长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

　　导语：随着生活水平的不断提高，人们的生活质量已经明显的提高，与此同时人们开始注意养生，不仅老年人开始注重养生，就连很多90后00后也开始保温杯里泡枸杞，进入全民养生的时代。
　　人可以三天不吃饭，但不能不喝水， 充足的水分才能维持机体的正常运转，水作为生命的源泉，对于人体的重要性不言而喻，它不但可以预防疾病，还能加速体内毒素的排出。
　　长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪个更健康？
　　喝白开水什么好处 ：
　　平平无奇的水，清淡无味，但是对于 人体却有极大的好处。
　　通过饮用白开水 可以提高机体的抗病能力 ，有了充足的水分，人的代谢能力就会增强，体内的毒素可及时排出，有助于增强人体的免疫力。
　　白开水被誉为＂活性饮品＂ ，充足的水分可参与人体的新陈代谢，促进毒素的排出，对身体是有好处的。
　　根据《美国流行病学期刊》指出 ，每天饮用5杯以上的白开水，患有心脏疾病的概率要 低40%左右 ，因为水分在进入身体之后只需20秒的时间就能达到血液，降低血液的黏稠度，因而可以有效的保护心脑血管的健康。
　　喝茶有什么好处：
　　随着生活水平的不断提高 ，茶叶的品种也在不断更新之中，现在有红茶，绿茶，花茶 ，还有各种各样的保健养生茶，茶叶中存在的活性成分可提高脑部细胞的活跃性，常喝茶水 可以将快体内的新陈代谢， 常喝茶水有助于维护身体健康。
　　茶叶中的茶多酚具有清热解毒的功效， 还能维持血脂和血压的健康状况，因此有很多注重养生的人更喜欢喝茶水，茶水中的有效成分，可以避免血管硬化，减少心血管疾病的发生。
　　而且茶叶具有抗氧化性 ，女性常喝茶水可以延缓衰老速度。
　　长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生告诉你答案
　　无论是喝白开水还是喝茶水都是一种健康的习惯 ，并没有谁对谁错，在生活中有人更喜欢喝茶，有人更喜欢喝白开水，无论是哪一种饮品，只是取决于个人爱好。
　　健康成年人每天应保证 1500毫升到2000毫升的饮水量 ，也可以根据自己的爱好和身体状态来选择适合自己的饮品，但是不能以饮料代替水。
　　喝茶有哪些注意事项？
　　不要喝浓茶
　　茶作为天然的饮品，虽 然对身体有好处，但 在茶叶中含有茶碱，尤其是心脑血管疾病患者在饮用浓茶之后会让神经系统处于兴奋的状态当中，而且还容易患有骨质疏松，对于老年人来说并不健康。
　　不宜与保健品同食
　　茶叶中含有大量的鞣酸成分 ，鞣酸与铁元素发生化学反应之后，形成难以溶解的物质，长此以往可能会诱发缺铁性贫血。
　　不要喝隔夜茶
　　茶叶中含有茶多酚 ，在空气和水中极易氧化成 茶锈，茶锈中含有镐、铅、砷、汞 等多种物质，茶锈中含有镐、铅、砷、汞等多种物质，导致五脏六腑出现炎症。
　　写在最后：
　　饮用白开水时， 不要喝太凉或者太烫的水， 水太凉会刺激肠胃出现腹泻腹痛的现象，而太热的水会损伤 口腔黏膜和食道黏膜 ，久而久之诱发食道癌。
　　长期喝茶和喝水并没有任何的区别 ，无论是哪种饮品，都要 保证水的质量。