如果您不喜欢动物食品，喜欢素食，这么最近的这两个研究报告值得一看。
　　《BMJ》2020-7-22刊登了哈佛大学与德黑兰大学的一项研究，分析了既往32项关于蛋白摄入的研究，其中包含715,000 人，随访3.5-30年。荟萃分析结论指出，以植物蛋白（例如豆类，坚果和全谷类）的形式获取的总卡路里增3％，使人们过早死亡的风险可以降低5％。
　　另一个研究刊登在《JAMA内科学》 2020-7-13，调查了年龄在50到71岁之间共416,000多人的饮食和生活方式，观察16年，然后统计生存率。结论示无论是男性还是女性，从动物蛋白（肉，禽，鱼或奶制品）摄入的卡路里中的3％转换成植物蛋白，死亡率减少了10％。在鸡蛋和红肉摄入量较高的人群中，用植物蛋白代替鸡蛋和红肉似乎可以将男性的死亡风险降低多达24％，女性降低21％。新的发现并不能证明偏爱植物性蛋白质会延长您的寿命，但是许多其他研究表明，大量摄入红色和加工肉类会缩短寿命（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

口苦口臭，幽门螺旋杆菌却是阴性，是胃的问题还是胆的问题？口苦和口臭，看上去是两个口腔科的症状，但实际上前来消化内科就诊的人群并不少见。对于口臭，患者们经过这么多年幽门螺旋杆菌的科普之后，也算是有了一点基本的认识，往往会下意识以为口臭就是胃癌术后，反复呃逆嗳气厌食怎么办？医生推荐5种简单方法呃逆是消化内科常见的疾病，实际上大部分患者都不会选择到医院就诊，因为通常来说，绝大部分呃逆，哪怕不去特殊处理，经过一段时间之后，也会自行缓解，并不会造成健康的影响。所以，到门诊就诊反复腹胀恶心，慢性萎缩性胃炎为何年轻化，4大恶习是关键慢性萎缩性胃炎是消化内科常见的疾病，也是中老年非常好发的疾病，萎缩和肠化，一直被认为是胃老化的现象，因此对于慢性萎缩性胃炎，向来是中老年关注，而年轻人忽视。但是近些年来，萎缩越来越便秘又腹痛，你的首选还是碧生源？郑医生告诉你落伍了在消化科临床上，便秘症状和腹泻一样常见，除此之外，类似于腹痛腹胀恶心呕吐等，都是比较普遍的症状。要说咱们中国人民都是好样儿的，有些轻微的症状都能忍一忍扛一扛，但是当上述很多症状联合反复便血却羞于启齿，痔疮和肠癌还是傻傻分不清？可别粗心大意便血是消化科肛肠科都非常常见的临床症状，作为消化科医生，首先需要引起警惕的就是结直肠癌，而肛肠科医生往往着眼于痔疮，都说十男九痔十女十痔，痔疮的发病率大家都有目共睹，而且每次痔疮发等待2小时，看病3分钟，就诊困局何解？最近国家医保局马不停蹄地召开药物耗材器械的谈判，一时间各大药企器械商风声鹤唳，股票也狂泻不止。但对于广大患者来说，无异于一剂强心针，毕竟都不是药神，生存有望。然而作为一名省级三甲医小便发黄是患了肝炎，还是肾脏疾病？听消化科郑医生如何说医生，我最近小便颜色比较黄，特别是早上起来第一次解的小便，特别黄，会不会有问题啊？那您大量喝水后，小便还是比较黄吗？每天喝很多水，还是黄，我是不是得了什么大的毛病？您最近有经常吃胡柳叶刀说做一次肠镜可保17年平安？假的近期又有患者前来咨询，关于结肠镜检查后复查时间这个问题。这个问题其实每个医生在面对不同的患者的时候，可能给出的答案都不尽相同。2017年的时候，柳叶刀（Lancet）上发布了一篇文反复烧心，为什么服用奥美拉唑缓解不了，烧心一定胃食管反流吗？烧心和反酸是临床上诊断胃食管反流病的2大症状，但是存在反酸和烧心就一定是胃食管反流病吗？胃食管反流病一定会有反酸和烧心吗？这两个问题就和哲学三大经典提问一样（我是谁？我从哪里来？我关于胃镜检查的那些谣言，看看你中了几个？消化科郑医生来辟谣胃镜检查可以说是消化内科发展的一个里程碑，其重要意义不亚于幽门螺旋杆菌的发现，甚至可以说有过之而无不及。随着一开始的硬式内镜，再到现在的软式纤维电子镜，还有超声内镜侧视内镜放大内镜胃癌的早期症状有哪些？郑医生提醒你，几个症状要特别重视古话说得好，民以食为天。可见吃饭这件事的地位在中国真的不一般。中国百姓特别爱吃，特别会吃，吃饭是第一要义。干什么别跟吃饭过不去。中国作为美食大国，各大菜系，各有千秋，不分伯仲。而胃