痛风是人类高质量男性的专属？并非如此，但越油腻越易发

　　自古以来，痛风被称作是＂富贵病＂或＂帝王病＂。无论是外国帝王罗马皇帝查尔斯五世和他其子菲利普二世、英国皇帝亨利七世、八世，还是元朝开国皇帝忽必烈，都曾罹患痛风。而古时东西方的达官贵人、文人墨客也都是痛风高发人群，像达尔文、牛顿、富兰克林、卢照邻、白居易、刘禹锡等也都曾遭受痛风折磨……
　　毫无疑问，古时的帝王、皇帝、文人、学者绝对算是＂人类高质量群体＂，而他们又是清一色的男性，所以：从过往的经历与＂大数据＂，足以看出＂人类高质量男性＂是痛风的高发人群？ 痛风确实在＂人类高质量男性＂中高发，但并非专属
　　人们过去常常认为痛风源自于饮食。只有吃得起肉、喝得起酒的富人才会痛风，而粗茶淡饭的普通人罕见痛风。
　　商纣王开创酒池肉林
　　在古代，上层阶级与底层民众确实差距巨大。＂朱门酒肉臭，路有冻死骨＂。
　　以农业为主的古代中国，农民种得可不是袁隆平的高产杂交水稻，还要遭受旱涝之灾与徭役、赋税之苦。饥荒、逃亡几乎在每个朝代都有出现。底层民众能野菜、蔬菜就饱饭、不饿死就算＂小康生活＂了，而＂鸡豚狗彘之畜，无失其时，七十者可以食肉矣；百亩之田，勿夺其时，数口之家可以无饥矣＂也只能是孟子所鼓吹的一种理想盛世罢了。
　　而《国语》中《周语》卷有记载：天子吃太牢（猪牛羊），诸侯只能吃牛肉，卿只能吃羊肉，每一个阶级的人都规定了相应的菜单。而到了普通百姓这，只能吃菜，不能吃肉。遇到昏君，更是能做出＂酒池肉林＂之举。
　　古代上层、底层物质生活差距之大，可见一斑。
　　但近年来，随着物质生活水平的提高，城乡差别、体力劳动与脑力劳动差别日益缩小，痛风的发病率在不同国家、地域，不同职业、身份之间的差异越来越不明显。
　　普通人家的年夜饭绝对堪比过去的满汉全席
　　巴菲特午餐上的牛排、特朗普爱喝的可乐、马云爱吃的海鲜（盒马鲜生）、王健林喜欢吃的韭菜盒子，这些食物绝大多数普通人都能＂想吃就吃＂，甚至许多人还能吃得更好。
　　所以，目前痛风已成为现代生活所带来的文明病，而非＂人类高质量男性＂的专属病！普通人越＂油腻＂，越容易染上痛风
　　在网络热门事件中，＂人类高质量男性＂被赋予＂油腻＂的标签。而痛风患者身上往往也带有＂油腻＂的标签。并且现代研究发现：肥胖和超重是诱发痛风最危险因素之一。
　　痛风名人郭麒麟，早年也是和父亲郭德纲一般＂油腻＂
　　有研究显示52%痛风患者体重超过理想体重的20%，尤其是青春期以前体重增加可能导致青春期后血尿酸水平显著升高，是临床痛风发生的重要危险因素，对一组男性医生进行前瞻性研究发现，35岁以前体重增加可能是发生痛风的决定因素。
　　不仅＂油腻男人＂更易痛风，＂油腻的女人＂同样也会升高痛风的风险。在一项对73 000例肥胖女性的研究中发现，发生痛风的相关风险是2.56，超过理想体重85%的女性患痛风的风险是体重在理想体重10%以内的女性的1.56倍。
　　体重超200的肥胖痛风患者非常常见
　　肥胖引起高尿酸血症可能与体内内分泌系统紊乱（如糖皮质激素、性激素代谢紊乱）有关，也与存在胰岛素抵抗使尿酸生成增多、排泄减少或酮体生成过多抑制尿酸排泄有关，肥胖本身直接造成高尿酸血症的可能性不大，高尿酸血症患者中消瘦者占2.6%。
　　众多研究显示，高尿酸血症或痛风患者减轻体重后，可有效地降低血尿酸水平。肥胖的痛风患者在降低体重后，不仅血尿酸水平下降，尿酸清除率及尿酸盐转换率升高，而且尿酸池也缩小。
　　临床上我们鼓励肥胖患者降低体重控制痛风患者的血尿酸水平及发作次数，许多临床上患者以及日常在我文章下评论的网友都证实了＂减肥可以帮助控制痛风＂的说法。去＂油腻＂不可操之过急
　　减轻体重不仅有利于痛风病情的控制，且有助于缓解代谢综合征，还能从外形的变化上重获生活的信心。许多朋友对于减肥＂操之过急＂，常常失败反弹，还会导致升高尿酸、痛风发作的反面效果。
　　首先，饥饿减肥是万万不可的。痛风患者因控制嘌呤摄入，本身就容易出现营养不全的情况，如果再执行饥饿减肥，更是身体基本的能量需求都无法满足。并且身体还会做出相应的应对措施：饥饿时，脂肪将作为能源而分解，使血酮体增加、有机酸增加，抑制尿酸的排泄。
　　其次，减肥应循序渐进。有句话叫作＂不要想着一口吃成个大胖子＂，反过来也是＂不要想着三五天就减成一个大瘦子＂。定下目标，每个月减1-2kg即可。
　　饮食结构上，适量碳水化合物、适量蛋白及低脂饮食，尤其是脱脂奶和植物蛋白，限制摄入食物的总热量。总热量较之前饮食略低10%-15%，脂肪控制在每日40-50g。因为过多的脂肪摄入可使血中羟丁酸和乙酰乙酸上升，抑制尿酸排泄；高蛋白质饮食可致内源性嘌呤合成增高，增加尿酸前体，同时还转化为脂肪，导致肥胖和增加肝肾代谢的负担。
　　坚持锻炼。适当的有氧运动，不仅有利于控制体重，还有利于尿酸的排泄。推荐微微出汗的有氧运动，早晚各30分钟；不推荐剧烈运动和无氧运动。
　　总结
　　昔日痛风帝王病，如今已飞入寻常百姓家，一视同仁。关注痛风患者＂贫富人群＂的标签不再准确，饮食偏好、作息习惯、工作类型、其它代谢性疾病情况、用药情况等才是痛风较为直接的影响因素，在这些方面上进行干预，才能有效影响血尿酸水平，遏制痛风的发作。
　　希望手机前的各位男性读者都能成为不油腻的＂人类高质量男性＂。