8月4日下午，湖南临澧一中一名15岁的高一男生军训时中暑，送往医院后抢救无效不幸离世。
　　说到中暑，我们大家都很熟悉，然而每年夏季，都有很多人中暑，而且有一部分人因此付出了生命的代价，给了我们深刻的教训。那到底什么是中暑，我们在重新认识一下：中暑：是在高温、高湿的环境下长时间的劳动，然后出现机体的体温调节功能的紊乱，同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失，然后出现临床综合征。
　　那到底为什么会中暑呢？那是因为我们一般处于一个高温环境，不能充分散热导致体温升高，就会导致中暑。所以多见于在高温环境下长时间作业的工人们，而中暑表现也是多种多样，乏力、大量出汗、恶心、胸闷，心慌，头痛、头晕、眼花、耳鸣，动作不协调，站立不稳、体温正常或略高；或者出现皮肤潮红、灼热、体温升高，面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等周围循环衰竭表现，严重者出现肢体痉挛、晕厥、昏迷等表现。也可以出现横纹肌溶解、肾功能损害、呼吸衰竭等严重并发症。
　　那么在这个炎炎夏日，如果发生中暑我们该怎么办呢？如果一旦发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉处、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动，有条件的要将病人置于空调环境，争取去掉衣物以助散热。神志清楚者及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，轻者经以上处理即可恢复；重者需要至医院诊治，除了监测重要的生命体征外，积极补充液体和电解质、降低核心体温是中暑治疗的核心。
　　我是@爱分享的爱医生，如果你想知道更多的科普那就关注我吧！

欢乐的假期时光已过了，看看寒露如何养生？经过一周悠闲假期时光昨天已经迎来了第一个工作日，也同时迎来了寒露节气。寒露之后，南方地区秋意渐浓，户外也需适当添衣，北方则已是一派深秋景象，蓝天红叶，秋裤上阵。寒露处于秋季与冬季的天干物燥！小心便秘！秋天是一个缺水的季节，身体和皮肤各个部位感觉都很缺水，这个时候便秘就找上门来了，尤其是女性。女性便秘，影响美容，便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱内分泌失调及微量元素不均衡，减肥，你应该多喝水的6个理由水是我们身体赖以达到最佳健康状态的必需营养素。它使我们保持水分并协助人体各个功能水平的重要过程。如果你经常锻炼身体，研究表明水是运动营养中最重要的营养素。以下是你需要保持水分的一些你知道吗？走路，也能减肥对于那些不喜欢骑自行车跑步或其他形式的高强度有氧运动的人来说，好消息来了步行是一种锻炼！事实上，步行是最自然的锻炼方式你几乎可以在任何地方练习，它也提供了减肥的机会。因此，在你开始减肥碰到障碍怎么办，教你从三个方面解决减肥的烦恼如果你遇到减肥障碍，那么你并不孤单。每个人都会经历特定于他们个人减肥之旅的挑战。你的生活环境压力财务时间遗传和身体形象都可能成为健康减肥的障碍，但这并不意味着你不能努力克服它们。大排毒茶揭秘它们对减肥有效果吗？它们安全吗？多年来，排毒茶在健康界继续流行，许多名人将这些产品归因于他们的减肥或发光的皮肤。但究竟什么是排毒茶，它们有效吗？最重要的是，它们安全吗？让我们来看看！什么是排毒茶？首先，让我们回顾睡眠不足为什么会影响我们减肥呢？如果你想减肥，专家说你需要充足的睡眠。那么为什么会这么说呢？睡眠在我们的减肥过程中究竟占据多大的位置呢？具体而言，研究人员报告称，每晚睡眠时间为5小时或更少的女性，通常比每晚睡眠时关于力量训练的6个事实，你了解多少？如果你一直在考虑将力量训练和举重纳入你的日常锻炼中，那么了解潜在的好处可以帮助你设定目标。作为综合健身计划的一部分，力量训练可以帮助锻炼肌肉增加新陈代谢和锻炼肌肉。事实力量训练可以不进行力量训练就无法减肥的5个原因，你知道多少你喜欢有氧运动吗？如果你沉迷于游泳或经常在小径上跑步，那么你就是那种喜欢每周多流汗的人。然而，要真正保持健康，你还需要进行某种形式的力量训练。力量训练通常是减肥改变身体成分和感觉更如何减轻臀部的重量？臀部不会说谎，你胖不胖都体现在那里！如果它们已经成为脂肪的储存库，你需要行动起来。在世界各地，女性更容易受到臀部体重增加问题的困扰。原因很简单。女性的体脂量是男性的两倍，主要是为了30分钟全身力量训练，减肥就靠这了这种全身循环锻炼包括每个肌肉群的循环胸部背部肩部二头肌三头肌核心肌群和下半身。许多练习结合了上半身和下半身的运动，以节省时间并增加强度。此锻炼可能需要30分钟以上，具体取决于您的休