食补也能助眠？外媒推荐10种改善睡眠超级食物参考消息网萨马兰奇体育频道5月12日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道称，睡眠不足和睡眠质量不佳会导致人感到疲倦和心情不好，但其影响甚至比通常认为的还要严重。睡眠不足会削弱建议中老年人多吃7种天然高卵磷脂食物！补脑益智，别错过了卵磷脂也是我们人体需要的一种物质，如果缺乏，就会降低我们皮肤细胞的再生能力，导致皮肤粗糙，出现皱纹。所以适当的补充是可以让我们的皮肤变好的，同时它里面所含的肌醇还是毛发的主要营养物这4大类食物少吃，易引发血栓，造成脑梗春季养生正当时现代人都喜欢吃高油脂重口味的食品，促使血管内的脂质愈来愈多，促使身体内血管的胆固醇甘油三酯的含量增高，进而附在血管壁上没法排出来，进而造成血管堵塞，易于引发脑梗1高盐HPV黑名单找到了，餐桌上的2种食物，转告家人要少吃现在生活条件这么高，人们可以吃到很多各种各样的美食。食物的种类虽然很丰富，但是你知道食物吃不对，身体也会出现一些疾病吗？其实现如今已经有很多人被疾病困扰着，如女性健康越来越成为关注盘点生活中10种容易引起食物中毒的食物生活中我们常常看到某某某因为吃了什么食物，导致食物中毒轻者上吐下泄，严重者会威胁到身体健康，甚至是生命今天，我们就来盘点一下生活中那些容易引起食物中毒的食物久泡的木耳银耳危险指数久烧心食物被找到，这几样有你爱吃的吗？饮食是我们每天必做的事情之一，人之所以要吃饭，也是为了让身体获得足够的营养物质，维持各部位功能运转。人的身体就像是一台非常复杂的机器，而食物当中的营养成分则是推动机器正常运转的燃料具有药用价值的水果，白癜风患者吃对了不比药性差正所谓医食同源，学会正确饮食对疾病康复大有裨益。于白癜风患者而言，在饮食上要忌口富含维C的食物。因此，吃水果要有所选择性。这些具有药用价值的水果，白癜风患者吃对了不比药性差，有益白男人45岁后常有这4个表现，可能是在提醒你身体状态下滑了对于男性来说要保持健康，好习惯可得坚持，保养得好器官维持功能正常，生活质量会提高。但是，很多男性身体每况日下，无法保持健康状态，是因为忽略了好习惯养成，加上45岁之后衰老速度加快，食物过期之后，都不能吃了？3种食物过期后，大胆放心吃没坏处人们对于食物的要求越来越严格，直接追求食物的安全质量之前物资匮乏的年代，人们会将过期的食物重新进行酿制后再服用，而现在，人们的生活水平提高了，别说是过期的食物了，甚至一些即将过期的上热下寒体质必看！3招让你把身体里的火气转成元气不知不觉已经立夏了，天气变得日渐炎热，最近上热下寒的朋友似乎特别多，眼睛红，嗓子疼，口腔溃疡，但是脚是凉的。喝姜茶上火，但是肚子又凉凉的，脸上长痘，却又容易痛经身体很诚实，上热下寒这4个睡前习惯，可能会对肝脏不利，有要尽早改掉不良生活习惯养成是疾病出现的罪魁祸首，没有提前了解相关常识，逐渐伤害重要器官，疾病入侵后会引发各种不良症状，进而影响正常生活。有不少人肝脏病变出现和睡前习惯有关，如果刚好会带来影响