经过一周悠闲假期时光昨天已经迎来了第一个工作日，也同时迎来了寒露节气。寒露之后，南方地区秋意渐浓，户外也需适当添衣，北方则已是一派深秋景象，蓝天红叶，秋裤上阵。
　　寒露处于秋季与冬季的交替之时，因此合理改变生活习惯，与气候变化相适应，对身体的健康非常之重要。
　　一、不露腿脚：寒露过后，气温逐渐走低，因此要尽量避免赤膊露身、赤足着地，以防凉气侵扰、＂寒从足生＂。
　　二、注意暖颈：脖子连接头部和躯干，但保护较为薄弱，是寒气入侵的主要部位之一。脖子受凉，可能引发咳嗽、感冒、喉咙发炎等不适。
　　三、保健防寒：深秋时节重点预防感冒，所以应养成保健和运动习惯。
　　寒露天气渐冷，秋气日趋萧杀，日照减少风起叶落，百叶凋零，容易触景生情，引起凄凉之感，出现情绪不稳和伤感的忧郁心情。因此保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达的心态与意识观念，是养生不可缺少的内容之一。
　　与秋分节气一样，应注重肺魄神志的安宁与稳定，注意剔除鬼魄阴金能量的影响，消除阴金萧杀悲凉之气对人体情志和身心的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。
　　意识精神能量的养生，重在确立善正的信念，树立道德信仰，在品格、品质、品行三品的内在建设上主动持恒地下功夫，通过＂为学者日益＂提升综合素质，通过＂闻道者日损＂主动进行修身明德的实践，从而实现意识善正，六欲淡化七情淡定，二意志坚强，不为外相所动。

老年人的一日三餐怎么吃？家族群中经常会有震惊！发现身体奥秘疾病真相大调查某某保健品治好糖尿病等吸引眼球的转载文，原本相亲相爱一家人的群似乎变成了老年养生讨论群。为什么这些看上去就像电线杆上的小广告一样不靠皮肤变黑和肝肾的联系中医对人体的颜色有很详细的划分，并且和五脏紧密联系着，尤其是面部的颜色，反映了脏腑的气血盛衰和邪之所在。内经肝色青，心色赤，脾色黄，肺色白，肾色黑。黑变病是肾的颜色，肾主水，其色黑和吃息息相关，结直肠癌你了解多少？对于结直肠癌，可能有不少人并不十分了解，其实它是一种与吃密切相关的疾病，这是为何呢？因为饮食和环境中的致癌物会改变基因在胃肠道中的表达方式，导致患上结肠息肉，并有可能进一步发展成癌被烧开过的水，二次加热以后，还能够继续喝吗？早知早好现在很多家庭为了方便喝水，都购买了电热水壶，几分钟就能烧开一壶水，现烧现喝。不用担心家里来客人，没有热水招待的事情发生。可是电热水壶的容量是非常大的，烧开一壶之后并不能马上就喝完。得了胃病后，这4种水果格外伤胃，再喜欢也建议你少碰医生，我的胃好痛，而且不停地打嗝，快来救救我。急诊室里，突然闯进来一个二十几岁的小姑娘小林，捂着肚子不断地喊疼。值班医生看见了，马上为她做了检查，发现这个小姑娘是急性胃炎导致的胃痛熬夜的危害有什么多晚睡觉算熬夜？熬夜是指到了夜晚该睡觉的时候不睡。成人每天推荐的睡眠时间是78小时，如果每天需要早上7时起床，一般建议晚上23点前入睡，23点后睡觉就算熬夜了。当然熬夜的危害比你想象的大熬夜的危害哪一类人较长寿？医生提醒拥有长寿体质的人，常有五个共同点长寿是生活中永恒的热议话题。尤其是对已经上了年纪的中老年人来说，寿命问题一直是此类人群最为关注的。目前，虽然人类的平均寿命一直在不断延长，但由于生活压力的不断增大，各类身体疾病的发冬天，多给家人吃四宝，驱寒保暖，与家人平安健康顺利过冬哈喽！大家好，我是清清。大雪节气刚刚过去，天气越发的寒冷干燥了，大家出门要多加注意保暖呀！另外天气越来越干了也要多注意保湿，在饮食上要多吃些有营养的菜。比起炎热的夏季，冬季更加需要中医教你四种类型消瘦的调理方法（四）爱长疮的瘦人湿热调理方法在生活中很多人都是属于湿热的身体体质，身体如果是属于湿热体质的话，是容易长痘烦躁，精神状态也是会非常不好，在众多的调理身体湿热的方法当中，中医调理是非常不错的选择，下面就是一起来详提醒父母以下5类病可能是老年病，或无需过度治疗人总要变老的，随着年龄的增长，身体素质也慢慢下降，身体器官会出现老化，因此，一些老人经常会出现腰酸腿疼关节疼缺乏精神等现象。有一些老人，尤其是身体素质相对来说比较差的老年人，他们会保护肺部健康，不仅需要戒烟，这3种行为对肺的伤害也不小中医认为，肺主气，司呼吸，肺主管人体的一身之气。肺为人体提供氧气，我们都知道，人体如果离开氧气，就难以生存下来。但是在我们的生活当中，有很多人都没有注重肺部的保养，甚至经常做一些对