教你10道五谷豆浆搭配，营养健康老少皆宜，学会别再买今天给大家带来了精心搭配的几款热饮，可以说是五谷豆浆，也可以说是米糊，希望大家学起来，每天早上都可以温暖家人的身心。这每一款热饮，我都分别写了食谱，做法其实大相径庭，只是每一款搭配
自制好吃不胖的杂粮饭，做法简单还能提高饱腹感减肥的人会苦恼一件事情，不吃饭会饿，吃了又怕胖！如果长期不吃主食，只用代餐，身体的碳水摄入量会严重不足，那么机体的代谢运转速度就会受到抑制。那有没有能替换米饭的食物呢？有，那就是杂
知道红豆怎么吃好吃吗红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦小米玉米等。红豆还含有多种无机盐和微量元素，如磷钙镁铁铜锰锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。今天咱们就分享几种红
6款适合秋季的五谷杂粮粥，营养全面去秋燥处暑一到，气候虽然早晚凉爽但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠乏力纳呆等。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋季需要进补，但不宜特补，可在处暑前后适当吃些祛湿的粗粮粥。与精制米面相比，粗
早餐别只喝豆浆，分享1款米糊做法，营养去燥，精神饱满过秋天俗话说早吃好，午吃饱晚吃少，早餐是我们一天当中的第一顿饭，所以吃好早餐是非常有必要的，如何在匆忙的工作日既方便做，又能保证营养平衡的早餐？白露之后，秋意渐浓，皮肤易干燥，人们对于饮
大黄米黄小米有何区别？在超市或农贸市场的杂粮区，往往摆放着两种黄色的米。它们看上去差别不大，但仔细分辨又有区别，一种颗粒大些，另一种颗粒小些，这就是大黄米和黄小米。从营养价值及口感来看，它们又有哪些不同
入秋后多吃粗粮，粗粮早餐分享，好吃又好做时间荏苒，转眼已入秋，早晚温差大，在冷热交替中，对于我们的肠胃影响比较大，所以我们在饮食上要注意多肠胃的保护，少吃寒凉以及辛辣刺激的食物，注意饮食清淡的同时不妨多吃些粗粮。早餐是一
生活小常识午餐这样吃对家人的健康有好处古人说民以食为天，朋友们你们知道午餐怎么吃对你和家人的健康最有好处吗？午餐是一天中的重要一顿，他可以提供我们下午工作学习的能量。午餐吃的好，吃的对，我们下午的工作学习才能更好，也对
我们都喜欢吃玉米，可黄玉米白玉米和黑玉米哪种好呢？玉米中含有丰富的糖类蛋白质胡萝卜素黄体素等多种矿物质，对身体的调理有非常大的益处。玉米中含有的氨基酸可以促进大脑细胞代谢以及排除组织脑中的氨类，具有长寿和延缓衰老的作用。除玉米粒外
红豆粥，天冷了来一碗，暖心又暖胃，营养简单，好喝实惠夏天的绿豆粥曾经撒在冰箱的隔层里，我们一边感受着手指尖的凉度，一边计划着再熬一锅解暑的绿豆粥。就这样一锅接着一锅，夏天走过了，秋天也有她自己的味道。红豆常常让我们把它和薏米放在一起
打豆浆，干打湿打有啥区别？豆浆是中国的传统饮品，历史悠久，营养丰富，含有多种对人体有益的元素，比如蛋白质钙维生素等，易于消化和吸收，是一种老少皆宜的美食。如今，很多人家里都有豆浆机破壁机等，打豆浆非常方便，