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　　现在熬夜已经成为大多数人的家常便饭，有一些是因为工作迫不得已，而不得已而经常熬夜的女性更是皮肤失去光泽，只能靠化妆品补救，那么如何在熬夜时减少皮肤受伤呢？
　　1．重视睡前＂晚餐＂
　　晚餐时多摄人一些富含维生素C或富含胶原蛋白的食物，这对皮肤恢复弹性和光泽有很大的帮助。这些食物可以是＂动物肉皮＂及各种水果，也可以口服l一2片维生素C片。
　　2．给予充沛的水分
　　保持空气湿度，使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤的吸收。
　　3 .＂晚睡＂却不＂晚洗＂
　　按时补水。皮肤虽然不能正常休息，却能得到养分与水分的补充。
　　4．喧嚣中的＂镇静＂
　　不要喝刺激饮料，它们虽然能提神，但也能带来黑眼圈。
　　5.枸杞菊花茶
　　大部分熬夜都是面对电脑或者手机，对眼睛伤害大，枸杞菊花茶可清肝明目。
　　最后提醒大家，尽量不熬夜才是最佳美容方法。

糖尿病患者，夏季这四点不可破，每天坚持下去，避免病情加重小扇引微凉，悠悠夏日长。野人知趣甚，不向炎凉问。这是清代著名女词人顾太清的一首词，悠悠夏日，更需凉风。夏日是万物快速生长的季节，也是闷热的季节，对于糖尿病患者来说这个季节更需要警惕治疗肝腹水需要从根源抓起肝腹水首先要从病因学讲起。腹水产生的原因，一般是门静脉的压力增高导致，或者蛋白低，血管内的水分流入腹腔导致。首先要明确肝腹水的病因是什么？如果肝硬化引起的肝腹水，首先要治疗肝硬化，李兰娟院士4个常见的致癌因素，需要注意，别不当回事肝癌是常见多发的癌症之一，是来源于肝细胞和肝胆管细胞的恶性肿瘤。肝癌分为原发性肝癌和继发性肝癌两种。原发性肝癌是指肝脏发生病变，出现癌细胞，形成恶性肿瘤。继发性肝癌则是指其他部位癌如何减缓脱发和促进毛发的生长如果你正在遭受头发生长迟缓和脱发的困扰，接下来的内容对你大有帮助。添加防腐剂，味精，污染和臭氧层的消耗，都导致了过早的老化。其他因素，如年龄，遗传和饮食也决定了头发生长的速度。然而睡眠不好怎么办每个成年人都或多或少地有过睡不着的经历，诱因可能是压力大，亦或是心里有烦心事，甚至可能是因为肠胃不适。无论是什么原因引发的睡眠问题，偶尔一两次还行，如果经常睡不着就会对身体造成较大温风至，初伏来真正的夏天开始了温风至，初伏来。俗话说，冷在三九，热在三伏，我们即将进入一年之中最热最闷最潮的三伏天。虽然热在三伏，但养生也在三伏，这时候可千万不要贪凉，冰淇淋冰啤酒和西瓜能不吃就尽量不要吃了。关今日入伏，三伏贴不是想贴就能贴，冬病夏治要对症今天入伏啦！北京号养生小讲堂提醒您三伏来临，酷热难耐，但对于一些患者来说，却是冬病夏治的好时机。按照中医学天人相应理论所言，此时人体阳气日渐充沛，三伏天时将达到鼎盛，正是调整人体阴吃西葫芦会致癌？西葫芦还可以吃吗？大家知道，吃蔬菜对身体有好处，各种新鲜的蔬菜能带来多种微量元素和膳食纤维，但是网上一则关于西葫芦致癌的文章让人不禁担心，以后还能吃西葫芦吗？西葫芦为何致癌？西葫芦又名美洲南瓜茭瓜，食物营养建议之糖尿病并发便秘篇你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊便秘因病因不同分为痉挛性梗阻性无力性三种。无力性便秘是由于腹壁以及肠道肌肉无力造成的，老年人最常见，尤其是糖尿每日一膳痰湿体质的街坊在当夏如何养阳？能与北芪媲美，益气而不作火的煲汤佳品，您知道不？广东省中医院杨志敏教授今日推荐团队医学导师知名养生专家广东省名中医广东省中医院副院长杨志敏教授毎日一膳或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一如何管理血糖？首先得养成几个小习惯我国糖尿病患病2015年至2017年我国18岁及以上人群糖尿病患病率为11。2。老年糖尿病患者常合并多种慢性病，机体免疫力弱，感染新冠肺炎的风险更高饮食紊乱运动减少也易引起血糖波动