高尿酸不仅诱发痛风，还很伤肾！出现这3症状，肾已经伤的不轻

　　我国约有1.2亿高尿酸血症患者，约占总人口10%，在肾病患者和老年人中的发病率更高。
　　肾脏是除关节以外，尿酸最常侵犯的部位。如果给痛风患者进行肾脏检查，几乎每一个患者都能发现肾脏损害，只是轻重的程度不同而已。
　　但我们体内的器官大多有功能储备余量。轻度或少部受到损伤，其余部分依然能维持正常运转。正因为肾脏的这种＂忍耐力＂，临床上大约有1/3的痛风患者会出现明显的肾脏受损。
　　男女诊断标准不同
　　男性血尿酸超过420umol/L，诊断为高尿酸血症，而女性血尿酸超过360umol/L即可诊断。
　　病因千差万别
　　摄食不当是病因之一。人体每天代谢产生的尿酸，80%以上经肾脏排泄，所以肾脏损伤导致的尿酸排泄不良是高尿酸血症的常见原因。遗传因素、用药不当等也可导致高尿酸血症。
　　有这3种症状，肾脏已被伤的不轻起夜增多
　　最初，肾小管受到损害时，它的浓缩功能、重吸收功能减退，导致更多尿液生成。
　　许多患者会发觉自己更容易口渴，晚上起夜上厕所的次数也会增多。泡沫尿、腰痛或下肢浮肿
　　一旦肾小球也遭到破坏，其过滤功能就会受损，导致无法将蛋白和红细胞留下，出现轻度蛋白尿和镜下血尿。
　　部分患者会发觉自己尿中的泡沫增多，细心的人还会留意到自己的下肢有些浮肿的表现。肾性高血压
　　随着病情的进一步恶化，患者会出现肾性高血压、肾功能不全，甚至发展到慢性肾衰竭。
　　控制尿酸，做到＂2勤＂、＂2少＂!勤喝水，促进代谢
　　尿酸是随着尿液排出的，若人体内水分不足，产生的尿液少，则不利于尿酸排出。因此，要确保水分摄入充足。勤运动
　　运动能加快新陈代谢，增加关节活力、身体抵抗力，减少痛风及关节炎的发生。
　　建议每天运动约20分钟，不可剧烈运动。运动完之后，切记及时补水。
　　少＂饿肚子＂
　　高嘌呤不仅会引发痛风，＂乳酸＂高也会引发。由于乳酸会干扰尿酸代谢，人在饥饿的时候，体内的自由脂肪酸、乳酸会明显增多。
　　乳酸大量排泄，就会＂阻碍＂尿酸排泄的道路，减少尿酸排出量，从而诱发急性痛风。
　　此外，乳酸会还会加快尿酸结晶，也就是＂痛风石＂的形成。少喝肉汤
　　动物内脏和海鲜富含嘌呤，于是不少人就说了，肉汤总可以喝了吧。
　　答案恰恰相反，肉汤里的嘌呤含量反而更高，因此建议大家尽量少喝肉汤。