团队医学导师： 知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授 【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！ 不同体质人群三伏天养生指南——痰湿质 三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，今年是从7月11日开始。＂三伏天＂是一年中气温最高的日子，中医认为这这是一个＂春夏养阳＂＂冬病夏治＂的养生好时机，但是三伏养生的要点并非千篇一律，应该根据不同体质因人而异。 今天给大家介绍的是痰湿质人群。 这类人群由于水液运行不畅，导致局部积聚，形成水肿、痰湿，主要表现为眼泡浮肿，胃肠胀满、大便偏烂，咽喉痰多等，可谓是虚中又有湿。因此这类人群＂三伏天＂的养生关键是健脾化湿，利用三伏天自然界阳气充足的优势，来补充脾胃之气，促进其运化水湿的能力，从而起到健脾化湿的功效，而且饮食需要避免冷饮冷食和难消化的食物。 今日推荐 五指毛桃陈皮生姜煲脊骨 材料： 猪脊骨500克，五指毛桃100克，陈皮1瓣，生姜3片，食盐适量。 做法： 先将猪脊骨洗净、焯水，与五指毛桃、陈皮、生姜一起放入锅内，倒入温开水，大火烧开，改小火煲1个小时，调味即可。 专家点评： 五指毛桃广泛分布于南方地区，自然生长于深山幽谷中，因其叶子长得像五指，而且叶片长有细毛，果实成熟时像毛桃而得名。国医大师、广州中医药大学邓铁涛教授认为本品益气补虚功同北芪却不温不燥，药性温和，补而不峻；其性缓，益气而不作火，补气而不提气，扶正而不碍邪，而且具有化湿行气、舒筋活络、祛痰平喘的功效。其适用于多湿多虚的体质，来健脾化湿。 点击进入，望舌问膳 福利 《每日一膳》全面升级啦！ 如果您有独门菜式、家传菜谱、拿手好菜，或是在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断，改良和加工后的菜式色香味俱全，不妨把制作过程和成品通过文字、照片或视频的形式记录下来，通过下方二维码投稿到我们栏目。 我们会定期评选＂粉丝靓菜＂，参与制作的您，会得到一份神秘大奖哦！ 扫一扫，来投稿，惊喜大奖等着您~ 温馨提示: 每日一膳出书啦！购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列，微信扫二维码购书有优惠，更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。 【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问,可以留言提问 本期当值医生：原嘉民 主治医师，医学硕士，世界中医药联合会睡眠医学专业委员会会员、中华中医药学会养生康复委员会会员，广东省中西医结合学会健康管理委员会员。 擅长：运用中药汤剂、膏方、食疗等方法，调理各种偏颇体质状态和亚健康状态，例如：怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。 出诊时间: 周三下午：大德路总院西区5楼3号室；周六上午：大德路总院研修楼7楼3号室 想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！ 地址：广东省中医院大德路总院研修楼七楼。 【每日一膳 每日一善】＂每日一膳＂栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在＂广东省中医院＂官方微信、南方日报、＂南方+＂APP同步推送。 供稿：广东省中医院每日一膳团队 执行编辑：卢悦明 审核校对：何明坤
家里的马桶清洗不干净，学会这4种清洗方法，马桶干干净净现在人们生活中是离不开马桶的，作为现代社会家家必备的产品，保持卫生干净是很重要的，因为它在人们使用的时候紧密地贴合着人的皮肤，一不注意就会落上一层厚厚的灰尘，不但影响马桶的颜值，还马桶上黄斑污垢去除不掉？别急，可以试试这3招，轻松搞定日常我们在使用马桶的时候，经常能看到马桶上出现黄黄的污渍，看起来很脏，让我们立即有种想要清理它的冲动，但是清理马桶应该算是我们家中最难清理的地方，无论多好的马桶，我们在使用一段时间端午节快到了，这4点传统习俗你知道多少？赶紧提前准备起来每年的农历五月初五，是我们汉族人民已经连续了两千多年的传统节日端午节，作为传统节日，当然必不可少的就是民间习俗，端午节历史悠久，尤其是一年一度的人龙舟大赛更为热闹，端午节和春节中秋墙壁脏别着急重新粉刷，不管墙壁多脏，这3招轻松去污现在很多人装修的时候都喜欢把墙壁粉刷成洁白的白色，但是有熊孩子的家长都知道，稍不注意雪白的墙壁上就会留下孩子童真的杰作。每次看到洁白的墙上，被家里的熊孩子，涂了几条花花绿绿的线就觉衣服上有油污怎么清洗？学会这4招，轻松去除油污平常在我们吃饭的时候，一不小心就会将油弄到衣服上，本来吃到美食的好心情，但就因为衣服上的油污破坏了。虽然衣服上就沾到一点点油渍，但是油污很不容易清洗干净，最让人烦恼的是自己第一次穿地毯清洗很头疼？那是因为你的方法没用对，教你如何轻松清洗地毯现在天气变得越来越热了，家里有地毯的朋友们，也该把地毯好好清洗一次了，该收起来就收起来，该清洗的就好好清洗一遍吧，但很多小伙伴虽然有心想要将地毯清洗一下，但是不管用什么方法都不能将布艺沙发脏了不知道怎么清洗？教你4个小妙招，轻松解决很多小伙伴们在给自家购买沙发的时候，一般都会选择布艺沙发，这是因为布艺沙发有着很高的舒适性，而且价格相对于其它沙发来说比较便宜，还可以很好地搭配自家的装修，虽然布艺沙发的优点很多，想要冰箱寿命长，学会这招，不仅耐用还省电冰箱是我们生活中必不可缺的家电之一，大多数冰箱用十年左右都不成问题，小万小学时家里买的冰箱，一直用到现在还是完好的没出现过任何故障。前两天去朋友家玩，朋友在抱怨说，现在家电真是越来蚊香加花露水还能这样用，你知道吗看完真的涨知识蚊香和花露水都是我们夏季必不可缺的物品，但是在使用蚊香的过程中一不小心蚊香可能就会断裂，直接丢掉很多人都会心疼。那是因为大家都不知道断裂的蚊香加上花露水有多好用！我们都知道花露水和风油精的妙用你知道哪些，这4个功效你想不到，看完真香风油精可以说是不可少的夏日单品，但是你知道风油精除了可以防止蚊虫叮咬外，还能做什么吗？今天小万给大家介绍风油精的不同用法，一起来看看吧！想不到吧驱蚊神器风油精竟然还可以去异味，如此牙齿发黄别着急！用对方法，黄牙也能轻松变白牙齿发黄是一件非常尴尬的事情，特别是在微笑时，常担心会露出牙齿，一口黄牙严重影响我们的自信。黄牙一般是因为不良的生活习惯导致，抽烟饮酒，不注意口腔卫生，不会选择牙刷。找对方法黄牙真