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今日处暑做好这三件事,比吃什么都补

  大家好,我是米医生
  2021年8月23日5点17分
  我们正式进入处暑节气
  立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降
  处暑处暑…
  作为一个正正经经的秋天节气
  因带有一个"暑"字
  经常被误以为是夏天的节气
  因为"暑"总与夏天联系在一起
  其实"处"有止的含义
  处暑的到来
  意味着我们终于要与暑气说拜拜了
  老规矩,先说处暑三候
  初候鹰乃祭鸟
  古人认为老鹰虽然很凶猛
  但它是一种很有灵性飞禽
  老鹰会率先感到
  金秋的肃杀之气开始捕食
  据说,它在进食前
  会像人类祭祀祖先和天地一样
  将猎物陈列排开
  二候天地始肃
  什么叫天地始肃
  去看树叶什么时候长出来
  什么时候落下来就知道了
  春天树叶为什么会长出来?
  因为阳气从地底下生发
  春生
  为什么秋天叶子变黄飘落到地下?
  因为阳气开始下沉…
  降于地下
  阳气能降
  靠的就是金气
  秋气的肃杀之气
  古人常说:
  天有四时,王有四政
  四政若四时,通类也
  四时——春夏秋冬
  四政——庆、赏、罚、刑
  所谓"秋后问斩"
  不过是顺应天时的肃杀之气
  生杀之气罢了
  三候禾乃登
  民间常说处暑十日忙割谷
  各种稻谷,小米,麦子成熟了
  鹰开始捕猎食物了
  天地肃杀之气渐浓
  树叶开始变黄
  阳气开始下
  沉稻谷开始沉甸甸了
  处暑是暑气结束的时节
  大伙有没有感觉到
  虽然中午还是比较炎热
  但昼夜温差开始变大
  晚上吹来的风里终于有了一丝凉意
  处暑节气
  正处在天气 由热转凉的交替 时期
  自然然界的阳气
  也由疏泄趋向收敛
  人体内阴阳之气的盛衰也随之转换
  那么,处暑到底该如何养生?
  以下三条
  老少皆宜,有病防病,无病防身
  拿去不谢
  一,处暑后先别着急贴秋膘
  往年处暑后
  我门诊会更忙碌
  因为积食的孩子会很多
  处暑后,暑热开始消退
  大人孩子胃口都会比之前好——想吃了
  可是也因为前面苦夏煎熬
  脾胃还很虚弱
  一边脾胃还弱着
  一边胃口有点开了
  所以处暑后孩子更容易积食
  这时候能盲目贴秋膘吗?
  想吃很重要
  但会吃更更重要
  有些孩子就因为天气凉快后
  吃多了积食发烧
  结果病恹恹,咳嗽感冒一个秋天
  处暑后饮食上的原则——八个字
  健脾润肺 增酸减辛
  中医认为
  酸味收敛肺气
  辛味发散泻肺
  由于秋天宜收不宜散
  所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品
  可以适当吃些什么呢?
  容易消化,健脾润肺的汤汤水水
  用炒薏苡仁,白扁豆搭配
  莲藕、山药,玉米,萝卜,玉竹
  百合、银耳、花生煲汤
  总之处暑后
  想贴秋膘
  千万绕道烧烤大羊腿
  试试百合银耳汤,莲藕山药汤
  会轻润很多,也更容易消化
  另外还要注意的是
  处暑后脾胃虚寒者
  注意不宜食用过多寒凉食物
  容易引发胃、肠道疾患
  二,春困秋乏,早睡早起
  前面提到处暑前后
  自然界的阳气
  由疏泄趋向收敛
  人体的阴阳之气盛衰也在随之转换
  很多人会出现乏力的情况
  处暑后尤其是睡眠要充足
  建议早卧早起
  "早卧"可调养人体中的阳气
  "早起"可以使肺气得以舒展
  防止收敛太多
  相对比夏天早睡一个小时
  可以适当缓解秋乏
  三,处暑后少开空调
  小心呼吸系统疾病
  处暑时节早晚温差较大
  此时若再长时间开空调
  很可能引发呼吸系统
  消化系统等疾病
  尤其脾胃虚弱
  卫气不足,肺气较弱…
  就会诱发过敏性鼻炎
  咳嗽、哮喘,还有荨麻疹等病
  也就是西医说的免疫力较弱
  易被风邪侵袭导致
  过敏性疾病复发
  想要预防?
  一个是饮食起居规律
  第二就是健脾
  土生金,增强肺部功能
  切记肺喜润
  对肺好一点
  最后想提醒大家
  从五行来看
  秋应于肺,与悲对应
  处暑之后,树叶变黄,秋风渐起
  天地会出现了一派肃杀的景象
  人很容易产生消极的情绪
  各种抗衡冲突都会存在的
  辛丑年依旧艰难
  建议大家
  命里有时终须有
  命里无时莫强求啊
  愿大家及时调整心态
  注重收敛神气
  宁神定志,心平气和
  这就是最最最好的
  养肺,养生的方法

预防儿童性早熟之饮食指南近年来有关儿童性早熟的新闻接连不断,患病率不断攀升,全国大概有53万的儿童性早熟的孩子。不少家长都忧心忡忡,那么究竟什么是性早熟?性早熟与饮食有什么关系?什么是儿童性早熟?正常情况注意这些不经意的习惯可能会让你毁容美丽除了要会穿衣打扮外,个人本身的气质也是非常重要的。俗话说穿上龙袍不像太子,说的就是这事。个人气质是日常生活中慢慢培养出来的,有些你不在意的小习惯可能会毁容,一定要注意纠正哦。接真相丨黑芝麻能使白头发变黑?我们在生活中的中医智慧就是以形补形。相信大家都听说过这样一个说法头发白了吃点黑色的食物例如黑芝麻。那么问题来了,吃黑芝麻真的能使白头发变黑吗?接下来我们就一起来看看这究竟是怎么回事上班族饮食指南在长期加班一族中,流传着一句俗语工作996,生病ICU。996人群的一天有12个小时是在办公室格子间度过。早上9点开始工作,晚上9点离开办公室,通常一天至少有午餐和晚餐两顿饭是需要翘二郎腿很爽,但危害不少为什么在生活中那么多人喜欢跷二郎腿呢?一个字爽,两个字舒服,就跟葛优躺一样太舒服了,使人忍不住。但是跷二郎腿的这些危害你都知道吗?01导致膝关节疼痛跷二郎腿会使负重腿所受的压力增大世界帕金森日即将到来,帕金森病的饮食有哪些讲究呢?今年4月11日是第25个世界帕金森日。作为一种中老年人常见的神经系统病变性疾病,我国的帕金森病状况不容乐观随着人口老龄化加剧,患者数量日渐增多,每年新增病例10万人,且趋于年轻化。急救丨宠物猫狗咬伤随着人们生活水平的不断提高,饲养宠物的人日益增多,猫和狗这些小动物的牙齿有许多细菌,弄不好也可能致命。对狗要特别注意,若被狗咬到,存在患狂犬病的危险。当遇到被宠物抓到或咬到时,必须当心!这种时尚的春日穿搭会让你得老寒腿春日天气日渐回暖,许多明星街拍常常如此打扮明明是长裤,卷起裤管,露出一截脚踝,时尚范十足。既能显腿长,又能有骨感。于是生活中,这种穿法变成了年轻人争先模仿的潮流穿搭,特别是露脚踝成急救丨中暑夏天,特别是中午时,是不是有时候忽然会觉得头晕口渴注意力不太集中甚至有点想呕吐呢?小心,这时候你可能就已经快中暑了。何为中暑?中暑是在暑热季节高温和高湿环境下,由于体温调节中枢功能急救丨食物中毒要说食物中毒,大家是不是都认为它在夏季爱吃凉拌才会高发?其实并不是,日常生活就时常有因食物食用不当,而造成的食物中毒。大家千万不能都掉以轻心!什么是食物中毒?食物中毒是指食用了被有肿瘤标志物升高是癌症的表现?随着生活水平的提高,健康意识的普及,人们对自身的健康情况越来越关注重视。对于身体检查结果也越来越关注,预防疾病的意识加强。大家都害怕癌症心血管疾病。但是普遍存在有一些不太清晰的认知
条件允许的话,建议大家囤好5种冷饮放冰箱,随吃随取,太省事了眼瞅着天气越来越热了,夏天还有不到一个月的时间就来了!我觉得是时候在家里冰箱里囤好一些冷饮了,比如雪糕冰淇淋饮料等,冰冰爽爽下肚,整个人都凉快了!毕竟,天气一热,冷饮和空调会更配呀朋友给我寄来一份豆豉下饭酱,拆开包装的一瞬间以为他寄错了朋友寄来的快递到了,说是给我寄来了一份豆豉下饭酱。寄之前没有给我拍照,所以我对所谓的豆豉下饭酱一无所知。不过平常也有经常买下饭酱回来吃,比如说香菇牛肉酱豆豉牛肉酱小鱼干下饭酱等,所建议上班族别再吃泡面了,囤好5款方便速食,再懒也别饿着自己作为一个年轻上班族,尤其是独居人士,亲自下厨做饭显得不是那么切合实际。一是没时间,二是太麻烦,于是绝大多数情况下都是叫外卖。然而有时候加班到很晚才到家,才想起自己肚子已经饿了很久,建议孕妇准妈妈孕期这5种零食囤一些,饱腹感强,营养又解馋一听到零食这两个字,很多人的第一印象就是觉得零食这种东西太不健康了。平时偶尔吃吃无可厚非,但是对于孕妇准妈妈来说还是尽量少碰为妙。毕竟多数零食都有着或多或少的添加剂,吃着总不是那么谷雨过后,6种春天时令蔬菜记得吃,再不吃就老了,又等一年谷雨秧瓜,天晴种豆。谷雨,二十四节气之第6个节气,作为春季的最后一个节气,有着雨生百谷的含义。谷雨过后雨水明显增多,对五谷生长能够起到很好的帮助,恰逢桃花盛开,所以也被人们称为桃花清明假期出游,聪明人会备好这5款零食,吃喝都兼顾,解馋又饱腹马上就是清明节了,相信大家按照传统习俗扫墓祭祖之余,也会想着趁着假期出门游玩一番。春天出游想必不少人更青睐于置身于山水之间,毕竟天气暖和却不炎热,特别适合出游踏青。爬爬山划划水呼吸女儿2周岁生日,在家准备9菜1汤,成本不到300,经济又实惠时光荏苒,转眼间女儿已经两周岁了。回首望去,女儿从一个襁褓中嗷嗷待哺的小娃娃,再到蹒跚学步,直至现在能够与家人流利交流,她好像已经长成了一个小姑娘,有时候说的话让你感觉她像一个小大买面包时,懂行人会避开这5种,没营养浪费钱,面点师确实如此随着生活水平的提高以及大家对西式早餐的接受度越来越高,面包类的食物搭配牛奶果汁这样的早餐形式越发受欢迎。大街上各种各样的面包店随处可见,关键是每家生意貌似都不差,看来喜欢吃面包甜点尹正晒了1周7天减脂餐,夜宵竟然有牛排吃,网友看得我也想减肥不管是喜剧电影夏洛特烦恼中的学霸袁华,还是民国谍战电视剧麻雀中阴险又多变的反派苏三省,以及民国传奇剧鬓边不是海棠红中的天才京剧名伶商细蕊,尹正总是能够以精湛的演技让人折服。不得不说芒果中的爱马仕,树上熟贵妃芒果凭什么那么贵?猜你也想知道春季的时令水果纷纷上市,枇杷芒果草莓等一众水果相信有你喜欢的吧?那么咱们就来说说芒果,芒果作为一种热带水果,在日常生活中是颇受欢迎!芒果的种类丰富,青皮芒金煌芒象牙芒玉文芒凯帝芒贵喝普洱茶的好处,你知道多少?客观地说,普洱茶处在饥荒的年代,不可能像今天这样,具有明星般的地位。因为在人们食不果腹的年代,老百姓肚里最缺的是油水。人们不可能去享受解油腻和快速消食的产品。因此,在古代,普洱茶是