睡前坚持使用艾叶泡脚,一段时间后,或可改善这8个问题
#夏方养生指南#
说到艾叶,相信大家并不陌生,艾叶就是艾草的叶子,营养价值广泛,而且药用功效特别丰富。
早在以前人们会用它来充饥,每年的端午节也会将艾叶插在门楣上,有助于驱邪保病,有的人还用其治疗养病。
尤其是随着现在社会的进步发展,人们思想观念有了很大的转变,越来越多的人开始重视养生保健,对于养生意识逐渐加强。
所以很多人也会选择一些适合自己的方式,来进行身体的保养,其中就包括使用艾叶泡脚。也在很多老百姓的眼中,在夜市常见的药材,有着非常丰富的功效和作用。
而且,经过科学研究发现,艾蒿当中的化学成分全部来自于其根茎叶,包括挥发油,黄铜、微量元素,苯丙素类、三嗪类化合物,这些营养成分可以有效的为人体起到养生保健的功效,那么每天坚持用艾叶水泡脚,到底有何好处呢? 睡前坚持使用"艾叶泡脚",一段时间后,或可改善这8个问题
【1】除脚气
说到脚气的问题,相信大家并不陌生,生活当中很多人受到脚气的困扰,脚气一旦发作的时候,就会感觉到皮肤瘙痒甚至出现溃烂的情况,疼痛难忍。
而脚气大都是脚部真菌感染的,在中医上认为它是由湿热下注引起的,这种湿热病邪性质比较沉重,可以坚持使用艾叶泡脚,有助于消炎杀菌,缓解脚部瘙痒水泡皮肤糜烂的问题。
【2】美白肌肤。
提到艾叶,它的效果使用都是非常广泛的,其中也是一种非常好的抗氧化、消炎杀菌的药材,可以改善身体的血液循环。
对于大多数女性朋友来说,大多是寒性体质,体内的寒湿气比较重,就会导致皮肤变得粗糙,如果每一天晚上睡觉之前,坚持使用艾叶泡脚的话,可以有效的排出体内的寒湿气,改善血液循环,也有助于保养肌肤,变得更加光滑细腻。
【3】促进新陈代谢
生活当中很多人一年四季都是手脚冰凉的,尤其是到了寒冷的冬季,这种情况更为明显,就算晚上盖上很厚的被子也难以缓解。
这个时候就可以使用艾叶泡脚,来缓解此类问题,通过艾叶泡脚可以加快血液循环,扩张血管,去除体内的寒湿气,更有助于加快细菌的代谢速度,排出有害垃圾,从而使身体放松,更加轻盈,缓解疲劳感。
【4】驱寒祛湿
艾叶泡脚,是可以有效地去除体内寒湿气的,本身艾叶是一种性味辛温的中药,有着温阳行气,散寒祛湿的作用。
通过艾叶泡脚可以改善血液循环,而且脚部又是足三阴,足三阳经交汇的地方,通过泡脚更有助于疏通经络,改善血液循环,让身体微微的发热出汗,更好的排出体内的寒湿气,减轻身体的负担。
【5】缓解失眠
随着现在生活节奏加快,工作生活压力越来越大,长时间处在这种高压状态之下,加班熬夜导致睡眠质量变差,经常出现失眠,多梦神经衰弱,入睡困难等问题。
而长时间缺乏睡眠,就会影响身体健康,还会导致抵抗力,免疫力下降,很多疾病便会随之而来。
这个时候可以在晚上睡觉之前,坚持使用热水泡脚,有助于吸收艾叶当中的中药成分,改善血液循环,让身体放松,更好的缓解身体疲劳,提高睡眠质量,缓解失眠等问题。
【6】缓解痛经。
假期生活当中,很多女性朋友在月经期间都会出现痛经的问题,甚至有的女性朋友疼痛难忍,影响工作和生活。
建议女性朋友月经前后可以使用艾叶进行泡脚,有助于促进寒湿气的排出,缓解痛经问题也有助于驱寒保暖,排出子宫内的有害垃圾,让子宫慢慢暖起来,痛经的症状才会得到改善。
【7】预防感冒。
我相信在农村了解艾叶的人都知道,经常拿艾叶泡脚,可以有效地增强抵抗力和免疫力,预防感冒,尤其是受寒受凉以后,泡一个温热的艾叶水,有助于祛除寒气,增强免疫力,可以有效的发汗。
【8】提高自身免疫力
坚持使用艾叶水泡脚,可以有效地提高人体抵抗力和免疫力,预防细菌病毒的入侵,就像预防流感感冒一样。
通过艾叶泡脚也可以改善头痛问题,针对于血管神经性疼痛,也可以认为是血管痉挛引起的疼痛,有着不错的效果。 艾草泡脚的禁忌:
1、避免经常泡脚
虽然使用艾叶泡脚,对人体健康有着非常大的好处,但是却不建议大家频繁使用,经常使用的话,也会加重身体的负担,诱发胃火和身体虚火,可能还会引起供血不足的问题。
所以任何事物都有其两面性,虽然好处很多,但是过量食用的话也会出现一系列副作用,还是希望大家能够正确对待。
2、避免长时间泡脚
很多人认为泡脚时间越久,对身体越好,事实并非如此,建议大家泡脚的时间不宜超过20分钟。
特别是中老年人,泡脚时间过长,还会导致心率加快,血压降低,带来心慌头晕的问题。
3、某些人群不应该使用艾叶泡脚
虽然艾叶对人体健康有着积极的作用,但是对于月经量比较大,怀孕期间婴幼儿以及低血压人群和静脉曲张的老年人。
这些人不建议使用艾叶泡脚,避免加重身体的负担,所以为了自身健康,还请大家理性对待。 阅读延伸:艾叶的另一个好处:
艾叶不仅可以用来泡脚,还可以用它来泡澡,祛湿散寒温通气血,对于改善寒凉体质也有着一定的帮助。
同时使用艾草水洗头,也可以起到去屑止痒的效果,大家在洗头的时候可以先用艾草水打湿头发,用毛巾把头发裹起来,让艾草水在头发上停留10分钟左右的时间,再去清洗。
对艾草的知识,今天就为大家分享到这里了,各位看官是否还有不同的观点和想法,欢迎在下方评论区留言分享。
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