红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆还含有多种无机盐和微量元素,如磷、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。
　　今天咱们就分享几种红豆糖水和红豆粥的做法吧
　　红豆粥
　　1，红豆比较硬，提前清洗干净，浸泡一下。
　　2.把红豆放进砂锅里，大米也放进锅里（红豆和大米,比例为2:1），加入适量清水，喜欢和粘稠一点的就少放点水，喜欢清爽一点的就多放。（水和米大概1:8的比例比较合适。）
　　3.先大火烧开，这段时间要看着锅，底部略微搅拌一下，避免大米粘在锅底。开锅大概需要10分钟左后。
　　4.再转小火，盖上砂锅盖子，煮1个小时，红豆软糯，大米清香，特别美味的红豆粥，超级适合女孩子哦。
　　喜欢甜一点的粥，可以加入少许糖。
　　红豆番薯糖水
　　1 .番薯去皮切大块
　　2. 将红豆洗净，用清水浸泡2小时
　　3. 锅中加入红豆和水，大火烧开后转中火，煮一个小时左右，煮至红豆开花，加入切好的番薯块，继续煮二十分钟，煮至红豆番薯软烂
　　4. 最后加入红糖调味，即可

晚上睡觉出现这个症状，要小心，可能是脂肪肝作祟脂肪肝是一种肝细胞脂肪过量堆积的疾病。如果不及时治疗，可能会导致肝炎，肝纤维化，肝硬化或肝衰竭。因此，需要及时的检测和治疗。脂肪肝临床症状表现有，乏力，右腹部疼痛，失眠，便秘等。但晚上翻来覆去睡不着，癌症患者的失眠之苦如何解除？失眠，对你来说是一种困扰吗？你有失眠的症状吗？怎样才算失眠，你知道吗？对于癌症患者来说，失眠是司空见惯的事情，能睡一个好觉是一件极其奢侈的事情。失眠是疾病产生和影响疾病转移发展的重预防老年人摔倒对于刚刚对于刚刚步入老年的朋友来说，千万别陷入静养的误区，要根据自身情况，量力而行地让身体动起来。因为适当的体力活动有利于减少衰老带来的运动能力下降，同时还可以控制慢性疾病，减少躯晚上睡觉老是磨牙怎么办？晚上睡觉老是磨牙，医学上称为磨牙症，这不是一个好的现象，一般是由于工作心理和精神上的压力所致，除严重影响睡眠质量外，还会导致牙齿过度磨耗。所以，夜磨牙要采取积极的治疗措施。那么，什防龋齿牙膏的那点事儿，听听医生是如何说的目前预防龋齿常提及的三种方法。1。氟化法，主要是增加牙齿中的氟素，改变牙釉质表面结构，从而增强牙齿抗龋性。2。清洁法，主要是通过刷牙漱口减少病原刺激物，清洁牙齿食物残留及菌斑。3。保护牙齿这事儿，还要从没长牙开始说起。保护牙齿这事儿，还要从没长牙开始说起。因为在小宝宝还没有牙齿的时候，家长就要开始帮助宝宝清洁口腔。清洁方法可以用干净温湿的纱布或者擦巾轻轻擦拭口腔，顺着上下牙床，去除宝宝口内残余的1月饼2碗饭？为了家人健康必须要了解的月饼那些事儿中秋节来临，又到了阖家团圆的时刻。八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。吃月饼是中秋节传统的习俗，作为承载着幸福和团圆的美食，月饼自然而然地走上了我们的餐桌。商家也在不断地创新花样，莲蓉老年人慢性便秘的那些事随着生活节奏的加快饮食结构的改变，慢性便秘的患病率日益增加。我国慢性便秘患病率随年龄增长而不断升高，60岁及以上老年人群慢性便秘患病率为1520，70岁以上为23，80岁以上可达3淫与糖尿病首先，现在社会上流行一种病，每年的这个病的发病率都在增加，而且呈现一种低龄化趋势，这种病就是糖尿病。糖尿病，现在很多人称之为富贵病。为什么叫做富贵病？因为在古代在我国六七十年代以前肝脏不好的人，吃水果一定注意这6点，不然病情可能会加重每天吃水果确实对肝病患者有益，但要适量。如果不控制摄入量，会增加肝脏负担和消化吸收产生障碍。1适量食用（1）橘子吃得太多，很容易引起喉咙痛和嗓音嘶哑（2）梨吃得太多，就会伤害脾胃（肝硬化患者的五吃三忌做到这8点，还你健康生活肝硬化患者常有食欲不振口苦恶心腹胀消瘦，甚至有轻微呕血黑便，甚至有些患者不想吃吃不下不敢吃不能吃，持续下去就是营养不良。营养状况的持续恶化会加重肝硬化患者的病情恶化，那么应该怎么吃