颈动脉斑块，到底可不可怕？能不能逆转？看完不妨转告给家人

　　导语：用我们的双手摸脖子的两侧，你是否能够感受到两根血管强有力的搏动？这就是 颈动脉 ，主要是负责给大脑输送营养和血液， 也是监测全身血管的＂窗口＂。
　　一旦颈动脉出现了动脉粥样硬化斑块 ，那么就说明全身的 血管都在逐渐变硬， 脑梗和心梗的患病风险也会随之增加。
　　但是现如今我国40岁以上的人，他们的颈动脉斑块检出率有40%左右， 而60岁以上的人群，颈动脉斑块的检出率大概能够达到100%。
　　很多人在体检时查出了颈动脉出现了斑块的情况，心里会特别的害怕和惊慌，如果查出颈动脉斑块，难道就只能任由它的存在吗？ 不可以进行逆转吗？ 面对高发的颈动脉斑块，我们应该拿它怎么办呢？
　　01
　　哪些因素会导致颈动脉斑块形成？
　　颈动脉斑块是由于动脉粥样硬化所导致的，所以任何容易导致动脉中样硬化的危险因素均会促进颈动脉斑块的形成， 包括以下这些因素：  高龄  高血压  糖尿病  高血脂  肥胖  长期吸烟、过量饮酒  鼾症  高同型半胱氨酸血症  缺乏运动  饮食不合理，比如长期吃高脂肪、高热量、高糖食物，缺少维生素和矿物质的摄入
　　所以如果想要减少颈动脉斑块的形成，同时也是为了保持血管健康，降低脑梗和心梗的发病率，除了年龄这个因素我们没有办法干涉以外， 以上其他的危险因素，我们都是可以控制的。
　　02
　　颈动脉斑块，到底可不可怕？能不能逆转？看完不妨转告给家人
　　其实颈动脉斑块并不算太过于可怕， 因为颈动脉斑块能够逆转 ，但是也要满足以下这几个条件：
　　1、长期坚持服用药物 。在治疗的过程当中都需要长期服用药物，服用药物的疗程大概是在两年到4年左右，如果自行停药或者是不坚持服药的话，都有可能会影响到疾病的控制以及斑块的逆转。
　　2、低密度脂蛋白含量在1.8mmol/l以下 。对于正常人来说，标准范围应该控制在3.4mmol/l以下，当低密度脂蛋白含量比较低时，身体当中的＂坏胆固醇＂含量就会有所下降，此时疾病逆转的几率也会升高。
　　3、颈动脉斑块比较软 。在逆转颈动脉斑块的过程当中，因为可能会服用他汀类的药物，而使用他汀类的药物，可能会导致斑块变硬，所以若是本身患者的斑块质地就比较硬的话，在治疗的过程当中很有可能会出现破裂的情况。
　　03
　　颈动脉斑块如何逆转?
　　定期检查
　　若是颈动脉出现的斑块，在日常生活当中一定要遵循医嘱定期进行检查，这样才能够把疾病控制在最小的范围内，在患病之后， 而要根据医生的要求进行治疗，并且在规定的时间段内进行复查。
　　所以大家若是发现身体当中出现了颈动脉斑块，一定不要过分害怕与紧张，当斑块体积比较小时，我们只需要按照医生的要求合理用药和及时检查，就可以把斑块控制在一定的范围之内， 甚至还有可能会使斑块体积变小，
　　坚持运动
　　在正常情况下， 绝大多数的颈动脉斑块患者可以适当的进行运动， 这样能够帮助降低身体当中的血脂水平，对于控制病情有一定的益处。
　　一般推荐中老年人做一些中等强度的运动 ，比如慢跑或者是快走半个小时，每周至少坚持5天，或者是跳绳，心率达到120次每分钟就可以了。
　　若是颈动脉狭窄超过了50%或者是颈动脉斑块不太稳定，那么就需要适当降低运动的强度，避免导致患者出现心跳加速， 血管收缩的情况，这会增加斑块破裂的风险。
　　对于这一类患者来说，可以适当多走路，慢跑，打太极拳等 ，以免做一些运动强度比较高的运动。
　　戒除不良嗜好
　　香烟中含有很多有害物质，会对血管内膜造成损伤， 导致血管内膜受损而引发炎症，就容易导致斑块的形成。
　　酒精也同样会损伤血管内膜，还会阻碍脂肪的代谢，导致脂肪在人体内堆积，诱发酒精性脂肪肝以及动脉硬化斑块。所以， 要防治颈动脉斑块首先要戒烟戒酒。
　　结语：颈动脉相当于身体血液流通的主干道，如果出现出现大堵车，身体就无法正常运转，出现问题。所以，我们一定要保证颈动脉畅通无阻，通过健康的生活方式，避免身体＂交通混乱＂。