天热饮食4注意，谨防3种夏季病！立夏了，气温逐渐升高，而且雨水量也开始增加，很多植物都在这个时候快速生长，而人体在这个时候也较为旺盛，因此，夏季养生要注意顺应阳气的生长。由于天气炎热，这个时候不宜减肥，更要注意暑夏季睡眠，记着这5点，保你少生病夏季天气炎热，人们往往都是比较烦躁，加之潮湿，机体很难以通过水分蒸发而保持产热和散热的平衡，出现体温调节障碍，比如，出现胸闷心悸精神萎靡全身乏力头昏脑涨等。所以，人们总是会采取一些只有感染才会引起胃肠道疾患吗？原来这5种营养素缺乏也可导致张女士48岁，形体瘦，我这一年来总是便溏腹泻，也不知怎么回事，上医院检查也没查出什么具体的病症。刘先生39岁，我这段时间一直都是食欲不振，有点恶心，而且总是腹泻，也不知是怎么回事？夏季养生吃点它，健脾利湿又养心，却被很多人忽视了夏季，气候炎热，而且雨水较多，炎热，会让人们为了贪凉而伤了脾胃，空气中的潮湿，稍有不慎，就会侵入机体，导致脾失健运，所以，人在夏天，很容易出现脾气虚，脾胃功能不足，最大的特点就是，薯类这样给宝宝做辅食，真的是太美味了，你还不知道吧！生活中常见的薯类有甘薯，又称红薯白薯地瓜马铃薯，又成土豆洋芋木薯，有称树薯木番薯，这个见得相对前两种也较少，还有芋薯，又成称为芋头山药等。这些常见的薯类，您是不是也只是煮煮吃，当然伏天常煲冬瓜汤，帮您度夏解暑没得说！冬瓜，因为瓜熟蒂落之时，上面有一层白粉，所以也叫白瓜。这也就成了大家在购买挑选冬瓜时新鲜度的一个方法。冬瓜主要含水分，维生素A胡萝卜素维生素C矿物质和少量B族。冬瓜低脂肪，低能量，薏米红小豆粥怎么煮，很多人都不知道！生活中总是会碰到一些硬碰硬的家伙。在购买薏米红小豆后总是唠叨，太难煮了，花费了我这么长时间，还费电费火太麻烦了，我不愿意煮等等。我们暂且不听他们的唠叨。薏米红小豆粥是中医食疗养生对越运动越出问题怎么回事？运动中的那些事，好多人都不知道！都知道运动好，现在各大小广场上走步，散步跳广场舞的等等，年轻的，年老的络绎不绝，越来越多的人加入到了锻炼的行列中。但你是不是也常听到有人说某某某今天在跳舞的时候，晕倒了某某某今天跑血液粘稠如何判断，千万不可忽视！朋友小王在政府单位上班，这两天告诉我，她有一同事每天早晨上班都没精神，不清醒，思维迟钝，还总是被领导挨批，可同事这么长时间，以前可不是这样啊，以为是家里有事给闹的，结果咨询后到医院减肥中的那些事，你一定要明白！减肥的话题流行多少年了，一直不曾落伍，这是因为在这样一个经济发达，物质丰富的年代，肥胖已经像瘟疫一样席卷全球。有人说，女人的一生都在减肥当中度过。这跟女人比男人更注重自己的外在形象使自己变丑的五个坏习惯，你占几个？都说一个人的美，是由内而外的。内是基础，而外只是一种表现形式。生活中有很多的习惯，竟然在悄悄地打磨着你的内，当内的力量撑不起外的时候，外就会变得越来越丑。有人说，岁月是把杀猪刀，让