一种油对健康没有任何影响？植物油烧菜会产生致癌物质？橄榄油能抗癌防辐射，所以多多益善？关于食用油的谣言有很多，今天让上海中医药大学附属龙华医院临床营养科蔡骏主任医师来为大家破鸡蛋鸭蛋鹅蛋，哪个营养价值更高？下次别吃错了这三种蛋的外形不一，价格也不一样，鸡蛋是最便宜的，鸭蛋稍贵一些，而鹅蛋是价格最贵的，一般都是按个卖。因为这三种都是家禽蛋，所以很多人经常拿他们来做比较，那么，究竟哪种蛋更有营养？哪要长寿，吃大豆民间有要长寿，吃大豆的说法。确实，大豆含有丰富营养素，具有高蛋白高膳食纤维高钙高钾等特点，对人体健康非常有益。中医认为黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。黄豆享有豆中之王的秋季多吃酸有8大好处，滋阴润燥，增强体质秋季是收敛的季节，人体内的气开始由体表向体内回收，加之天气干燥缺水，体内肝火肺气旺盛，容易引发上火便秘燥热等秋燥症状。饮食方面可适当食用有收敛固涩作用的酸性食物，可以刺激人体内分泌吃一点就胀气？腹胀的成因要知道，实用小妙招教你缓解腹胀你是否有过这样的经历，明明一顿饭吃得不多，却已经感觉自己饱了，甚至有点胀气，或者是在吃完饭后，感到腹部涨得难受？这就可能是腹胀了，今天我们就来了解一下腹胀吧，这可能是你的肠胃在向你秋季来临，该怎样滋养肝脏？应牢记4个要点，快收藏起来现如今，已经到了秋高气爽的秋季，温度逐渐开始降低。虽然说这样的天气，会让我们感觉舒适，但是空气却比较的干燥。如果身体内部的环境，受到了干燥的影响，可能就会引发一些问题，比较典型的就国庆长假来临，郝大夫分享3点养肝护肝心得，关爱肝脏健康国庆长假来临，人们免不了走亲访友，集会聚餐，在举杯欢聚觥筹交错的同时，我们更应该关注的是肝脏的健康。因为肝脏对人体来说实在是太重要了，今天郝大夫就和大家来说一说平时该如何养肝护肝。维生素B12对人体非常重要，缺乏会出现5种症状，4类人要注意补充老李最近半年总会感觉手脚发麻，刚开始他没怎么在意，但后来症状越来越明显了，就连走路都走不稳。他的家人以为他得了脑梗，但是用了一段时间的药之后症状也没见好转。而且他自己也想不明白，他牙齿老了有哪些表现？6个症状对照看下，牙齿还年轻吗没衰老是一种很正常的生理现象，每个人都会出现衰老的症状。说到衰老，很多人可能想到的是头发变白皮肤变皱身体越来越佝偻当然，这些都是比较明显的衰老症状。但你知道吗？其实人体，有些衰老却吃对零食能长寿？吃货们终于有理由了划重点理性对待零食选对可补充营养，有益身体选错则危害健康。多选天然健康零食，比如坚果水果奶制品等尽量限制食用高糖高盐高脂零食，比如火腿薯片辣条等。每天吃零食不宜超过三次，且要与正餐