秋天是一个＂缺水＂的季节，身体和皮肤各个部位感觉都很缺水，这个时候＂便秘＂就找上门来了，尤其是女性。女性便秘，影响美容，便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。那么问题来了，秋季到底该怎么吃才能缓解便秘呢？接下来给大家分享下，怎么用食疗来缓解便秘？
　　白萝卜
　　白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有＂自然消化剂＂之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
　　白菜心
　　白菜心：白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来。
　　卷心菜
　　卷心菜：又名包心菜，因其叶能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑肠道之作用，有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙，质硬，消化功能差的人不宜食用。
　　花生
　　花生：性质甘润，含丰富脂肪，有下行滑肠之力。大便干结者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力较差，且有香燥之嫌。
　　黑木耳
　　黑木耳：又名木耳、云耳，性平，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益。
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肾病患者只能喝汤？那么，该如何判断是否患有肾脏病？一方面这些食物胆固醇很高，肾友通常都存在血压高的情况，常吃动物内脏会导致血脂升高，从而影响血压的稳定，即使非肾病患者也少吃。对于大多数慢性肾脏病原发痛风不可怕，预防很关键痛风严重发作时的疼痛指数与分娩不相上下，被称为会呼吸的痛。痛风发生是遗传因素与环境因素共同作用的结果。痛风患者在临睡觉之前可以用热水泡泡手脚，以促进手脚的血液循环，这不仅能够减轻疼慢性肾炎患者能不能运动，结果可能和你想的不一样慢性肾炎的发病原因是比较多的，具体可以分为三大类，分别为原发性，慢性肾炎，继发性慢性肾炎，以及遗传性慢性肾炎，原发性的慢性肾炎是最常见的慢性肾炎，主要的原因是因为细菌及微生物的感染糖尿病足早期的信号有哪些？提起糖尿病，就会提到糖尿病足，其实糖尿病足早期其实是有一些信号的，糖尿病足早期的症状呢，主要包括下肢缺血的症状和周围神经病变的症状，那缺血的症状呢，主要表现为下肢的发凉，皮肤温度的今天上山采到了东北特产松树丁蘑菇（又叫红蘑）今天是国庆节第二天，我和老公买完爸妈爱吃的东西，开车一会就到了我亲爱的爸妈家。爸妈住在辽宁省抚顺的一个小山村里，这里也是我出生的地方，所以对这里有一种浓厚的感情。爸妈居住的村子的周江一燕隐婚有两娃？是怎么做到产后头发还那么茂密的？刚刚江一燕又登上了热搜，吃瓜群众已就位，说江一燕隐婚并且有两个孩子，虽然不知道真假，但是人家有没有结婚有没有孩子这不是私生活吗？也很正常啊，希望大家不信谣不传谣不造谣，隐婚生子都是脚气无伤大雅，最多只是脚遭殃？这3大误区千万要注意脚气无伤大雅？脚气反反复复时好时坏，因此很多人误解为不能根治。还有一些朋友认为脚气是小病不加重视，所以导致脚气常年不愈反复发作。其实脚气绝不是我们所想的那样随便应付一下就可以，因为腰疼不知道怎么治？5问5答来解疑腰椎第45节突出，请问怎么治疗？这个是临床上比较常见的部位。之前讲了，现在说的只是影像学的改变，而没有临床上症状来进行确诊的话是不需要治疗的。如果出现了腰痛，腿麻，或者腰痛腿痛，而中医治癌有优势？真的好在哪里？这5大优势，你需要知道第一个优势全方位立体化减轻患者的痛苦中医药防治恶性肿瘤的一个优势在于它能够全方位的立体化的减轻患者的痛苦。比如中医更加关注患者的感受，但是现代医学对患者的一些感受却容易忽视。这并不一杯红酒引发的悲剧湿疹突然遍布全身，折磨了她6个月今天分享一味网友的湿疹故事。她是2014年5月中旬得的湿疹，从最初的怨天尤人感叹命运弄人，为何让她得了这个恼人的病，转为安心接受现实积极治疗。她到现在初步见效，大部分褪去，是剩下小有房颤能不能运动？在过去的几十年里，全球范围内的房颤发病率在不断增加，据估计，在未来几年里，房颤患者的数量将继续显著增加。房颤是一种很难控制的复杂疾病，有效的治疗方法少之又少，因此，有必要采取具有成