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冀东油田井下作业公司自主装修办公楼

  工人正在铲墙皮。
  长城网记者 杜宇昕 通讯员 杨宇
  井下作业公司主办公楼因年久失修,走廊里随处可见脱落的墙皮,后勤服务分公司找来外部装修队看了一遍,大概测量四层楼的施工面积有7200多平方,进行铲墙皮、刮腻子、打磨最后粉刷,一套活下来整个工程报价56万元左右。
  工人正在粉刷。
  秉持着"省一分钱比赚一分钱容易"的降本增效理念,井下公司领导组织后勤干部员工召开了专项讨论会,会上大家算了一笔账,此项工程由自己人来干,工具、用料合计只需17万元就可完成粉刷,整整能节省39万元的支出。听到这个数字后大家都是眼前一亮,跃跃欲试,后勤干部随即表态都要带头干,并承诺保质保量完成任务。
  工人正在清理墙皮。
  女工在前面奋力铲,男工刮腻子全力追,整个楼道里井然有序的进行着施工。为了抵御飞尘,大家都是穿着长褂、带着帽子,还捂着大口罩,额头上的汗珠自然止不住地往下流,在一个个落满白灰的脸上留下一道道弯曲的沟痕。

平时买菜不方便一买一大堆,知道这些储存小妙招,不怕菜烂掉浪费哈喽,我是爱美食爱分享的美食妞小鱿鱼!有很多上班族平时买菜不方便,只能周末大采购,一买一大堆,到周四周五的时候有些菜因为储存不当就会烂掉,只能扔掉,太可惜了,今天鱿鱼就教大家一些实北方人还是吃面最踏实,学会这6道面食,饿了来一碗特别舒坦哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦!北方人还是吃面最踏实,今天鱿鱼就跟大家分享6道家常面食,饿了来一碗特别舒坦!做法都不难,学会做给家人吃!番茄鸡蛋打卤面食材番茄120克,鸡蛋2个,水发黄花夏日养生多喝汤,这6道靓汤消暑解渴又降火,大人小孩都爱喝哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,今天鱿鱼跟大家分享6道适合夏日喝的美味靓汤,消暑解渴又降火,大人小孩都爱喝,做法不难,食材也很易得,下班一会儿就搞定。清汤虾圆食材虾圆15个,笋片15克,入夏天热胃口不好,这6道家常美食又鲜又消暑,天天吃都吃不腻哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦!这两天各地入夏,温度飙升,很容易食欲不振,今天鱿鱼就跟大家分享6道消暑美味的家常菜,容易上手又清爽,天天吃都吃不腻!酸辣凉粉食材绿豆淀粉约150克盐味精白天热多吃这6道凉拌菜,解腻开胃,上桌大人小孩抢着吃哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,最近天热了,大家都没有食欲,今天鱿鱼就跟大家分享6道适合这时节吃的凉拌菜,解腻开胃,而且味道都很鲜,上桌大人小孩抢着吃。果仁菠菜食材菠菜200克,花生仁1福建人最爱吃的6道大菜,上桌大气有场面,朋友做客不怕招待不好哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦!,今天鱿鱼给大家分享6道福建菜,每一道都很大气,光看卖相就让你流口水,做法不难,按照菜谱来口味不比正宗的差,学会做给家人尝尝!肉松食材瘦猪腿肉300克,红重庆人最爱吃的6道美食,热辣过瘾,馋了在家整上一桌安逸的很哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,今天鱿鱼跟大家分享重庆人最爱吃的6道美食,热辣过瘾,馋了在家整上一桌,安逸的很。毛肚火锅食材净牛毛肚300克,净牛肝150克,蛋清5个,净牛腰150克,牛6道韩国人常吃的家常美食,做法不难,照着菜谱做比店里买的还香哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦!今天鱿鱼跟大家分享6道韩国料理,食材易得,做法也很简单,照着菜谱来在家做的比店里买的还好吃,学会周末做给家人吃!韩国手卷饼食材韭菜鸡蛋饼薄饼皮紫卷心菜香肠入夏时节适合吃蒸菜,这6道美味蒸菜做法简单又好吃,清淡又营养哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦!天热食欲不振,想吃点清淡的,今天鱿鱼给大家分享6道色香味俱全的美味蒸菜,不油腻有营养,容易上手,这时节吃正好!泡椒蒸茄条食材长茄子250克,泡辣椒30克豉夏天天热没食欲,这8道凉拌菜解腻开胃,这时节吃正好哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,夏天天热没胃口,今天鱿鱼就跟大家分享8道凉拌菜,解腻又开胃,这时节吃正合适。脆笋老虎菜食材莴笋洋葱各150克,青椒红椒各50克盐2克,味精1克,香油3克,养气色就喝鸡汤,这6道养生鸡汤营养滋补,隔三差五喝特养人哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,今天鱿鱼给大家分享6道养生鸡汤的做法,美味又滋补,隔三差五喝,特别养气色!乌鸡红豆汤食材红豆100克,光乌鸡1只(约750克)葱段姜片料酒盐味精清汤色拉油
宝宝枕秃全是因为缺钙吗?有很多家长觉得宝宝枕秃是因为缺钙引起的,但是不全是。枕秃不等于缺钙,缺钙也不代表一定有枕秃。通常情况下,枕秃跟缺钙没啥关系,缺钙的孩子可能会伴有枕秃,但还可能还有其他表现。所以不要注意宝宝乘车一定要使用安全座椅由于国内汽车安全座椅起步较晚,很多家长还没有意识到他的重要性,坐车抱着宝宝,在急刹车或者受到撞击的时候,家长根本无力保护宝宝,后果不堪设想。为了宝宝的出行安全,带宝宝坐车一定要使用如何训练宝宝的精细运动,帮助发育呢?百天是宝宝成长过程中的一个里程碑,这个阶段的宝宝精细运动是有了明显的进步。抓捏拿握双眼协调等都是属于精细运动。只有精细运动能力强,是更能让宝宝学会更好地控制身体,也更利于大脑发育。宝宝怎么样才是真的吃饱了呢?不要再傻傻分不清了很多新手宝妈们会分不清宝宝是真的喝饱了,还是出现喝饱的假象。宝宝喝奶真的是一个提心吊胆的事情,喝多了吧又怕他吃撑了,吃少了吧又害怕他容易饿,长期下去怕宝宝出现营养不良的现象。所以我宝宝脸上的白斑是啥?是肚子里面有蛔虫吗?记得小时候脸上有小白点,家长就说肚子里面有蛔虫,杀杀虫就好了。但是事实真的是这样吗?白斑是什么?宝宝脸上的白斑,是属于白色糠疹,不是肚子里面有虫,更不是白癜风那么严重。白色糠疹又称了解宝宝的O型腿家长们都是很重视宝宝的生长发育的,就生怕自己的宝宝发育有点偏差。观察观察着就发现宝宝的腿不对劲了,怎么两条腿不是直的,宝宝O型腿该怎么办?这个时候家长就很紧张,就想找办法把宝宝的腿这汤好喝好做,鲜美又便宜,低脂又饱腹,十元钱能煮一大锅喝不够时间过得飞快,转眼一年就过半,随着夏季的到来,天气越来越闷热,让人体中大量的水分流失,这时我们要注意及时补充水分。除了喝水,喝汤,多吃新鲜蔬菜和水果都是不错的选择。平时我家就喜欢喝自从开始减肥,我晚餐就吃它一盘,低脂又饱腹,一周后果然苗条了夏季到了,又是展现美好身材的好时间,于是瘦身也成了迫不及待的任务,都说减肥就是管住嘴,迈开腿,想要减肥就必须加强运动,调整好饮食,双管齐下,就能达到事倍功半的效果。想减肥不用愁,今这三样菜一起炒实在太鲜美了,做法还简单,每次炒一盘上桌必吃光每到初夏,大量的时令的夏季蔬菜上市,如苋菜空心菜蚕豆毛豆等,它们都是时令性很强的食材,错过了季节就要等上一年,因此它们就成了人们餐桌上的尝新菜。说起蚕豆是家人特别喜欢的美食,以前在女人想要老得慢一点苗条一点,不妨多吃这菜,低脂又饱腹好吃不贵俗话说,五月不减肥,六月徒伤悲!随着夏季的到来,天气越来越热,大家都穿得越来越清凉,热裤,裙子,比基尼等等,这些都让我们的身材显露出来了,是不是好身材一眼就可看到,因此减肥成为很多夏天豆角和它是绝配,开胃下饭香,宁可不吃肉也要吃它,好吃极了夏天,大量的时令蔬菜上市,苋菜空心菜茄子等,老子说,不时不食,也就是说吃当季的蔬菜最养生。豆角就是夏天盛产的蔬菜之一,它的营养丰富,富含植物蛋白维生素BC和矿物质等营养元素,常吃助