温风至,初伏来。 俗话说,冷在三九,热在三伏, 我们即将进入一年之中 最热、最闷、最潮的三伏天。 虽然热在三伏,但养生也在三伏, 这时候可千万不要贪凉, 冰淇淋、冰啤酒和西瓜 能不吃就尽量不要吃了。 关于三伏天养生, 小果可要给大家说道说道了。 三伏天饮食禁忌 湿热在三伏天尤为严重,尤其是热体质的人。这时候要少吃肥甘厚味和辛辣的食物,很容易长痘痘和痤疮。因此三伏天饮食要清淡一些,如豆类、黄瓜、木耳、炖鸡、鸭等。也可以吃一些苦味食物,如苦瓜、苦菜等,解热祛暑,健脾开胃。虚寒体质者应少吃苦味食物。 三伏天饮食禁忌 三伏天要少吃肉,少吃腌制品,及时补充维生素C,吃干净的食物以保证身体健康,尽量不要吃剩菜剩饭哦。 三伏天饮食禁忌 这些三伏天的饮食禁忌,小果希望大家能多加注意。注意饮食清淡,多吃水果蔬菜,多喝水,不要喝太多冷饮,但要适当喝粥和汤。还要注意规律饮食,不要暴饮暴食,唐百便利店随时随地为大家保证新鲜果蔬供应哦!