夏日悄悄的来到了尾声，然而燥热的天气仍旧可畏，暑气蒸人。老年人在夏季该如何保养肾脏呢？《素问.灵兰秘典论》：肾者，作强之官，伎巧出焉。这是说肾脏是身体强壮，精力旺盛的发源地。是脏腑阴阳之本，生命之源。能产生出智慧和技巧来。故称之为：先天之本。
　　《素问.六节脏象论》：肾者主蛰，封藏之本，精之处也。
　　精气是人体的基础，是人体生长发育和各种功能活动的物质基础。 脾胃产生后天之精，藏于肾，脾胃与肾相互依存，相互利用。肾精，促进人体的生长发育和生殖能力。我们的头发从黑色变成白色，我们的牙齿松动，掉下来，骨骼松动，疲劳，性功能障碍等。这些表明我们的身体由强到弱，精气的衰退。
　　因此，以填补精气，固体养肾，温补肾阳，滋阴养血，是我们老年人固体强精的基础。
　　肾为先天之本，藏真阴寓元阳，它应只藏不漏，所以肾病多为虚证。肾精上升的气体气化，主宰人体水液代谢，肺，脾等内脏对津液的气化都依赖于肾精。尤其是尿液排泄的产生的排出。
　　老年人肾病若不加以干预最后发展为肾衰竭、尿毒症。所以如果我们需要及时通过检测血、尿，以及影响肾小球滤过率。以便能够及时有效治疗。平时可自我分析排查，看有没有脚踝肿大，恶心，呕吐，困乏无力，血尿，夜尿频多，尿中泡沫不断增多，血压水平升高，贫血，腰部酸痛这些问题症状。如果有赶紧上医院彻底检查。
　　我们的饮食应低盐，低糖，低脂肪，低蛋白质。过辣，油腻，煎炸烤，冷，咸的食物是不合适的。大鱼大肉，暴饮暴食同样也应该戒除。这些坏习惯会增加肾脏的负担。可适当吃一些大麦，扁豆，赤小豆，莲子清热利湿。
　　从理论上讲肾脏功能就是因为我们最后的屏障，所以为了维护肾脏、保养肾精，避免伤精、伤阳。是应该特别需要注重的事。这就可以要求我们中在外不要吃生冷食物，以及通过大量使用清热食物，药物，还应不让腰部，腹部受凉。白天接受阳光的照射适量就好，晚上泡脚，疏通血脉。在内固守精气，稳定情绪，保持一种平常心。
　　我们的身体是一个统一体。 通过精，气，血，津的功能，完成机体的统一功能。所以要调理脾胃，疏肝理气；也要滋阴润肺，宁心安神；也要温肾阳，从而达到阴阳平衡。亲近自然，融入自然，强身健体，长寿自然就来，从而达到天人合一的最高境界。

2个中成药，活血化淤，可有效改善血管硬化，用于冠心病和脑梗冠心病与脑梗死，往往都是因为动脉粥样硬化导致的，所以在临床上都可以通过调节血脂抗血小板聚集溶栓抗凝等方式来防止冠状动脉和脑部血管内膜发生损伤。临床上发现，冠心病和脑梗患者即使规范服查出结节，多吃这种水果我们常见的水果就是橘子，很多人也喜欢吃，但是有些人吃橘子的时候，把橘子上的白丝都剥得干干净净，其实这不是最佳的吃法。今天就和大家分享一下我们在中医中橘子的作用，橘子皮和果肉之间的白低压升高是怎么造成的？如何化解？不一定非吃药不可临床上常常可以碰到一些患者，他们自己说测量血压偏高，但是他们这种高血压和大多数人的那种高血压又不太一样，我们常常见到的那些高血压一般都是收缩压明显升高，舒张压高的不明显甚至还偏低一痛风为何肝肾失调，中医如何辩证医治？中医认为，痛风的病因无外乎内外两端，外受邪风侵扰，内困湿热瘀毒。外部风邪的特点是发病部位流窜不定，由吹风机受寒诱发。内部湿邪则表现为关节肿胀疼痛，因日久湿气聚集成痰结块，体弱不爱运这些没有依据的养生建议，或是一场100骗局，老年人切勿盲从现如今，对于养生这件事情，越来越多人追捧，市面上的养生的方式和养生产品各式各样，对于它们的真实性众说纷纭，但对于一些中老年人来说可谓是深信不疑。中老年人身体渐渐衰老，为此他们产生了春季花粉过敏来试试几种抗过敏的食物春季虽然生机勃勃，但是对于花粉过敏的人来说却是个麻烦季节，那么，春季怎样可以对抗花粉过敏呢？富含维生素C的食物维生素C可以通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺，有利于帮忙抵抗瘙痒荨麻人老了不应该多吃肉？建议3种肉不妨多吃，健康营养现在随着经济生活水平提高，人们生活质量是越来越好，对于养生话题也是越来越关注。大家普遍可以看到这样一个现象，如今高寿老人是逐年增多，甚至几天前新闻还报道过一个新闻，90多岁的老爷爷血脂异常是怎么损害血管的？降血脂，要学会挑食控制血脂的建议一定期测血脂12040岁的成年人至少每5年检测一次血脂240岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂3动脉粥样硬化性心血管疾病患者和高危人群要每36个月检测1次血脂。二调吃海带真的容易脑中风？在众多疾病中，有一种令大家越来越畏惧，脑卒中，又称脑中风，是一种患病风险高，致死率高，致残率高的疾病。它是我国居民死亡的首要因素，每6。2秒就有一人发生脑卒中，每16秒就有一人死于老年人吃药，千万别跟风由于缺乏专业的判断，很多人用药时存在从众心理，最常见的例子莫过于公园里广场上大爷大妈们交流养生保健的偏方秘方。但是若在吃药这事上也跟风，可能会后患无穷。老年人由于身体机能退化，心脑喝苏打水能降尿酸吗？中国老年学和老年医学学会科普行动之喝苏打水能降尿酸吗？研究表明痛风已经开始追着年轻人跑。据数据显示，我国成人高尿酸血症患病率已经达到14，远远高于20152016年的11。4。显然