美丽、健康，几乎是每个人的追求 我们总是羡慕明星的＂冻龄颜值＂ 明明四五十岁了，依旧年轻如二三十岁 但看看镜子里的自己，过了35就像变了个人 容颜憔悴、皮肤暗黄无光泽，还悄悄长起色斑 就连身体也明显赶不上以往了 尤其到了秋冬时节更是怕冷 在家里裹大棉袄都还暖和不起来 晚上在被窝里脚也是冰凉冰凉，根本睡不好 俗话说＂10个女人9个寒＂，很多女性都有体寒的烦恼，到了秋冬情况更为严重。吃生冷食物，运动少、久坐熬夜、饮食不规律，这些都容易导致气血不足和宫寒怕冷，气虚无力，经常没干什么都会觉得很累，看起来病恹恹的，像生了病一样。 但不知道你注意到了没有 身边不显老的女性，都有一个共同点 气血充足，气色姣好，面容红润有光泽 只是，作为女性有太多身不由己的原因： ◎月经、怀孕、生育、哺乳，这四大险区都要靠气血支撑着。 ◎现代女性压力又大，熬夜带娃、过度劳累、饮食不合理、缺乏运动等，都会过多消耗气血，引起气血不足。 年轻时，身体较好，有些人熬一熬就过去了。但随着年龄的增长，特别是步入更年期，机体功能下降，心力不交，人体气血就像泄了气的气球一样，快速流失，衰老的迹象来得特别快，能比同龄人显老好多岁，甚至各种疾病也开始找上你了…… 当你出现以下症状时，就说明气血不足，在透支身体了： ① 眼睛有血丝，甚至浑浊、发黄； ② 皮肤粗糙、暗黄、没有光泽，甚至长斑，多皱纹； ③ 头发干枯、开叉、爱掉、长得慢，头发早白； ④ 指甲有竖纹，或指腹有褶皱，颜色苍白或青紫色； ⑤ 手脚冰凉，易麻木，怕冷； ⑥ 入睡困难，易惊易醒，夜尿多，打呼噜或呼吸声重。 仔细对照一下，符合的越多，气血不足就可能越严重。一般在气温低的时候，寒气又会进一步加重气血的流失，补充气血刻不容缓。 ＂凡是女人病，皆是气血虚。 凡是容颜老，必是气血淤。＂ 绝大部分的女性存在气血不足 却仅有少数女性意识到气血不足的危害 中医讲：＂气血不足百病生＂ 轻则造成代谢降低，脏腑功能减退 而后会加速机体衰老，免疫力下降 重则疾病缠身迁延不愈，甚至危及生命 中医认为＂美＂是由内而外的，和我们的五脏六腑、气血阴阳、经络、四肢百骸有很大的关系，想要变美，需从根本入手。 1 阿胶：从根本上补血 阿胶、人参、鹿茸并称为＂中药三宝＂，其中，阿胶是历代医家都推崇的＂补血圣品＂。其味甘，性平，有滋阴润燥，补血止血的双向作用，同时又是血肉有情之品，是非常好的补血载体，容易被人体吸收。 从南朝医学家陶弘景到《中国药典》都有说明阿胶补气血的功效！国家级名老中医北京中医医院主任医师郁仁存也曾在节目中推荐阿胶。 现代研究发现：人体血细胞中的红细胞、白细胞、血小板及淋巴细胞的最初来源，无不源于造血干细胞的增殖和分化。而阿胶中的某些活性成分能促进机体骨髓造血干细胞的分化、增殖。 因此，可以说，阿胶补血是从根本上补血，对贫血、气血不足的改善力量很好。 但《素问·调经论》说：＂人之所有者，血与气耳。＂气血不足，光补血是远远不够的，还得依靠气生成血液、运行血液。 简单来说就是：当一个人的气虚了，也会造成血虚，继而可导致气血双虚。因此，气血不足，要补血，更要补气。 2 人参：补气第一，充盈气血 自古以来，人参不仅是＂百药之王＂，更有＂补气第一＂、＂滋阴补生，扶正固本之极品＂等美称，就连乾隆皇帝每天都用。 《本草纲目》记载，人参能＂补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服可轻身延年，治男女一切虚症＂。属虚损的，都可以用人参提高抗病能力、防病能力和御病能力。 现代研究也发现：人参中活性成分人参皂甙，能提高耐缺氧能力，迅速分解、排出体内的代谢垃圾，提高免疫力，辅助控制血糖等。 但凡是滋补的东西，往往会黏腻、不好消化。有些人吃了后，会觉得什么都不想吃，此时营养跟不上来，反而可能会加重血虚等症。这个时候，加一味茯苓能起到事半功倍的作用！ 3 茯苓：健脾祛湿，补充气血事半功倍 慈禧太后也非常喜欢用茯苓，它有益脾淡渗利窍，除湿化痰，降浊之功。 首先，茯苓能健脾胃，促消化，可以更好地吸收阿胶、人参中的有效成分，提高利用率； 其次，人体最重要的一点是：气血的运行要非常有条不紊，而湿邪侵体后，会明显影响人体气血的流通，导致气机流通不畅。因此，补气血，最好与健脾祛湿并举。 特别推荐 堂方·人参茯苓阿胶粉 1 八味道地药材，科学配比 精选山东阿胶，从根本上补血；东北人参，大补元气；安徽茯苓，健脾祛湿；三位一体，多方面充盈气血。 但气血不足，会逐渐影响整个机体的运行，堂方·人参茯苓阿胶粉团队，为改善口感与效用，在此基础之上，改良配方，加入了宁夏枸杞、安徽红米和糯米、东北红豆、河北红枣，进一步提高养血安神、益气生津、滋补肝肾等的力量。 2 拒绝长时间高温，不上火不便秘 有些人吃人参、阿胶会出现上火、便秘的症状，反而可能适得其反。 堂方·人参茯苓阿胶粉每一道工艺都坚持不使用长时间的烘烤或者焙烤，同时添加了有助于肠道双歧杆菌生长繁殖的＂双歧因子＂低聚异麦芽糖，不仅不会使人上火便秘，长期食用更能调节肠道功能，为人体健康加成。 3 匠心工艺，层层把控 堂方·人参茯苓阿胶粉团队，秉承匠心工艺，人工把控每一个细节，光是原料验收就经过了多重审查；采用瞬间熟化工艺加工，不添加蔗糖、不添加香精，保留了原料的色、香、味和营养成分，味道香醇，口感爽滑，更易被人体吸收。 4 独立小包装，携带方便不易受潮 堂方坚持做好每一款健康食品，从研发到选材到制作到包装都花了不少心思。采用独立小包装，不易受潮，携带方便，随时随地都能泡一包。 一盒500g，每盒20包，冲泡即食，补气血，自然更轻松~ ＂女人一生都要养血。＂ 从做小姑娘时，就常会因月经失调等 出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、 失眠多梦、面唇苍白等情况 想要身体健康，势必要养血补气 坚持每天泡水喝，将损失的气血补回来吧~ 特别推荐 堂方·人参茯苓阿胶粉 人参、茯苓、阿胶与枸杞 大枣、红豆、红米等配伍 秋冬益气血，滋补养颜 无蔗糖，无香精 限时特惠 132元/2盒，优惠37元 232元/4盒，优惠106元 12盒（半年装）优惠402元 单盒低至51元 点击下图 即可购买
盘点老中医口中的三种易失眠体质，对症这三张食疗方，不再失眠大家好，我是妇科老中医，今天我们来说说失眠。在中医角度，失眠病名为不寐，意指睡眠时间减少，不能获得正常睡眠为特征的病很多人不知道的是，易失眠也是一种体质特征。有下面这些症状的人，更晚上睡觉经常做梦是什么原因导致有许多人的睡眠质量十分差，经常在晚上睡着之后做许多梦，导致第二天起床之后感觉十分疲惫。拥有高质量睡眠对于精神状态来说是十分重要的事情之一，晚上睡着后经常多梦是什么原因呢？在日常生活小孩智力正常，学习态度也认真，学习成绩就不好，最可能原因之一其实我说的原因很简单的，不知大家有没有发现过早晨要是吃太饱，有一段时间特别犯困，特别是那些贫血的人，这时候你要是拿起书本，看两行字就想睡，听老师讲课也一样，听着听着就伏桌子上睡着了若要老人安，涌泉常温暖俗话说若要老人安，涌泉常温暖。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。涌泉穴按摩，俗称搓脚心，它是我国流传已久的自我养生保健按摩拔火罐时，后背吸出的瘀血，是排出的毒素吗？听听医生怎么说在这个全民养生的时代，不只是老一辈的人，90后也开始加入了养生的大军中，除了多喝热水推拿按摩之外，拔火罐也是非常受欢迎的一个项目。很多人表示，如果觉得自己的寒气过重，只要拔个火罐就睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你改善这4个问题如今随着生活水平的提高，人们的养生保健意识也越来越强，为了提高身体素质，摆脱亚健康状态，在不断的摸索实践当中，人们也总结出了很多养生保健方法。对于大多数人来说，晚上睡觉之前都有泡脚腊月吃腊肉，专家提醒这5类人吃腊肉千万要谨慎健康过大年春节就在眼前归家的游子正在途中你家的年货安排好了吗？腊肉香肠，是过年不可缺少的年货之一，腊味，是将一些肉类用食盐腌制之后，再放在通风处风干所制作而成的一类传统食品。尤其是春节来了，美食如此多，如何保护我们的胃，现在生活节奏加快，很多人饮食不规律，再加上一些不太好的饮食习惯，很多人都有胃不舒服的经历，比如常见的有胃疼胃胀恶心消化不良等症状，其实，每种表现的原因都不唯一，比如胃疼，诱因常见受长期吃保肝药能保护肝脏不发病？常见的这6种保肝药，你吃对了吗近年来，人们越来越重视对肝脏的保护，一方面更加注重对生活方式饮食习惯的改善，另一方面，保肝药也逐渐被一些人纳入到日常的护肝计划中。肝脏是人体重要的合成和转化的场所，身兼数职，功能强油烟是百万人死于室内污染的诱因？盘点油烟的四宗罪家庭常用的烹调方式有水煮清蒸油煎或油炸涮熏制和烧烤等，使得食物变得更加美味。但是，高温烹调食物中会产生太多油烟，油烟是导致室内污染的主要因素，长时间接触可增加患肺癌和心脑血管疾病的很少放屁的人和经常放屁的人，哪类人更健康？医生给你科普屁者，气也！也就是我们体内需要排出的废物，每天我们不管是呼吸说话还是吃饭，都会摄入一些气体，而这些气体最后也会被我们排出体外，比如通过放屁的形式。如果在一些公共场合，却忍不住的想要