男孩因喝水进医院，医生这3个时间段别给孩子喝水，会积食

　　肚子疼--多喝水
　　腰疼--多喝水
　　头疼--还是多喝水
　　水已经渐渐成为人们口中的＂ 神药 ＂包治百病，但水真的有大家想象中的那么有用吗？
　　人们经常会将句话挂在嘴边：人是水做的，人体有接近 70% 以上的物质都是由水构成的，能够促进血液流动，增强机体抵抗力，及时将身体多余的毒素和垃圾排出体外，进行各脏器的负担，喝水还能促进肠胃蠕动，减轻便秘的困扰。
　　虽然喝水有诸多好处，但如果喝水的过程中不注意，也非常容易导致孩子积食。
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　　【案例分析】
　　4岁小男孩乐乐 ，是阳光幼儿园中班的小朋友，乐乐性格开朗，是大人眼中的开心果，刚上幼儿园时，乐乐白白胖胖非常喜人，但在短短半年的时间内，乐乐的身材却发生了明显的变化。
　　如今的乐乐，身材非常苗条，与半年前的样子形成了鲜明的对比，据乐乐的奶奶表示：平时在家吃饭时，乐乐的食欲不好，还经常会出现腹痛腹泻的问题，看上去无精打采毫无活力。
　　乐乐的爸爸妈妈常年在外打工，得知乐乐出现这类问题后连忙赶回家带乐乐去医院做了详细检查，经过医生的检查后发现，乐乐是因为 积食 导致的肠胃不适。
　　乐乐的妈妈对此非常纳闷，在饮食方面，她曾千叮咛万嘱咐的，告诫过乐乐的奶奶什么食物该吃，什么食物不该吃，乐乐的奶奶也都按照乐乐妈叮嘱的方法为乐乐制作美食，但为何还会出现积食的情况呢？
　　随后医生又详细地了解了乐乐的生活状态，终于明白了事情的缘由，乐乐之所以会积食，平时吃饭时，奶奶怕乐乐噎着，就会让乐乐喝大量的水，觉得喝水能够促进肠胃蠕动，谁知非但对肠胃没好处，反而引起孩子积食。
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　　男孩因＂喝水＂进医院，医生：这3个时间段别给孩子喝水，会积食
　　1、 睡觉之前
　　不少家长会，在孩子睡觉之前，孩子喝一杯水或喝一杯温牛奶，这样做不光不利于健康，反而会影响孩子的睡眠质量。
　　进入睡眠状态后，肠胃消化和蠕动的能力会减缓，大量食物存留在肠胃中不利于消化和吸收，还会 增加内脏的压力 ，以往下去孩子的肠胃消化能力会越来越差，很容易出现积食的问题。
　　2、 吃饭时
　　吃饭过程中喝水，看似非常正常，但如果放在孩子的身上，却又成为了致命的伤害，不少家长在孩子吃饭时都会为其准备一杯温水，让孩子边吃饭边喝水，这样的说法是非常错误的。
　　让水分随着食物进入身体后会冲刷肠道中消化酶的分泌， 抑制胃酸的生成 ，不利于食物的消化和吸收，没有食物残渣堆积在肠胃，久而久之也会形成积食。
　　3、 剧烈运动以后
　　正在长身体的孩子，此时正处于一生中最有活力的阶段，经常蹦蹦跳跳，刚刚运动完的孩子身上会出现较多的汗水，大量水分也会随着身体流失，此时很多家长觉得这一时期就应该给孩子喝水及时补充水分，才能避免皮肤缺水，更好的维持身体健康。
　　刚刚运动完，心脏正处于异常活跃阶段，大量喝水会加重心脏和血管的负担，水分进入身体后，还会冲刷血液中盐分的含量， 身体出汗加剧 ，导致机体体液平衡，部分体质虚弱的儿童还会因此出现心力衰竭和呼吸急促的表现。
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　　怎样做才能缓解小儿积食，促进宝宝肠胃健康
　　（1） 清淡饮食
　　想要缓解小儿积食的发生，首先要做的就是清淡饮食，从根源上杜绝食物堆积，孩子的肠胃发育状况并不完善，长期摄入过多油腻辛辣或其他不易消化的食物，会加重孩子肠胃的负担，也会诱发积食问题的出现。
　　想要缓解积食，平时的饮食尽量以 清淡为主 ，也可多吃一些含膳食纤维和维生素较高的瓜果蔬菜，有助于粪便的排出，缓解小孩积食。
　　（2） 按摩腹部
　　家长朋友可以嘱咐孩子躺在床上，随后单手握拳，用微微用力的力度揉搓孩子的腹部，一定要 顺时针揉搓15圈后，逆时针揉搓15圈 ，腹部按摩能够促进肠胃运动，消除食物残渣的堆积还能减少孩子腹痛腹泻的问题，预防小儿积食。
　　（3） 吃饭后适当运动
　　各位宝妈们，想要缓解小儿积食的问题，吃完饭后可以嘱咐宝宝适当运动锻炼，坚持运动能够促进肠胃消化和吸收，缓解积食的形成，提高宝宝肠胃蠕动能力。
　　（4） 吃山楂
　　山楂是非常常见的水果，其中含有多种 矿物质和维生素 ，常吃山楂能够促进肠胃蠕动，还能起到开胃助消化的效果。
　　经常积食的孩子，家长可以为其准备山楂水来喝，能够促进胃酸分泌，辅助消化，缓解积食问题的出现。
　　具体做法：将新鲜的山楂洗净切块，去掉山楂种子，放入锅中加入适量的清水，随后放入冰糖调味， 熬制20~30分钟 ，等待山楂煮烂，即可想用一碗甜滋滋，营养丰富的山楂水。
　　虽然喝水对身体有好处，如果不注重方式和方法，饮用量过大也会加重身体的负担，屏幕前的各位家长朋友，大家平时是如何缓解孩子积食问题的，可以将你的小方法留在下方评论区，和大家共同分享传递健康事。