肝火一烧，百痛难熬，中医教你3招泻肝火

　　肝火旺盛指的是肝脏内阳性气体过于亢盛所表现出来的症状，如果不能尽早发现肝火亢盛并及时泻肝火，那么就会损伤肝脏并带来一系列健康问题。
　　提起肝火，大家会想到脾气大，中医讲大怒伤肝，生活中一有人容易动怒，我们就说他肝火太大。首先，要纠正一个误区，肝火旺绝不仅仅是爱生气这么简单。
　　5大信号提醒你该给肝＂泻火＂了！
　　1. 头晕目眩
　　肝火上炎头部，表现为晕眩目赤，口腔犯苦或舌红，喉咙干燥不适，胸闷胸痛等。
　　2. 耳聋耳鸣
　　肝肾是同源，所以肝火旺会影响肾脏的＂开窍于耳＂作用，表现为耳聋耳鸣或耳窍胀塞等。
　　3. 睡眠不好
　　肝藏魂，所以肝火旺盛的人容易神不守舍或睡得不安宁，半夜易惊醒、口渴等。
　　4. 月经提前
　　肝火旺对女性的影响很大，尤其会迫血妄行而导致月经提前，经量不稳定且经血伴有血块或颜色偏深，有小腹胀痛或痛经的不适。
　　5. 食欲不振、嗳气泛酸
　　肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。如肝失疏泄，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，从而出现消化功能异常的症状，如食欲不振、消化不良、嗳气泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为＂肝胃不和＂或＂肝脾不调＂。肝火旺是什么原因造成的？
　　1.长期吃油腻、辛辣等不健康食物，会加重肝脏负担，导致血液循环不畅，最终导致肝火旺盛。
　　2.脾气暴躁或爱生气会使肝气郁结在肝脏，郁而化火导致肝火上升。
　　3.作息没有规律和频繁熬夜会影响肝脏的排毒系统，毒素未能及时排出并积蓄在肝脏就会导致肝火。
　　4.经常吸烟喝酒最容易损伤肝脏，影响正常肝功能，而导致肝火旺盛。
　　5.乙肝患者的肝脏发生病变，会使毒素和有害物质堆积在体内，导致比正常人更易肝火旺。
　　好了，症候我们分析到这里。接下来，我们说一说如何调理？
　　一个良方两味药，扑灭肝火
　　这古方来自于金元四大家之一刘完素的代表作《素问病机气宜保命集》一书，它叫做＂金铃子散＂，只有两味药。
　　药方：金铃子、延胡索各30克，研为细末，搅拌均匀，每次服6 9g，用白酒或者温开水送下，也可以煎煮服用。
　　金铃子，其实就是川楝子，主要入气分，可以清肝火、泄肝火，又能行肝气。延胡索主要入血分，能行血滞，辅助金铃子发挥药效。
　　穴位按摩清肝火
　　1. 按揉太冲穴
　　太冲穴是肝经的原穴，位于足背上第一、第二脚趾缝向上约两横指，按摩前先用温水泡脚10 15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2 3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。
　　2. 拨阳陵泉穴
　　阳陵泉穴位于膝盖斜下方，用手心对准膝盖骨，大拇指在内侧，四指在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头即为腓骨小头，阳陵泉穴就位于腓骨小头稍前凹陷中。坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。先按揉阳陵泉穴1分钟，再用力横向弹拨穴位处的肌腱3 5次，以有酸麻感为好。每天早、中、晚各拨动一次。配合太冲穴按揉可增强效果。
　　食疗保健
　　青皮甘草蜜：取青皮，甘草各100克，择净，放入锅中，加清水适量浸透泡发，加热煮沸取汁，每20分钟取汁1次，共3次，将3次药液合并，文火浓缩后，对入适量蜂蜜，煮沸即成，装入瓶中储藏。每次服用1汤匙，每日2次。对肝郁化火导致的失眠多梦、头晕耳鸣、胸闷不适等有很好的缓解效果。