女性一月一到的＂月经＂，除了痛外，其实还有许多恼人的症状伴随着一同＂到访＂，头痛、腹泻、恶心、呕吐……这是不是正常现象？为什么人无我有？是否需要治疗？广东省第二中医院妇科主任陈小平表示，门诊经常碰到女性询问相关问题。其实月经期伴随的症状非常多，人与人间各自不同，处理的方法也不尽相同。 指导专家 陈小平 妇科主任 主任中医师 月经期腹泻 若不严重，注意调理不需治疗 有的女性在来月经那几天就会拉肚子，个别人还会伴有恶心呕吐的症状。其实，这都是激素惹的祸。临床上出现经期腹泻的患者多半也有痛经的困扰。 陈小平解释，一般月经期腹泻的情况并不严重，症状很快随着月经的结束而消失。如果没有对生活造成较大影响，那么并不需要特别治疗。但如果感觉非常不舒服，也可以到医院就诊，通过药物调理痛经及腹泻的问题。建议女性在月经期间一定要注意饮食，避免进食生冷或辛辣的食物。多喝热水，多休息，注意肚子的保暖。可以适当吃一些红枣、桂圆等补气血的食物。 月经期乳房胀痛 建议检查乳腺彩超，可尝试中药调理，缓解症状 月经期乳房胀痛属于比较多见的症状，到门诊咨询的女性也很多。更多发生在即将行经的前几天，月经来潮后自然消失。这可能与乳腺增生有关系，也有可能是我 们所说的＂黄体功能不足＂，孕酮水平下降所致。其实大部分乳房胀痛，都可能跟卵巢激素分泌的波动有关系，孕激素的变化可能诱发症状。 在中医看来，乳房胀痛与肝气郁结有关，其具体表现为烦躁、抑郁、两胁胀满等。来月经之前，受激素水平波动影响，脾气变得暴躁、紧张，也容易导致乳房胀痛。 有的女性认为月经期乳房胀痛是正常的，再难受也忍着，熬一熬就过去了，其实根本没必要。陈小平建议有月经期乳房胀痛症状的女性，先到医院做乳腺彩超检查，排除乳腺增生的问题后，可以考虑进行中药调理，疏肝解郁，通过内服外治帮助缓解症状。 经行头痛 建议在月经期间就诊，辩证治疗可减轻症状 每次经期或行经前后，出现头痛等症状，而月经过后消失，则称为经行头痛。也属于＂经前期紧张综合征＂的范畴。经行头痛并不少见，但临床上很少女性会在月 经期间到医院看头痛。因为大部分人没有把月经来潮与头痛结合在一起。只有病程比较长，症状出现较为规律（每次月经就头痛），才会意识到两者的关系，继而求医。 陈小平表示，经行头痛可能与个人体质有关，一般就诊的患者体质都比较弱，或者受到外在的精神刺激就会引发头痛。建议先排除其他原因 引起的头痛后，再进行针对性的调理。最好在月经期间到医院就诊，有的头痛是肝火旺盛引起，而有的是血淤血虚，实痛、胀痛还是刺痛？巅顶、两侧、前额，还是 后脑勺……不同部位的疼痛，用药有所不同。 值得一提的是，调理治疗一般需要持续几个月的时间，要有耐心。如若时间难以配合，也可以配合针灸治疗，临时缓解症状。 月经期尿频尿急 可能是盆腔充血引起 月经期尿频尿急在临床上比较多见，有可能因经期盆腔增大，压迫膀胱所致。陈小平提醒，一定要排除其他疾病导致的尿频尿急。例如要在非月经期进行尿检，看 看有无泌尿系统感染、膀胱炎等问题。若无其他疾病影响，经期尿频尿急症状在月经过后就会缓解，如果对生活影响不大可以不治疗。也可以通过中药包热敷，缓解 盆腔充血的情况来改善症状。如果单纯用热水袋热敷也可以，不过效果没有中药包明显。 经期口糜 调节饮食，放松心情 每次月经来潮时，伴随而来的口腔溃疡让许多女性烦恼不已。其实这类人群属于阴虚火旺、心胃之火上炎所引起，也跟内分泌功能紊乱、精神紧张、压力过大等有 一定关系。陈小平说，缓解经期口腔溃疡最简单的方法就是，把维生素C片按成粉，涂抹在溃疡点上。总之，经期口糜很大程度上与个人体质有关，故应重在平时的 调养：避免过度疲劳，保持心情舒畅，学会科学减压。同时饮食要清淡，多吃水果和新鲜蔬菜少吃辛辣食品。 编辑：李朝 图片来源网络，侵删
贴秋膘前想减肥，先记住这十个提示夏天走到了尾声，在贴秋膘季节来临之前，很多朋友都想趁着夏天食欲不振，赶紧把身上的肥肉甩一甩。但是，这时候如果减肥方式不合理，可能会影响效果，甚至会带来意想不到的各种麻烦。这里给大家三伏天，馅饼还得吃这个馅，健脾开胃又好吃，出锅连吃3个真过瘾三伏天，馅饼还得吃这个馅，健脾开胃又好吃，出锅连吃3个真过瘾北方人，三餐都要吃面食，面食就是我们北方人的主食。面食包括很多种类，做法也多种多样，数都数不完。例如包子，馒头，饺子，馄三伏天，吃凉面不如吃它，清热祛暑还低脂，比吃肉好多了，真简单三伏天，吃凉面不如吃它，清热祛暑还低脂，比吃肉好多了，真简单夏季天气炎热，一日三餐也要简单好吃，不至于因为在厨房时间太长而汗流满面，在北方，那么各种面就是最好的选择。面条简称面例如三伏天多给家人吃这道菜，钙铁含量高，家人都爱吃，比吃肉好多了夏天，吃肉不如吃它，高蛋白低脂肪，简单炒炒就上桌，营养好消化三伏天是最难熬的一段时间，不但室外天气热，室内也很热，在炎热的夏季中，一日三餐进厨房都变得艰难起来，进去就汗流浃背的，吃三观与认知哪个更重要经常听人说找另一半一定要找三观一致的，否则跟妈妈过到一起。那么，什么是三观呢？三观从广义上来说是指世界观人生观价值观。世界观指的就是我们看的这个事情的看法和根本观点，人生观指的是我犹太人智慧给我的启示有句话不知道有多少人听说过人类的智慧在犹太人的脑袋里，犹太人的智慧在塔木德里。犹太民族是世界上最神秘的民族之一，犹太商人被称为经商的智者，赚钱的魔鬼。因为犹太人在做生意的过程中，能居家1号饭肾脏与我们的生命息息相关，正确养肾走出养肾误区肾被称为先天之本生命之源，可以说，人一生的健康都离不开肾脏。如果肾脏虚弱的话，我们身体的内脏和器官就如同变成摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就已经很难了，更不用说保持生机勃勃了。引起孩子地包天的原因是什么前牙反合，即地包天，主要表现为下颌发育比较前突的牙颌畸形。正常情况下，人们的上前牙应咬在下前牙外面，而地包天则是下前牙咬在上前牙前面，这时就造成下颌前突，使脸部呈月牙形。地包天自然甲状腺瘤康复期饮食很重要，吃什么？怎么吃？进来看看THEHEALTHYLIFESTYLE甲状腺瘤是头颈部常见的肿瘤，女性多见。多发生于四十岁以下女性。因为于甲状腺瘤可引起甲亢发生，并有恶变的可能，所以应尽早切除。甲状腺瘤病因甲状腺老人应该穿平跟鞋还是穿稍带跟的鞋好？在日常生活中发现很多老年人都很喜欢穿平底鞋，平底鞋穿着比较轻便，而且很多中老年人以为年纪大了穿平底鞋走路比较平稳，不容易滑倒，但是平底鞋真的是最适合老人穿的鞋吗？人到中老年的时候，居家1号饭牛奶，可谓是防痛风小助手痛风是一种代谢性疾病，我们常听过糖代谢蛋白质代谢脂肪代谢，一旦三大物质的代谢出现障碍，就会引起我们熟知的糖尿病等一系列代谢疾病。而痛风简单来说，是因为嘌呤代谢异常所导致的，嘌呤的代