自我按摩防寒保
　　有些体弱的老人在寒冷冬季，即便穿再多也还是冷。建议这些人平时可以按摩一些具有防寒保暖功效的穴位。
　　按摩风府穴、风池穴后脑勺最怕受风吹。风府穴位于脑后发际正中直上1寸处，是头部最薄弱的地方之一；风池穴在头部后面大筋的两旁与耳垂平行处。风邪从这两处入侵，人体就会出现头痛、恶寒、咽喉肿痛、颈脖僵直等症状，严重的甚至会引起中风。中医认为，经常按摩这两个穴位能提高脑后部抵抗风邪的能力。
　　按摩大椎穴大椎穴位于人体后正中线，为颈后隆起最高处，低头时最容易摸到。按摩该穴，能缓解怕冷、鼻塞、流涕等不适。
　　按摩命门穴中医认为，命门穴能给全身供暖。该穴位于腰背部，位置正好和肚脐相对应。
　　孔明望据《快乐老人报》
　　【来源：快乐老人报】

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