我身边有很多人，都是上了年纪，才来医院检查，结果一查就是高血脂，结果出来的时候，才觉得是病了，其实，现在很多人年轻时身体就已经开始发病，只是不明显而已。
　　年轻时，人的身体气血旺盛，可以保持健康，但是上了年纪以后，气血和活力就会下降，问题也就开始跟着暴露出来。
　　所以啊，年轻的时候养成好的生活习惯，才能预防年龄大了以后的一些疾病烦恼，身体也就健康长久。没病之前、年轻的时候就要养成生活好习惯
　　1、严格控制糖分、肉类、盐分、酒精等
　　大多数人血脂高，并非单纯爱吃肉、油引起的。血脂高其实也有可能是脂肪代谢的问题，身体对血脂的调控能力下降了，因此，保护我们身体的调控能力非常重要。
　　生活中，严格控制糖盐酒精的摄入，不是一点都不吃，毕竟身体也需要食物里的养分，只是要杜绝重口味，酗酒这些坏习惯。
　　2、饮食合理
　　我们可以把每天摄入食物的时间，限制在某个时间段，大约十个小时之内，让肠胃在固定的时间段内进行工作。毕竟肠胃跟我们也一样，不喜欢临时加班。
　　研究发现，即便是每天摄入的物质完全相同，只是把摄入的时间控制一下，对体重造成的影响就会不一样。
　　3、拒绝熬夜
　　只要熬夜，就会影响身体内分泌，还会影响身体的代谢能力，所以千万别熬夜。
　　4、食量控制
　　每顿都是七分饱，太饱太饿都不好吃。
　　· 10分饱：一口都吃不了了，多吃一口都是痛苦。
　　· 9分饱：还能勉强吃几口，但胃里已经胀满，需要喝水帮助才能吃下去。
　　· 8分饱：已经吃饱了，不过多吃几口也没什么影响。
　　· 7分饱：肠胃已经不再饥饿，对食物的欲望已经开始消退。
　　5、健身活动
　　常言道「流水不腐，户枢不蠹」，大多数的上班族长期久坐，缺乏运动，这样就很容易导致血脂升高。
　　很多人都有这种状况，肌肉松软，腹部臀部大腿肥胖，油光满面。
　　所以，一定要运动起来，毕竟运动可以维持生命的活力。

春季过年，警惕三高悄然而至糖尿病（下）春节过年，警惕三高悄然而至我国糖尿病的发病情况？我国以2型糖尿病为主，占糖尿病总人数的93。7。膳食结构改变和体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病的重要影响因素中国人是糖尿病的易感人LOL知名电竞选手UZI宣布退役，23岁的他竟然患上2型糖尿病6月3日，英雄联盟RNG战队知名ADC选手Uzi简自豪宣布因个人健康问题退役。UZI微博截图退役文中，Uzi称自己因常年压力大肥胖不规律饮食熬夜等原因，在去年查出2型糖尿病，糖化血腊八粥含百味，阖家共享过腊八的意义腊八节，俗称腊八，即是农历十二月初八，古人有在这天祭祀祖先和神灵祈求丰收辟邪防瘟疫占卜年景的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。明清以后，腊八节已经被人们赋予了更高层次的意立春竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知立春时节，又是一年岁首重温二十四节气歌春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒立春2021年2月3日立春，这是农历2021年的第一个节气，也就是说在这一刻我们正足底水泡，千万别乱挠刊登于家庭医学的文章报道足癣易因水泡破裂，细菌感染皮肤，诱发丹毒。文章内容如下问河南周口读者原某来信说气温暖和起来后，我的足癣再次复发，经常痒得怎么挠都不解恨。上星期我一早起床后，家里老人笑个不停是心态好？别大意，可能是脑血管出了问题常言说家有一老，如有一宝，老人常常是家庭的粘合剂。不过有件怪事并不能大意，如果家里老人太开心笑个不停，那他可能并不是在快乐地笑，而很可能是生病了。开心的杨奶奶家住北京的吴先生，原先台湾36岁男星身亡，主动脉夹层造成血管阻塞，这种病很凶险9月16日，年仅36岁的台湾省男星黄鸿升被发现在家中的浴室内身亡。当时警方根据现场情况，初步判定黄鸿升的死因疑为准备洗澡时不慎滑倒碰到脑部昏迷而家中无人送医所致。9月20日，经纪人振海康血压计的正确使用方法血压体现一个人的健康情况，所有人的血压可以从低血压到正常血压再到高血压，有三个阶段，无论低血压或高血压可导致不同的疾病，如心脏病或脑功能下降。定期监测和管理血压后，可以控制血压，防黄疸很常见，但你知道它其实也保护了我们的健康吗？黄疸病是一种在新生儿中很常见的病，大约80的早产儿和60的足月婴儿都患有此病。黄疸会损害婴儿的大脑并导致发育问题。目前科学家已经证明黄疸有助于对抗败血症什么是黄疸当大多数人想到黄疸香薰成香饽饽，精致年轻人基本人手一个，但使用时一定要注意现在很多年轻人会选择在自己的卧室客厅点上香薰蜡烛，这样会显得很有生活仪式感，很有情调。但是专家警告说，香薰蜡烛的烟雾对人体有危害，会诱发哮喘，还有增加患癌风险。大多数香薰蜡烛是用石芒种已经到来，酷暑还会远吗？夏季缓解晒伤小妙招记得get今天迎来今夏的第三个节气芒种，这也标志着仲夏时节正式开始。夏季来临，有些人出门时由于防晒措施做的不好导致晒伤，或是在海边等地方游玩时也容易晒伤，晒伤后应该如何缓解晒伤和舒缓皮肤呢？