吃钙片有讲究，你应该知道的补钙小知识上一篇文章我们提到哪些人群需要额外补充钙片，这篇文章我们继续聊聊如何正确补充钙片。1。有人做过科学实验，液体钙的溶解度普遍低于普通钙片，溶解度低意味着人体能吸收的钙少。因此，液体钙冬至快到了，告诉你5个静养的小方法冬至快到了，告诉你5个静养的小方法2021年12月21日是冬至，冬至养生是一年中一件大事。冬至时节过于劳心劳力，是最伤心脏的。如果冬至没有把心保养好，可能影响来年一年的健康。把握好柿子虽好吃但食用也有禁忌口味软甜营养丰富的柿子是许多人的最爱。据了解，柿子营养丰富，富含蔗糖葡萄糖果糖钙磷铁各种维生素及微量元素。一天吃1个柿子所摄取的维生素C，能基本满足一天需要量的一半。柿子虽好，也不安眠药能安眠但不能保证你不再失眠失眠可能和感冒一样，也许很少有人会一辈子不失眠，但偶尔的失眠并不会影响我们的健康，也不会影响第二天我们的工作，这属于正常情况，谁也不会太在意。但是有这么一群人，失眠就像过日子无论心涨知识！带鱼身上银白膜可食用海参补阴阳黄鱼会变色眼前已经是冬季了，这个季节海鲜是非常肥美的。如何吃出海鲜里的养生智慧？邀请来自北京中医药大学的王雪茜主任医师广东省中医院的杨志敏主任医师中国中医科学院的张雪亮主任医师江苏省中医院的长期服用降压药，身体或会有5个变化，不妨提前了解一下临床上的高血压主要是指血管的正常运行状态受到阻碍，无法对大脑组织以及其他的营养器官运输足够的有氧含量和血液，造成血管壁压力持续升高，超过正常的血压控制范围，统称为高血压。临床上的高为什么肠道会长息肉？远离息肉，你需要做好这4件事保持肠道功能良好，才能获取食物后正常消化，同时吸收人体需要的营养物质。但是，有部分人却因为肠道疾病不断发展出现不良症状，特别是有肠息肉出现，没有对症治疗，确定其类型，出现的是恶化程癌魔滚蛋吧！（抗癌日记）（12）8月25日学习饮水与膀胱癌的关系我们常说水是生命之源，健康之本。没有水就没有生命。水是我们身体的重要组成部分，人离不开水，离开水就无法生存。怎样饮水才健康呢？饮水和膀胱癌有什么关系情绪不好，所有养生都是徒劳的十点张梓夕慈怀读书会201911140754作者张梓夕来源十点读书（IDduhaoshu）编辑慈怀读书会（IDcihuaidushuhui）情绪不好，是智慧不够。兹心情绪不好，大多八大高蛋白食物排行榜公布，第一不是鸡蛋？快看有你爱吃的吗？人体的生命活动需要蛋白质的支撑，及时补充蛋白物质，可以促进人的健康发展，所以，大家要在日常生活中多吃一些富有高蛋白的食物。除此之外，人体细胞的组成还需要蛋白质，它不仅可以促进人体内9种吃多会让我们发胖的食物，适量摄入即可腹胀是指胃部肿胀，这通常会在进食后发生。它很少是严重疾病的征兆，但会引起疼痛和不适。1。豆类豆类富含蛋白质碳水化合物纤维维生素和矿物质。吃太多豆类会导致腹胀，因为它们的纤维含量高，