男性过了65岁，若还能做到以下六件事，或说明身体素质还不错

　　导语：大多数人的认知中认为男性比女性的身体素质更好，所以男性不注重健康养生以及保养也没有问题，其实针对这种想法是不对的。
　　如果男性不注重身体的保养，总有各种各样不好的饮食习惯，往往过了35岁以后身体质量会降低。
　　如果男性不及时保养身体，很可能会导致预期寿命变短，如果男性的年龄过了65岁后能够做到以下6件事情，说明身体素质很好。
　　男性过了65岁，若还能做到以下六件事，或说明你的身体素质还不错
　　1、记忆力比较好
　　65岁以后的男性朋友往往会记忆力变差，随手放的东西会随时忘掉，如果65岁后记忆力很好，表明身体素质还不错。
　　如果发现记忆力出现变差，需要重视，很可能是因为老年痴呆所来临的症状，一定要寻求医生的帮助。
　　2、生气后情绪很快就能调节过来
　　随着年龄不断增长，身体的激素水平出现降低，出现不良情绪以及失眠，如果男性65岁以后还可以整天乐呵呵，心情好，说明身体素质良好。
　　乐观的情绪能够给人带来积极的能量，能够消除不良的情绪，防病治病，增加心肺功能以及心血管的风险，出现肝气郁结，如果65岁以后男性生气很快调整，说明抗病能力较好。
　　3、排便正常，不被便秘所困扰
　　不仅仅年轻人被受便秘困扰，65岁后的老年人也会受到便秘困扰，属于很正常的一种表现，可以说是高发群体，便秘是很正常的一件事情，但是对身体的影响却很大。
　　年轻人患有便秘，只有调理饮食才能够缓解，针对老年群体，经常便秘会使身体垃圾毒素不能正常排泄，将垃圾毒素堆积体内，使肠道功能受到影响，使肝脏、肾脏负担加重，身体影响较大。
　　另外，老年人本身患有心脑血管和三高等方面的问题，经常便秘会在用力排便时出现脑梗，血压上升，65岁以后排便属于正常，没有便秘的情况，说明肠道属于健康的状态，身体状态良好。
　　4、腿脚好
　　绝大数人的工作状态是久坐，不运动，经常久坐缺乏锻炼，会使血液在下肢不断堆积，没办法及时给心脏和大脑供氧、供血，导致慢性疾病出现。
　　建议中老年人养成良好的运动习惯，年龄稍微偏大一点，则可以选择舒适的运动方法，比如散步，广场舞，太极拳等，通过运动都能够预防骨质疏松出现。
　　5、拥有优质的深度睡眠
　　年龄大了以后，容易出现睡眠方面的障碍， 很多老年人明明很疲劳，躺在床上却怎样也睡不着，好不容易睡着，不能进入深度睡眠，总是半夜醒来，到了65岁以后，仍然能够一觉睡到天亮的优质睡眠，身体在睡眠过程能够很好的排毒，修复大脑，也可以得到充分的调整，在这样的基础上能够降低患老年痴呆发生。
　　6、做完有氧运动，身体不累
　　年龄越大，身体素质就会降低，骨骼当中的钙质会逐渐流失，加快衰老速度，出现骨质疏松，大多数老年人群会出现骨骼疼痛和腰酸背痛。
　　如果男性过了60岁以后每天还可以做有氧运动，坚持锻炼半小时，而且第2天身体没有其他的不适，说明身体素质很好。