一种比白糖和酒精更可怕的＂健康杀手＂，自1970年诞生以来，它让美国人的肥胖率从13%达到了40%，增长了3倍，痛风和糖尿病发病率也成倍增长。
　　它就是一种非常常见的食品添加剂，果葡糖浆。
　　这是一种通过酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂，食用之后等于吃下超量果糖，这些果糖不受胰岛素调控，可以储存在肝脏中，转化为脂肪，并可能导致脂肪肝。
　　果糖在肝脏代谢会产生嘌呤，进而产生尿酸，所以长期食用果葡糖浆添加剂含量高的食物，还可能引发高尿酸血症，增加痛风风险。
　　平时我们吃水果时也会摄入一定果糖，但因为同时还吃下了许多纤维素，所以不会升糖过快，而且吸收也有限。但果葡糖浆是提纯的，人体吸收起来没有阻碍。
　　关于果葡糖浆还有3个问题。
　　1 不甜就没有糖？
　　是不是尝不出甜味的食品，就不含果葡糖浆？这其实不一定。
　　个体因为唾液淀粉酶的不同，对甜味的感知是有差异的，所以光靠甜不甜来判断是不靠谱的，还是需要看食品配料表。
　　2 蜂蜜是否含果葡糖浆？
　　这不必担心，纯天然的蜂蜜不含果葡糖浆，有些蜂蜜会为了增加口感而使用添加糖浆，我们可以根据需要加以选择。
　　3 有没有不含果葡糖浆的食物？
　　当然有很多，比如新鲜的食物就不含添加剂。要注意，某些加工食品可能添加了其他甜味剂，比如枫糖浆、麦芽糖浆等，长期过量食用同样也容易导致肥胖。
　　某些非营养性甜味剂，比如木糖醇、阿斯巴甜、甜菊糖苷等，因为热量极低且不参与人体代谢，所以相对健康，可以作为替代品适量食用。
　　今日小结果葡糖浆是一种非常常见的食品添加剂，适度食用无害，但如果长期过量食用，就有可能导致肥胖或脂肪肝。

不见癌症，营养可以做什么？以前总是谈癌色变，觉得得了癌症几乎等于判了死刑，或者至少是死缓。现在随着对这一方面了解的增多，虽然还是会恐惧癌症，毕竟这是来自人天生对于未知未解事物的恐惧，但更多时候极养君可以比较预防肿瘤，我们该怎么做？引言不管癌症是否命运的安排，改善生活方式对于防癌抗癌仍有它不变的积极意义。我们该怎样努力一把，通过选择我们的生活方式，让可控的防癌因素最优化。世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌还有最灵活有效的抗衰减肥方案？引言你想控制体重，却不能忍受每天都要斟酌怎样才能少吃一点？还是你的减肥大计总被各种应酬和聚会所打断？轻断食，可能是解决这些减重路上拦路虎的答案。轻断食又叫间歇性断食（intermi泡臭豆腐的原料，苋菜梗农村很常见却没人知道，做成腌菜味道一绝在我们的日常生活中，最常见的味道莫过于酸甜苦辣咸，也是被世人称之为人生五味，但除了这五种味道之外，还有一种味道令不少人难以割舍，那就是臭味了，为啥臭味令人难以割舍呢？那就是因为臭豆农业农村部回乡创业有补助，个人最高可获20万元财政贴息贷款乡村振兴是实现中华民族伟大复兴的一项重大任务，国家为了推进乡村振兴，也出台了一些政策来支持，乡村振兴意味着并不是单单指一方面的振兴，而是全面振兴，主要有五个方面，即产业振兴人才振兴今日生猪价格喜忧参半，玉米一吨最高涨63元，养猪成本更高了？猪价粮价一直是人们关心的问题，今年猪价与前两年已经没有可比性，猪价的大起大落让生猪养殖户的心也跟着大起大落，猪价下跌，对于生猪养殖户来说没有那么大的利润可赚，那对于老百姓来说，猪价在农村中被称为灯笼果，乡下没人要，被送进城后卖28元一斤每到水果季节，各种各样的水果会被送上市场，如苹果荔枝梨子等等，在早年的时候由于这些水果的种植户没有多少，所以水果的产量也是很少，价格自然也就卖的高，许多种植户看到这些水果的价格高昂腰椎间盘突出能用手摸出来吗？有这五种情况，小心腰突症腰椎间盘，用手你可摸不着。腰椎间盘位于腰椎椎体之间，周围存在很多组织，前方是腹腔，周围是肌肉，后方是骨骼，因此腰椎间盘位置较深，单凭用手是摸不到的。腰椎间盘突出，可不是骨头的突出。无症状高尿酸血症需要吃药治疗吗？这五种情况无痛风也请及时就医刘医生，我前段时间做了检查，尿酸540molL，没有其它症状，我该怎么办？有头条号粉丝这么问我，尿酸高了，但还没有痛风发作，要不要吃药治疗呢？今天我就和大家谈谈这个问题。尿酸高，需未来，村医需要什么学历？近日，国家卫生健康委公布关于政协十三届全国委员会第二次会议第1962号（医疗体育类200号）提案答复的函。来源中华人民共和国国家卫生健康委员会这份对于全国政协委员关于规范标准村卫生原生家庭塑造了你的过去，但不能决定你的未来原生家庭长大后，所有的不如意不顺心改不了的毛病克服不了的性格障碍过不了的性格障碍待人接物这些都跟原生家庭有关！有那么严重吗？有一期奇葩说，马东问武志红老师武志红老师说有！你可能经常