老年人的消化吸收作用大多数较差，对各种各样微量元素的摄取要求也慢慢减少。尽管微量元素在身体中含量很低，但对身体的生命活动具备极其重要的功效，老年人适度填补微量元素，针对延缓衰老、防止和医治疾患具备十分关键的实际意义。
　　铬是身体葡萄糖水和脂质代谢的必不可少微量元素之一，是人体内甘精胰岛素一切正常工作中的第二信使。除此之外，铬还能修补、激话胰岛细胞，调整血糖值、软化血管，防止心脑血管疾病，提高人体免疫功能。
　　伴随着年纪的提高，人体内的铬含量会逐渐减少。尤其是中老年以后，若不立即填补铬，身体欠缺铬的时候会发生容易出汗、手脚发凉、经常口干和美味甜品等。更为比较严重的是危害肝部调整胆固醇的功效，假如欠缺铬，肝部就不可以非常好的工作中，减少胆固醇的生成、提升 胆固醇的排出来量，不必要的胆固醇便会堆积在血管损伤的子宫内膜上，产生脂样软斑，也就是主动脉粥样硬化。进到老年人后，这种临床表现进一步加强，造成 心血管病症的产生和加剧，免疫力低下。因此，老年人应留意适度补点铬。
　　食材中有丰富多彩的铬元素，多吃含有铬的食材能彻底达到老年人对铬的必须。老年人应宜多吃铬量较多的食品类，如杂粮、麦子、花生仁、菌类、木耳、黑胡椒粉、蛋白质食物、牛羊肉、生鸡蛋、老红糖、荼叶、酵母菌、奶制品等。除此之外，山参、野生灵芝、黄芩、鳖甲、制何首乌等中药材均带有丰富多彩的铬元素，老年人可在医师具体指导下适度吃一些。

难以忍受的痛三叉神经痛，你了解多少？疼痛作为我们常遇到的主观感受之一，被高温灼伤头痛就连吃辣椒感觉到的辣，也是一种疼痛，疼痛几乎无处不在，我们对疼痛早已习以为常。可是却有让人难以忍受的疼痛，你知道吗？它就是三叉神经痛经常头痛是怎么回事？头痛是临床常见症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛，那么经常头痛是怎么回事呢？1感冒，有些人体质差，平时不注意预防，尤其是换季时不主动帕金森除了手抖，你还知道哪些？帕金森综合征常见于老年群体当中，帕金森疾病会给患者的生活造成极大的影响，很多患者因病而导致瘫痪在床，已知一床环境因素等原因都会诱发帕金森综合征的发生，老年朋友在平时也要多了解帕金森长期失眠怎么治最好失眠很多人都有过，但长期失眠会影响到我们的日常生活，使失眠患者苦不堪言，那么长期失眠应该怎么治才好呢？长期失眠怎么办1。睡前1小时可以喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以促进睡眠，喝骨头汤其实不补钙，要补钙吃这些骨头汤我们吃的骨头汤其实里面没有多少钙，按家里盛一碗就2毫克左右钙，补足一天的可能需要400碗。你说看着很补有营养，那其实是把骨头里面的骨髓和脂肪煮出来了，当然还有嘌呤，每天咕嘟咕常说劝人学医，天打雷劈，你会劝你身边的人学医吗？今天是高考的最后一天，也是最开心的一天，因为我们暂时彻底解放了，但是从明天开始就要担心成绩，很多人考试完说的最多的一句话就是拒绝讨论答案，不要问我考的怎么样。2015年6月9号我拉为什么偏头痛以女性居多呢？什么原因导致偏头痛？许多患者饱受偏头痛所苦，其中又以女性居半，从青春期少女到560岁的熟龄女性都有。研究指出女性患头痛的比例，高达70以上。为什么偏头痛患者以女性居多呢？长时间对着电脑或玩手机因为电子糖人很甜，但你很苦。不知道你们有没有吃过糖人，有人说那是记忆里的味道，也有人说那是童年的乐趣。但我认为糖人却是一种传统的工艺品，据说做糖人的祖师爷是刘伯温，从他那里传到现在差不多有600年的历史了，我很多人谈癌色变，有哪些误区是您不知道的呢？癌症的英文名字起源于拉丁文螃蟹，希腊医生希波克拉底是第一个将它写在书中并使用这个词做记录的人，在公元前400年前，希波克拉底在他的记录中详细的写出了胃癌直肠癌乳腺癌等癌症的介绍。直宿醉后，头痛缓解的妙招宿醉（hangover），属于轻型急性酒精中毒，指由于短时间摄入大量酒精或含酒精饮料后出现的中枢神经系统功能紊乱状态，多表现行为和意识异常。酒醉商人看了许多烈酒瓶宿醉因饮酒过量，隔马上参加高考的童鞋们，这些健康注意事项你都记住了吗？高考前老师会给我们讲考试注意事项，那健康注意事项，你了解多少？记住下面这几项会让你的考试事半功倍。一。食物中毒我一个发小，高考前一天和朋友出去聚餐，吃了不新鲜的鱼虾，还喝了很多冰镇