血脂指标直接说明血管是否健康，体现我们的饮食是否健康，如果血脂超标多是因为饮食的问题，吃得太好吃得太油腻都是升高的原因，因此要足够重视！
　　一、血脂升高，身体会有3种异常！
　　1.视力下降
　　长期不正确使用眼睛视力会下降，但当血脂大量沉积在血管壁会导致血管壁狭窄、堵塞，此时血液粘稠，循环不畅，导致视网膜和视神经缺血缺氧，因此会出现视力下降的情况。
　　2.头晕头痛
　　血脂升高会导致血栓形成，堵塞血液流通，造成脑部缺血缺氧，比如早起头痛、头晕多被认为是由于睡眠不足导致，充分休息后仍头痛，其实是脑血管缺氧的信号，这时可以使用司立平佐米曲普坦鼻喷剂缓解，如果经常发生，就要多加注意！
　　3.脚抽筋
　　血液将氧气和营养输送到身体各个部位，最远的地方就是四肢，当血液循环不畅时，四肢就会有感觉，出现腿抽筋，其实高血脂、血管堵塞都容易出现这种情况。
　　二、血脂升高多跟饮食有关，要注意忌口3种食物！
　　1.油腻食物
　　像五花肉、扣肉、卤肉等，这类油腻食物都属于高脂肪食物，而血脂高的含义就是血液脂肪含量超标，经常吃太油腻食物，就会直接造成血液粘稠，引发高血脂和肥胖。
　　2.高糖食物
　　吃太多甜食如蛋糕，糖果，奶酪，烤面包等，会直接引起肥胖，也会导致血脂超标。因为糖分是身体所需的能量，被身体代谢后会生成甘油三酯，那么血脂就会悄悄升高。
　　3.内脏食物
　　内脏食物是高胆固醇的代表，常见的有鸡鸭肾、猪肝、猪脑、蛋黄等，这类食物最好少吃，会直接引起血脂变稠，增加患心脑血管疾病的概率，特别是血脂高的中老年人要慎吃。
　　三、高血脂患者需要注意的事情！
　　首先，日常的膳食结构要保持合理，要控制总热量的摄入，每天的食物要以新鲜的水果、蔬菜为主。不要过多的摄入细加工的食物，不利于血脂的控制。
　　其次，要注意控制食盐的摄入量，生活中不要过多的摄入盐分，不然对于病情的控制很不利，会加速病情的发展。
　　最后，可以适当的去进行一些运动，运动可以让体内的新陈代谢速度加快，对于控制体重、降血脂等都有着不错的效果，但是运动需要长期坚持，三天打鱼两天晒网起不到好效果。

明日立秋，不管贫穷贵富，记得吃六个一，应季而食营养足明天就是秋天的第一个节气立秋了，也是二十四节气中的第13个节气。我们都心知肚明，立秋的到来并不意味着马上就会有凉爽的秋风，我们还要经历一段时间的酷热。入秋后，雨水少空气干燥，早晚会今日处暑，不论贫穷富贵，记得给家人吃3个2，去燥还不长肉今天是处暑，是二十四节气中的第十四个节气。处暑的到来也就意味着炎热到了尾声，高温渐渐地离开。俗话说处暑不是暑，凉秋知我意，我们还处于秋老虎发威的日子中，防暑降温和去燥依然是生活中的鼻饲喂养小常识昨天有位网友留言想了解关于鼻饲的一些知识，对于意识不清或进食障碍的患者，鼻饲饮食是提供患者营养和热能，满足机体代谢的需要，维持水和电解质及酸碱平衡的主要营养方式。它主要的注意事项是中风后，ampampquot吞咽困难ampampquot和ampampquot呛咳ampampquot怎么回事儿？多数病人中风以后，都会出现吞咽困难，喝水呛咳，甚至自己口腔的唾液都要呛，不得不插上鼻胃管通过胃管进行流质饮食，让患者和家属很是苦恼，这到底是怎么回事儿呢？正常人进食时，首先要将食物饮水呛咳患者的居家训练有哪些？饮水呛咳常见于神经系统损伤，如脑卒中脑外伤等患者及老年人，面对饮水呛咳造成喉咙内的不适感，那么这类患者在家该如何训练呢？调整体位1）坐位端坐位，头略低位。2）半卧位3060度，头略夏季儿童饮食需注意哪些问题？炎炎夏日，随着温度的上升，不少小朋友在生理上会出现一些不适反应，比如四肢乏力，精神疲惫腹胀不适食欲大减等。那么，怎么吃才能给肠胃减负，使孩子们精神饱满地轻松度夏？多次少量饮够水儿童误吸的危险因素有哪些？1年龄老年人随着年龄的增长口腔粘膜萎缩变薄，神经末梢感受器的反射功能渐趋迟钝，肌肉变性，咽部及食管的蠕动能力减弱。这些衰老性退行性变化容易导致老年人的吞咽功能障碍而发生误吸，所以高吃药不喜欢喝水？干吞药片危害大日常生活中，头疼脑热是常有的事，药物可以更快地帮助我们消除病痛。但是有些人的服药方式却并不科学，有时甚至会有贴嗓子的感觉，这又是为什么呢？有这样感觉的人并不在少数，不少人在服下胶囊吞咽障碍如何避免营养不良呢？吞咽障碍的危害性在于易导致肺炎营养不良和脱水等病症，使患者的生存质量明显降低。吞咽障碍如何避免营养不良？吞咽障碍常伴随摄入的热量和营养素不足，而致营养不良。怎么保证日常的营养摄入，老人喝汤不吃肉容易营养不良很多子女在照顾病中老人时，信奉吃肉不如喝汤的原则，认为营养都溶在汤里，时间久了，很多老人出现营养不良症状。这是因为，汤里的营养物质并没有人们想象的那么多，大部分营养还是在食材里。无吞咽障碍患者该如何选择合适的餐具呢？对于吞咽障碍的患者，进餐所用的器具也有特殊的要求。那么，该如何选择合适的餐具呢？小勺小口有技巧！接下来请听小编为您细细讲解推荐小的表浅的圆头勺子！这样的勺子很容易将食物送入口腔内，