好皮肤是保养出来的，但是保养肌肤前最重要的一个步骤你知道吗？了解肌肤类型。
　　一般情况下皮肤分为这些类型：干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤和敏感皮肤。只有充分了解自己的肤质，才可以做到更好的肌肤护理，得到完美肌肤。
　　干性皮肤
　　随着年龄的增长，皮肤干燥更容易出现。干皮的表现方式一般为皮肤比较干燥，容易有细纹，肌肤缺乏光泽，比较粗糙。
　　油性肌肤
　　油性肌肤一般出现在青春期和年轻人，脸部油脂分泌旺盛，显得油腻，尤其额头、鼻子和下颌。
　　皮肤容易长痘、长粉刺，皮肤不平整。
　　中性肌肤
　　这种肌肤是标准肌肤，也是最没有负担的肌肤，肌肤自身可以根据季节的变化而变化，天冷变干，天热变油。
　　中性肌肤没有干燥和出油多的烦恼，皮肤整体比较光滑、细腻有弹性。
　　混合性皮肤
　　混合性皮肤是多数人的皮肤类型，其特点如只有脸部T区容易出油属于油皮，而其它部位则属于干皮或中性皮肤。
　　敏感性皮肤
　　敏感性肌肤容易干燥，会产生红血丝，风吹日晒或者护肤品不合适都容易出现发红、瘙痒、脱皮等现象。
　　肌肤如何护理 干皮护理
　　首先洗面奶要选择滋润型的，碱性弱的。护肤品要选择高保湿类产品，面霜一定不可少。
　　少用或者不用磨砂膏。
　　油皮护理
　　油皮护理首先一定要清洁到位，可以使用洗脸刷作为洗脸辅助工具。磨砂膏和去角质产品一定要安排上。
　　选择护肤品要选择清爽类型的，减少油性产品。对付黑头可以进行刷酸最有效。
　　中性肌肤
　　这类肌肤的产品选择上可以随意，只要保证自己的肌肤舒适就可以了。建议洗面奶选择温和滋润的。
　　混合性肌肤
　　混合性肌肤最好的护理方式就是分区护理，油皮按照油皮的护理方式，干皮按照干皮的护理方式。但很多人都会感觉过于麻烦，所以，一般都选择温和类产品就可以了，但是出油区一定要清洁到位。
　　敏感性肌肤
　　敏感肌是最需要注意的肌肤类型，由于肌肤过于娇嫩，选择产品一定不可以带有刺激性，必须比较温和，使用前可以现在耳后试用。

山楂不仅能促进消化，还能降低血脂，但这3个禁忌要注意山楂是生活中比较常见的一种水果，平时我们常见的都是以糖葫芦山楂糕山楂片这样的形式出现在我们面前，我们都知道山楂可以促消化，平时家里也会备着一些山楂干，想着吃多了之后可以泡水喝。但很尹烨生命密码解决睡眠难题，它来啦怎么才能睡得好呢？科学研究告诉我们，睡眠质量的关键在于深度睡眠。深度睡眠好，整体睡眠效果就好。而要提高深度睡眠的质量，一个重要秘诀是调节体温规律。体温能够影响到脑电波。体温升高，脑五脏病变手先知道，手上出现这些异常，需要立刻检查慢病摘要观察手的变化，五脏疾病早知道！黄帝内经曾有记载有诸内者，必形诸外，意思是人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来，而在中医上关于有诸内者，必形诸外的论断，则是主要指通过面相刚过期的食物还能吃吗？若是这3种，劝你还是扔掉好饮食安全要有保障，才能确保营养物质提供的同时防止疾病入侵。很多人太过节俭，吃剩下的东西不舍得扔掉，但在保存条件不佳的情况下可能会变质，当然，食物也是有保质期的，如果储存时间过长，已身体长期缺铁，会对身体造成很大危害，以下几种食物可以补铁缺铁时会导致身体出现一系列的症状，所以我们有必要改变一下这样的情况，可是很多人却害怕吃药物会对自己的身体有伤害，所以想要通过食物来补铁，下面我们就一起来了解一下吃什么能补铁？1吃什动脉硬化应该吃什么食物？动脉硬化的患者特别要注意自己的饮食，饮食的疗法对于患者的疾病有很大的帮助，那么动脉硬化吃什么好呢？下面为大家做一下详细的介绍。一动脉硬化宜食用1宜多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳骨质疏松为何血钙会升高？老张在最近单位组织的一次体检中，发现了骨质疏松，医生建议他要及时补钙，老张却不以为意，他指着体检报告中血钙一项指标说，血液中的钙都超过正常指标了，说明不缺钙，为什么还要补钙呢？实际翻来覆去睡不着？失眠了怎么办？失眠大多是由于生活中的各种压力汇集而成，当代人白天的快速生活，对于夜晚的睡眠也产生了很大的影响。失眠的诱发因素很多，包括心理生理环境药物生活行为个性精神及全身疾病等。失眠对于我们大菱角鸡汤健脾益胃菱角鸡汤健脾益胃随着新鲜菱角上市，一道菱角冬菇鲜鸡汤，可健脾益胃安中补虚。准备菱角250克干冬菇15克母鸡500克姜片适量（34人量）。菱角洗净去壳后备用薏米洗净冬菇洗净，先用清水四种时令清补好物，助你补虚养颜润五脏夏秋过渡之时，是滋养身体补虚解乏的好时机。多吃当令食物，既可补偿夏耗，又可养气血为冬天打好底子。那么该如何保养健康？一日三餐时令清补，滋养你的健康和容颜，这4种食物，不宜错过！西洋治病养生之道归纳总结为和阴阳化湿大法则治病养生之道归纳总结为和阴阳化湿大法则。和阴阳化湿，也是延缓衰老的中医养生法。不是懂医道，或者只为是一般性疾病的话，治疗养生之道可以简单概括为和阴阳化湿法一大原则。一，先谈谈阴阳与