入夏天热胃口不好,这6道家常美食又鲜又消暑,天天吃都吃不腻
哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦!这两天各地入夏,温度飙升,很容易食欲不振,今天鱿鱼就跟大家分享6道消暑美味的家常菜,容易上手又清爽,天天吃都吃不腻!
【酸辣凉粉】
食材:绿豆淀粉约150克、盐、味精、白糖、芝麻、葱、蒜、姜、香菜、生抽、醋、辣椒油、香油
做法:1.将绿豆淀粉倒入锅中,加入约1升水后搅拌均匀。
2.将锅放在灶台上,用文火煮沸,一边煮一边用筷子慢慢搅动。
3.当锅里的浆液被煮至透明时,即可关火,并将浆液倒入方形的餐盒中。
4.浆液冷却后,就成为透明的胶质,即凉粉。
5.将凉粉平铺在案板上,切成条状,然后码入盘中。
6.将葱切成葱末,蒜拍碎切成蒜末,并且预备少许香菜碎。
7.将白糖、味精、醋、盐、生抽加入盘中,撒上葱末、芝麻、姜末、蒜末和香菜碎,再滴几滴香油和辣椒油后拌匀即可。
【咸鱼毛豆仁】
食材:咸鱼1段、毛豆300克、味精、白糖、姜
做法:1.将咸鱼在清水中浸泡约2小时,去掉部分咸味并泡软,然后捞出切成块状备用。
2.将毛豆剥好,清洗干净后,下入沸水锅中,用小火煮10分钟左右后捞出,用水冲凉。
3.将一小块姜去皮切丝备用。
4.将炒锅烧热,倒入适量油,油热后先将姜丝下锅炒香,然后将毛豆、鱼块一起下锅翻炒。
5.翻炒约1分钟后,加入适量的白糖、味精,即可出锅。
【果仁鸡丁】
食材:鸡脯肉200克,核桃仁、花生米、腰果、青笋各20克,鸡蛋1个、盐、味精、白糖、葱、生抽、黄酒
做法:1.将鸡脯肉、青笋分别洗净后切成小丁。
2.将黄酒、盐、味精和打好的鸡蛋混在一起调匀,腌制鸡脯肉半小时左右。
3.将炒锅烧热入油,待油温热时,将鸡丁下锅滑散后捞出。
4.将核桃仁、花生米、腰果掰开备用。
5.将炒锅烧热,油烧温后将核桃仁、花生米、腰果下锅,待果仁冒出香味后盛出备用。
6.在锅内留部分油,将葱末下锅炒香,将鸡丁下锅翻炒断生后捞出,再将青笋丁下锅翻炒。
7.将鸡丁和果仁也下锅翻炒,将熟时加入白糖、盐和生抽,翻炒均匀后即可出锅。
老醋
【炸西红柿盒】
食材:西红柿2个、鸡蛋2个、盐、鸡精、白糖、面粉、葱、姜、蒜、尖椒、醋
做法:1.将葱、姜切丝,尖椒切成小块,蒜切碎备用。
2.将鸡蛋打在碗里搅匀备用。
3.将洗净的西红柿切成约1厘米厚的圆片备用。
4.将少许的盐和鸡精撒在西红柿片之间,腌制5分钟左右。
5.将炒锅上火烧热,倒入油后烧热,将腌好的西红柿片外面均匀裹上一层面粉,蘸鸡蛋糊后下锅炸,等西红柿盒外皮呈金黄色后取出。
6.炒锅中留少许油,将葱丝、姜丝下锅炒香后加入醋、盐、白糖、鸡精,然后将炸好的西红柿盒下锅,加少许水,待入味后,即可出锅。
7.盛盘后撒上蒜末和尖椒块即可。
【辣椒韭菜炒鸡蛋】
食材:皮蛋4个(约200克),红辣椒2个(约40克),韭菜1小把(约40克)、蒜末1小匙,辣豆瓣酱1大匙,酱油1小匙,糖半小匙,淀粉适量。
做法:1.韭菜切小段;红辣椒去子切斜片。
2.将水果刀沾水后把去壳皮蛋切割成四等份,再沾一层淀粉入油锅炸酥外皮后捞出。
3.起锅,热油2大匙,爆香蒜末、韭菜及辣椒,加入除淀粉外的所有调料和皮蛋,炒匀并收干汤汁即可。
【双椒爆炒鸡胗】
食材:鸡胗150克,笋50克,青椒、红椒各2个(约80克),葱半根(约30克),姜适量、花椒10粒,酱油1大匙,辣椒酱、盐、料酒、味精各1小匙。
做法:1.将鸡胗洗净切成薄片;葱、姜洗净切成丝;青椒、红椒、笋洗净切成片。
2.在鸡胗里加入盐、姜丝、料酒腌30分钟。
3.起锅热油,放入葱、姜、花椒爆出香味,倒入鸡胗、辣椒酱,用旺火快速翻炒。
4.待鸡胗变色,加入青椒、红椒、笋继续翻炒,最后加盐、味精、酱油炒匀即成。
好啦,今天的美食分享就到这儿,喜欢的话关注鱿鱼,学习更多美味家常菜的做法!
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