最近很多人都在说自己腰酸背痛，长期伏案工作连续8小时以上，这种情况是怎么回事呢？下面我们就来说一说都市白领要注意的问题，长期久坐有哪些危害呢：
　　第一、长期久坐是便秘的根源
　　很多女性朋友都有长期便秘的习惯，殊不知根源在于长期久坐不动，那是因为我们正常人在坐位的时候，正常人体的消化液就会分泌减少，会让人的胃肠蠕动减低的情况下，消化功能也随之减低，长时间出现胃肠蠕动差，食物残渣就会堆积于我们的肠道中间，这就导致了便秘的发生，还有研究表明便秘的人群肠道肿瘤的发生率远远高于每日正常解便人群，所以大家久坐1小时最好能起来活动活动。
　　第二、长期久坐可能会出现男性不育，女性不孕的情况
　　在女性久坐的情况下，下体部位就可能会出现出汗潮湿的情况，就给细菌的生长提供了有利条件，所以长期久坐的女性妇科病的发病率远远高于喜欢运动的女性朋友，严重妇科病可能会导致女性不孕的情况。
　　而男性在久坐的状态下，男性相比女性多了一个器官叫前列腺，男性久坐会出现会阴部血液淤阻不通畅的情况，导致前列腺长期处于充血的状态，导致男性前列腺炎的高发，严重前列腺炎可能导致男性不育的问题。
　　第三、长期久坐女性臀部肌肉变形
　　长期久坐可能会导致女性臀部肌肉出现松弛的情况，出现臀部肌肉变形。
　　第四、长期久坐腰椎、颈椎疾病找上门
　　长期久坐的情况下正常人体的腰椎、颈椎都处于一个压迫的状态，很多人就出现了椎间盘突出压迫神经的情况，出现腰疼、下肢麻木的情况，这也是值得注意的一个问题。

三甜伤肝，要少吃，二苦养肝，要多吃，不妨看看你吃对了没有？导语肝是人体最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，例如解毒功能。肝脏是真正的过滤器，肝脏能够修复和清除很多毒素，这些毒素正常的存在于我们机体所产生的废物春季野菜上市过敏体质者等要注意食用禁忌春天，万物复苏，新鲜的野菜伴随浓浓春意陆续上市。下面为大家介绍几种常见的野菜。荠菜张屹画荠菜作为野菜食用历史久远，荠菜性平，味甘，具有利肝和中明目益胃的作用。荠菜古称护生草，含有蛋健康保健春季养护颈椎注意防风防湿随着气温回暖，大家的着装明显轻便了。不过，对于颈椎来说，保暖防风寒依然不能大意，更不用说春雨连连和回南天频繁干扰之下的湿气侵蚀。实际上，在中医的理论中，四时之气均有诱发颈椎病复发的春季传染病预防小妙招春天是一个万物复苏春暖花开的季节，同时也是一个传染病高发的季节。传染病并不可怕，只要做到早预防早发现早诊断早治疗，就能有效地阻断传染病的流行与传播。春季高发传染病都有哪些？下面来为肾功能受损会有哪些表现？除了泡沫尿，还需警惕8种症状肾脏是我们身体的重要器官，在过滤排泄血液中的代谢废弃物，排泄身体多余水分，加强血压控制，以及维持骨骼健康方面，肾脏都起着重要的作用。可以说肾脏功能如果出现问题，我们也无法拥有健康的医生公认最健康的24h作息时间表，不妨对照看一下，你做到了吗？睡觉是维持身体健康的根本，人离不开睡觉，人的一生约有13的时间都是在睡眠中度过的，良好的作息是打开健康的钥匙，也是通往成功的必经之路，尽管每个人的生活状态和生活习惯不同，却都离不开早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果真的是这样吗苹果里面含有一种功效神奇的营养素果胶。果胶是一种重要的可溶性纤维物质，进入人体后，经过分解代谢，可以产生短链脂肪酸，短链脂肪酸是能给大肠黏膜细胞供能的物质，所以果胶有保护胃黏膜的作医生提醒想要延缓衰老，1吃，2睡，3动，皮肤嫩，皱纹少最近28岁的王女士订婚了，预计明年会结婚，但是她一直苦恼一个问题，那就是她发现自己自从25岁以后，肌肤一天不如一天，以前没有的小细纹也都悄悄的爬上了脸颊，面容变得干燥。像王女士这样路安分享减少体内自由基皮肤问题抗氧化可以多吃含茶多酚的食物。茶多酚可以清除活性氧自由基，茶多酚就是茶叶中多酚类物质的总称，是形成茶叶色香味的主要成份之一，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一，堪称茶叶中的瑰宝成分。茶多不用安眠药，也能睡好觉纠正影响睡眠的10大错误做法朋友们，先分享一个关于安眠药的故事。我们有个教授，以前值夜班落下了失眠的毛病，每天要靠一粒安眠药才能入睡。他太太劝他不要每天都吃，但是教授不吃就睡不着。于是太太偷偷把瓶中的安眠药换倪海厦黄帝内经上古天真论1上古天真论主要讲人怎么正确养先天的精气。上古是指三黄五帝那个时候，古文有记载积精累气为真。天真指先天的精气。昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。这一句首先对