范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

别盲目补充维生素,提醒这4种维生素过量服用,或引起不适

  维生素是维持生理循环和调节体内代谢的重要物质,更是人与动物体内必须存在的微量有机物,这一种物质参与人体生长代谢发育在人体各个功能当中发挥着至关重要的作用。
  如果身体当中严重缺乏维生素,容易出现各种慢性疾病,最常见的就是视力变差,容易出现干眼症,或者是心脏正常功能受损,更容易出现皮肤粗糙,心力衰竭等等,缺少的维生素种类不同,相对应的症状也会有所区别。
  各种维生素在身体中发挥着重要作用,维持机体健康,平衡身体各项数值。维生素更像是人体不可缺少的有机化合物,人每天的血液循环少了,维生素这种原料往往会出现一些故障,但是维生素也不能盲目的补充,因为过量补充可能会导致 维生素中毒 。
  01
  别盲目补充维生素,提醒:这4种维生素过量服用,或引起不适   维生素C   在正常的饮食当中,适当的补充维生素C是不会出现中毒现象的,但是过量摄入容易产生一些不良反应,成年人每天摄入量超过两克就容易出现腹泻。   如果每日的服用数量超过了4克,尿液当中的尿酸排出量就会增加一倍,更容易导致尿酸盐结晶增加,在服用维生素C片的时候,一定要多加控制,尤其是对于一些水果口味的咀嚼片,就算是再好吃也不能当糖。   维生素A   适当的补充维生素A对身体有诸多的好处,可以有效的清肝明目,但是过量的摄入却容易出现中毒急性症状,主要是头疼,呕吐,颅内压增高等。   如果是慢性的中毒现象,往往表现为皮肤干燥脱皮,眼球抖动,肝脏脾脏肿大等现象,或者是体重减轻,严重的可能会出现骨头肿胀,所以要严格禁止,维生素A的摄入,症状会慢慢缓解。   维生素D   适量的服用维生素D可促进钙质吸收,进而使骨质钙化,维持正常的骨骼。如果是大量的补充,可能就会出现皮肤瘙痒,厌食,恶心呕吐,眼睛发炎,肌肉疼痛,全身无力等症状。   维生素B6   这些问题很容易造成身体失衡并且丧失腿部的一些功能,有的人会感觉到四肢协调性差,手脚容易麻木,走路特别的困难,为了更好地防止这种情况出现,建议成年人每天的摄入剂量不要超过200毫克。   这些问题很容易造成身体失衡并且丧失腿部的一些功能,有的人会感觉到四肢协调性差,手脚容易麻木,走路特别的困难,为了更好地防止这种情况出现,建议成年人每天的摄入剂量不要超过200毫克。   02
  有三种人需要补充维生素,生活中请多加注意   1、孕妇   孕妇补充维生素可以有效地预防妊娠并发症,更好地保护胎儿,改善婴儿的营养,但是他们必须在正规医生的指导下进行服用,千万不要自己多吃。   2、老人   不断增加老年人的皮肤,会不同程度的减少维生素D的合成,物质又会影响到钙元素的吸收,所以老年人在补充的时候要多注意,平时可以多晒太阳。   3、吸烟的人   对于吸烟的人来说,存在缺少维生素C的情况,当中应该多注意补充,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,这样更比一些药剂补充吸收得更好,吃药不如吃东西好,如果你真的需要补充维生素,你必须听从医生的建议。

今天是腊八,大寒遇腊八,喝粥做尾牙,你知道什么意思吗?今天是腊月初八,民间俗称腊八,俗语大寒遇腊八,喝粥做尾牙,你可知道是什么意思吗?农历十二月,我们称为腊月,是农历年的最后一个月。大寒遇腊八,说的就是在腊月里,节气大寒和腊八节在同一吸猫什么意思?为什么有人说吸猫有益健康?刚看到这个词还很纳闷,吸猫,知道有吸烟的,难道还有吸猫的?后来,我家姑娘告诉了我,才知道它的真正意思。一什么是吸猫?原来,吸猫是一个网络用语,说的是猫的主人对猫咪的喜爱动作等,比如踹寡妇门,挖绝户坟,吃月子奶,打瞎骂哑知道是什么意思吗?俗语踹寡妇门,挖绝户坟,吃月子奶,打瞎骂哑,是过去流传在农村的一句俗语,它主要是指存在农村的四种让人憎恨的恶习,或让人不耻的四种缺德事,人们对这种现象是深恶痛绝。那这四种恶习到底说拜三别拜四,拜四定坏事说的是啥意思?俗语拜三别拜四,拜四定坏事,大家一听就知道是关于礼仪方面的,它的意思是说人们行拜礼磕头时要拜三次,而不能拜四次,如果拜四次就会出问题了。那么,这样的说法是怎么样来的?有没有道理呢?表亲三千里,堂亲五百年,这个俗语讲的有道理吗?俗语表亲三千里,堂亲五百年,有的人还真不了解这句话的真正意思,其实,这句俗语是讲亲情亲戚关系的,说的是人和人的之间构成的亲情亲人亲戚关系不管时间再长纵有五百年,距离再远,纵有三千里猪八戒到底是家猪还是野猪?白猪还是黑猪?说了你别不信看过电视剧西游记的人,对猪八戒的形象记忆深刻,那个憨厚愚呆肥头大耳,给人一种不错的感觉,当然这只是午台形象的猪八戒,阅读吴承恩的原著小说你会发现,猪八戒的长相却不是那么回事。有人问为什么把上厕所称为解手呢?上厕所解手是我们日常生活的一部分,每天都少不了,可你知道上厕所为什么叫做解手吗?人们叫上厕所有不少叫法,古时就有叫更衣出恭内急解手现在我们也叫方便方便如厕,解手,上洗手间大小便等。宁可坟头过夜,不待空宅老屋,真是这样的么?宁可坟头过夜,不待空宅老屋,它的意思是说宁可坟头过夜,也决不待在一座空宅老屋里休息。这样的说法有道理吗?下面我就来分析一下。一宁可坟头过夜宁可坟头过夜,说的是如果一个人在旅途中,如坟后一条沟,后辈子孙都担忧,后辈为什么担忧?在农村,有这么一条俗语坟后一条沟,后辈子孙都担忧,很多人就不理解了,那么这一句话讲的是什么意思吗?后辈要担什么忧呢?你看我讲的有没有道理?坟后一条沟,后辈子孙都担忧,它的意思如果坟人死后,生前穿的衣服为什么一定要烧掉?人吃五谷杂粮,就会生老病死,这是一个自然规律,谁也改变不了,只能接受,人死不能复生,人死什么也带不走。在民间有个习俗,当自己的亲人不幸逝世后,逝者生前所有的衣服都要被烧掉,那这又是人在床上别磕头,人端饭碗莫停留,做不到会引起麻烦俗语人在床上别磕头,人端饭碗莫停留,听着不难理解,就是说不要给在床上的人磕头,看见人家端碗吃饭,赶紧走,别停留。可但你知道这其中的原因吗?下面就让我来讲给大家听。一人在床上别磕头人
壹邦APP糖尿病饮食6个误区,必须重视中国是糖尿病大国,最新的调研数据表明,我国18岁及以上成年人的糖尿病患者人数已超过1亿。糖尿病与美食相克。此病要求患者在饮食控制上持有强大的自制力,为此,很多糖友耗尽精力为自己做了骨化三醇到底怎么补钙,能不能长期服用?来听医生怎么说提起骨质疏松,大家应该都不陌生。骨质疏松是由于人体的骨量减少骨组织结构被破坏,所引发的退行性病变。而治疗骨质疏松很重要的一点就是,在补充钙剂的同时补充维生素D,进而帮助人体加强对钙喝茶不利于身体健康?医生提醒无论男女,这3种茶尽量少喝作为开门七件事(柴米油盐酱醋茶)之一,饮茶在古代中国是非常普遍的。中华茶文化源远流长,博大精深,不但包含物质文化层面,还包含深厚的精神文明层次。中国是茶的故乡,是世界上最早发现中国喝茶不利于身体健康?医生建议无论男女,这3种茶尽量少喝品茶,讲究一个字(品),品茶的味道,并且品茶在古代是非常普遍的,中国茶文化源远流长博大精深,不仅包含着精神层次方面还蕴含着文化层次中国是茶的故乡,是最早发现茶的存在。茶被人类所发现糖尿病的源头已揭秘,别再冤枉甜食了,医生请马上从饭桌上撤离说到糖尿病,很多人都认为不吃糖就不会得糖尿病,往往容易忽略了发病信号。其实,糖尿病,可怕的并不是疾病本身,而是其所带来的并发症。糖尿病的可怕之处在于,它可以引发各种并发症如视网膜病巧避冬日里的火热陷阱冬日天气渐冷,很多人选择食疗进补以增强体质,或者选择火锅等辛辣食物以驱寒。殊不知,不同体质不同年龄的人群适合不同的食疗方法,如果进补不慎,往往事与愿违,非但不会起到养生的作用,反而中国最好喝的9款酒,100纯酿好喝不上头飞天茅台(酱香)rmb2589纯净爽口,略显醇甜推荐指数赖潭(酱香)rmb26853vol产地贵州茅台口感酱香浓郁,回味悠长比肩飞天茅台推荐指数习酒窖藏1998(酱香)rmb488别再迷信保健品了!悉尼大学研究健康饮食比保健品更能抗衰老生老病死是大自然的规律,任何一种生命都无法抵抗,人类也是如此。虽然衰老无法逆转,也无法避免,但适宜的生活方式有效延缓衰老。很多人都在追求延年益寿的当下,各种打着抗衰老名号的药物保健春天最好吃的6种野菜,清香解腻营养高,野外遇到别错过春天是食用野菜的高峰期,春暖花开的时候,一边踏青,一边采摘野菜,既愉悦了心情,回到家后还能吃到美味的野菜。野菜的种类有很多,有些吃起来很美味,有些吃起来发苦,或者气味难闻,本篇内容瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完明白了春节是中国,最值得度过的节日,到春节来临前,家家户户都会准备花生和瓜子,与家人畅聊家事,观看春节晚会时,总会忍不住地刻上一些瓜子和花生。夏方养生指南瓜子花生作为最常见的坚果类食品,再次提醒70岁后想健康长寿,避开4个养生误区,否则易伤身如今,社会逐步发展,人们的生活水平逐步提高。相比于千年之前,人们的平均寿命似乎更长。这可能得益于人们的饮食更加营养,或者医疗技术更加发达。很多七十岁的老人,身体依然强健。而且,大家