不知从何时起，深海鱼油深受中老年的喜爱，不少人开始有意识地补充鱼油，认为它能降低血脂。那么，服用鱼油有这个效果吗？
　　广东省人民医院营养科岑倬贤介绍，鱼油来源于富含脂肪的深海鱼类，如鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。我们吃鱼油，主要是补充Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA。通常认为，Omega-3脂肪酸在减少血栓、保护心脏、脑部和视力发育、抗抑郁和癌症等方面发挥作用，但是我们自身无法合成Omega-3脂肪酸，必须通过食物来补充。
　　补充鱼油未必能改善血脂
　　那么，补充鱼油能达到改善血脂的效果吗？答案却不一定。
　　岑倬贤指出，一方面，由于加工过程的损耗，鱼油补剂中有效的EPA、DHA含量其实不多；另一方面，Omega-3脂肪酸稳定性差，市面上鱼油产品良莠不齐，氧化的问题非常普遍，而鱼油被氧化后，功效会降低，氧化脂肪对身体有害，能促进炎症和动脉硬化的发生。买保健食品不如调整饮食
　　实际上，《中国心血管病一级预防指南（2020年）》中倡导大家吃富含Omega-3脂肪酸的鱼类和油脂，但并未提及保健食品。所以，我们并不一定要通过补充剂摄取Omega-3脂肪酸，只要在日常饮食中稍加改变就足够了。
　　岑倬贤建议，多吃海鱼，比如每周吃1~2次深海鱼和贝类，能基本保证身体对Omega-3脂肪酸的需求，像鲑鱼（三文鱼）、金鲳鱼、鲭鱼等都是不错的选择。
　　另外，也可以多食用富含Omega-3的奇亚籽、核桃、夏威夷果等，推荐多种坚果混合着吃。其中，核桃是含Omega-3脂肪酸最丰富的坚果，这也是＂核桃补脑＂的道理所在。而Omega-6脂肪酸含量高的瓜子、花生等则少吃。2022年《中国居民膳食指南》推荐每天大豆及坚果25-35克。营养专家推荐，差不多是2 3 颗核桃或碧根果或夏威夷果，又或是10个开心果或巴旦木。
　　最后，专家提醒，当身体出现血脂高等问题，首先应重视调整饮食，而不是把希望寄托于鱼油补剂。它无法替代药品，并不能真正防治疾病的发生，该吃降脂药时还是得吃。
　　文/羊城晚报全媒体记者 张华
　　了解更多

肝腹水是抽水好些还是保守治疗好些肝腹水是抽水好些还是保守治疗好些这个问题要看是什么情况了，不能一概而论，要具体情况具体分析。不是那个最好，是哪个最适合病情的发展。一味地强调某一疗法的好处，是不可取的。一对于肝腹水刘懿博士说肺癌（二亖五亖）肺占位考虑肺癌，补充侦查避免了手术两个多月前，一位50多岁的男士在女儿的陪伴下来找我看病，他说自己这段时间他里边带血，在当地医院拍片子，发现了左下肺有一个占位，考虑是肺癌，想过来找我做手术。我看他带过来当时的片子，痛风为什么这么难治痛风为什么这么难治痛风难治吗？为什么难治？痛风不难治，也完全能够治愈，之所以难治，其原因有很多。一崇尚科学的结果。对科学无上崇拜，可以说达到了迷信的地步，所以呢也就有了很高的期望，晒干的白萝卜条能吃吗晒干的白萝卜条能吃吗这个讨论的问题没有多大意义。能提出这样的问题，只能说这个人过的是衣来伸手饭来张口的日子，没有一点生活常识。我不想回答这个问题，但我想到了与干萝卜条有关的美食！那幽门螺杆菌有什么病症幽門螺杆菌有什么病症说起幽门螺旋杆菌，现在是有点炒作过当了，如临大敌，很奇葩！还有人把它列为传染病，远远地躲着。幽门螺旋杆菌真的如西医说的那样可怕吗？显然没有。一首先说，人类和幽门什么原因会造成四岁女孩住了几个医院都退不了烧查不出原因？什么原因会造成四岁女孩住了几个医院都退不了烧查不出原因这个问题很普遍，无名高烧，查不出原因不稀奇，仪器不是万能的，很多疾病他是看不出来的，尤其是功能性的疾病，不要迷信它。2018年刘懿博士说肺癌（二亖八一）成为细心的肺癌家属，从发票留好做起肺癌的治疗除了医生，护士从专业的角度进行诊疗之外，患者的家属也起到了很大的作用。其实想起来，患者的家属们确实是很不容易，因为有很多时候，患者本人并不知道病情，所有的压力都是家属自己刘懿博士说肺癌（二亖六亖）肺结核想来我医院检查，我这样回复他昨天晚上859，我看到手机提示，说有一位患者挂了我互联网医院的号，还没有接诊，马上就要到截止时间了。给我吓了一激灵，马上打开软件接诊。大家说为什么这么害怕？因为互联网医院我最后的接刘懿博士说肺癌（二亖七三）小细胞肺癌该治么？医生的意见能听么我前两天给大家讲了，对于早期的小细胞肺癌，如果手术治疗效果是很好的。具体怎么个好法，我在文章中给大家已经详细的讲过了，有兴趣的朋友可以看一看我前两天写的文章。即使是小细胞肺癌突破了刘懿博士说肺癌（二亖九一）两部电话连线家属，共商肺癌治疗方案昨天晚上，在我这里住院的胡大爷的病理报告回来了，确诊是一个肺癌。胡大爷的身体不是特别硬朗，看上去有些虚弱，在之前和家属的沟通中，家属也表示了对于将来治疗的担心。昨天晚上得了病理之后刘懿博士说肺癌（二亖八九）发现了肺结节医生让观察，问题大么？最近发现肺结节的朋友们是越来越多，虽然有些肺结节确实考虑是肺癌，需要现在处理。但大多数的肺结节定不下来是肺癌，需要再观察。如果每一个发现肺结节的朋友都是肺癌，那简直太可怕了。因此大